ישנם הרבה מקורות בהם תוכלו לקבל את העצה הבריאה הטובה ביותר לגבי אוכל והרגלי האכילה שלכם.
חיים בריאים לא מפסיקים עם פעילות גופנית. עליכם גם לוודא שיש לכם הרגלי אכילה נכונים ואתם אוכלים את מה שגופכם זקוק לו. על מנת לקבל גוף בריא, עליך לקבל ייעוץ בריא כדי שתדע מאיזה סוג מזונות להימנע וממה יש לך לאכול. ישנם הרבה מקורות בהם תוכלו לקבל את העצה הבריאה הטובה ביותר לגבי אוכל והרגלי האכילה שלכם.
על ידי קריאת מאמרים אלה תוכלו ללמוד על ייעוץ לאורח חיים ועצות אוכל שיעזרו לכם לאכול טוב יותר.
הנה כמה מהשלבים כיצד ניתן לקבל ייעוץ בריא לגבי אוכל:
תזונאי. העצה הטובה ביותר למזון שתוכלו לקבל היא מהתזונאית שלכם. אם אין לך תזונאי, הגיע הזמן שיהיה לך כזה. בביקור אצל התזונאי תוכלו לקבל ייעוץ תזונתי ולקבל תפריט לדברים שתוכלו לאכול כדי לשמור על בריאותכם והזנתם. הם יכולים גם להתקין תוכנית ארוחות שעליך לעקוב יחד עם התרגיל שלך, כך שתוכל להשיג את הגוף הבריא שאתה רוצה. על ידי אכילה בריאה, תקטין גם את הסיכוי לחלות במחלות קשות שמגיעות עם הרגלי אכילה לקויים.
אתרים. אתר טוב לביקור הוא אתר התזונה הממשלתי nutrition.com. באתר זה תוכלו לראות את המאמרים בנושאים שונים, כגון תזונה חכמה 101, ניהול משקל, תוספי תזונה, תוכניות סיוע במזון ועוד. אתה יכול גם לבדוק כמה גיליונות עובדות, כגון הנחיות התזונה לאירופאים, תוכניות סיוע לתזונה פדרלית ותוכל גם לבחון את כמות הקלוריות והחומרים המזינים שנמצאים במזונות שונים. על ידי קריאת מאמרים אלה תוכלו ללמוד על ייעוץ לאורח חיים ועצות אוכל שיעזרו לכם לאכול טוב יותר.
מגזינים. מקור טוב נוסף לייעוץ מזון בריא הם מגזינים לבריאות. אחד המגזינים הטובים לקרוא הוא מגזין CookingLight. המגזין מספק מתכוני אוכל בריאים וטעימים שתוכלו לבשל בקלות בביתכם. על ידי בישול מתכונים אלה, בוודאי תאכלו בריא מבלי שתצטרכו להקריב את הטעם. מגזין נוסף שתוכלו לקרוא הוא היועץ למזון וכושר. מגזין זה ייתן לכם עצות לגבי האוכל הבריא לאכילה וכמה תרגילים שישמרו על כושר ובריאות.
ספרים. תוכלו לרכוש ספרי תזונה בכדי שתוכלו ללמוד עוד על צריכת מזון ועל מזונות הבריאות השונים הטובים לגופכם. חלק מהספרים שניתן לרכוש כוללים תזונה: מושגים והמחלוקות ידי פרנסס סייזר ואלי ויטני, ומוצצים תזונה על ידי קרול אן רינצלר ו אוכל, שתייה, ולהיות בריא: The Guide הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד כדי אכילה בריאה על ידי MD וולטר ג ווילט ופ.ג'יי סקרט. אתה בוודאי תקבל הרבה עצות למזון בריאות מהספרים האלה.
אלה כמה מהמקורות שבהם תוכל למצוא עצות בריאות לגבי מזון. על מנת להיות בריאים, אהב את עצמך ואת גופך ונקוט בצעדים הנחוצים הדרושים לך כדי להתרחק מג'אנק פוד ולהיצמד לסוגי המזון שיעניקו לך את התזונה הטובה ביותר שאתה זקוק לה.
