אלקליין נקשר ל"פוספטאז אלקליין "," מים אלקליין "," סוללת AAA "," מטען סוללות אלקליין "ולהקה עם שיר הלהיט שלהם" אלקליין טריו-רדיו ".
שמעת פעם על תזונה אלקליין? אם אתה סובל מעודף משקל, חסר אנרגיה, עייף בקלות ועצבני, אז הדיאטה הזו בשבילך. דיאטת חומצות אלקליין היא סוג הדיאטה שאינה מתמקדת בערימת חלבונים ופינוי פחמימות. זה יותר על הפחתת מזון מחמצת בזמן צריכת מזון עשיר באלקליין כדי לשמור על רמה בסיסית תקינה בגוף. אלקליין, המתרחש באופן טבעי בגוף, מסלק שומנים, שומר על רמת ה- pH של הגוף באיזון ומגן עליו מפני מחלות שונות. אם רמת האלקליין נמוכה מדי, הדבר יביא לדלדול של חומרים מזינים חיוניים מאברי הגוף רק כדי לנטרל חומצות מוגזמות. התרחשות כזו תוביל למחלות כרוניות ולהפרעות. מי שניסה את הדיאטה האלקליין מרגיש צעיר ובריא, כמו גם עלייה במרץ, תוך מספר ימים בלבד.
דיאטת חומצה אלקליין
לפני שתתחיל להתחייב לדיאטה כלשהי, אל תשכח לבקש מהרופא מהרופא להימנע מסיבוכים. הרופא עשוי לבצע כמה בדיקות בריאות כדי להבטיח את בטיחותך. להלן רשימת השלבים להנחייתך למעקב אחר הדיאטה של חומצות אלקליות.
ערוך רשימה של מזונות בסיסיים. על הדיאטה האלקליין לכלול 75% מזון עשיר באלקליין ו- 25% מזון מחמצת. להלן דוגמאות של מזון ומשקאות בסיסיים:
ערכו רשימה של מאכלים ומשקאות מחמצים. יש להימנע מאלה במהלך הדיאטה האלקליין שלך, או לכלול לכל היותר 25% ממנה. אוכל ושתייה כמו אלכוהול, בקר, חמאה, קפאין, גבינה, תירס, חמוציות, כבש, חלב, חזיר, תפוחי אדמה, אורז, פירות ים והודו יש לקחת במנות קלות.
אל תרעיב את עצמך. לאכול בכל פעם שאתה מרגיש רעב. אחרת בסופו של דבר אתה מגרגר לכל דבר שלפניך, בלי לשים לב אם האוכל מחמיר או לא.
שתו תמיד 8-10 כוסות מים ביום. בכל דיאטה קיימים מים שכן הם עוזרים לגוף לעכל מזון בקלות ולשטוף רעלים.
דיאטה אלקליין היא הליך פשוט למשקל הרזיה. כל שעליך לעשות הוא לבצע את השלבים שלמעלה. בכל דיאטה, שליטה עצמית חשובה מאוד אם אתה רוצה להשיג אותך בריא יותר.
דיאטת חומצות אלקליין עובדת
על הדיאטה האלקליין לכלול 75% מזון עשיר באלקליין ו- 25% מזון מחמצת.
אפילו רופאים מאמינים שתזונה אלקליין טובה לבריאותנו. עם זאת, אין הוכחה שתזונת החומצה האלקליין עובדת טוב יותר מאשר הליכים אחרים להרזיה. זה תלוי בגופו של האדם ובפעילות היומיומית שלו, אם הוא זקוק לדיאטה ארוזה בחלבון, פחות דיאטת פחמימות או תזונה עשירה בבסיס.
בנוסף לכך, על הדיאטה לא להסתמך על הדיאטה בלבד בכדי להשיג בריאות גופנית ובריאות טובה. פעילות גופנית היא חובה. הליכה מהירה, ריצה קלה ופעילויות לב וכלי דם אחרות נחוצות לבניית השרירים ולהגברת חילוף החומרים. יהיה קשה לשומנים להצטבר מכיוון שהם גוזמים ומופנים לשרירים במקום.
תוכל לחפש באינטרנט לקבלת פרטים נוספים אודות תזונה אלקליין. אבל היה ספציפי בהקלדת מילות מפתח. אלקליין משויך ל"פוספטאז אלקליין "," מים אלקליין "," סוללת AAA "," מטען סוללות אלקליין "ולהקה עם שיר הלהיט שלהם" אלקליין טריו-רדיו ".
