הם עשויים להתחיל ממש כטבעונים, אך לאחר מספר שבועות הם חוזרים לדיאטות הרגילות שלהם.
להיות צמחוני דורש ממך להיות ממושמע מספיק כדי לשלוט בדחפים שלך. זו דיאטה קפדנית מכיוון שמה שיהיה לכם לארוחות שלכם נטול כל דבר מלבד ירקות. למרות שיש השוקלים ללכת לטבעונות, הם תמיד נקלעים לעובדה שבני אדם נטויים למעשה לכלים. הם עשויים להתחיל ממש כטבעונים, אך לאחר מספר שבועות הם חוזרים לדיאטות הרגילות שלהם. מצד שני, ישנם טריקים כיצד לשמור על תזונה טבעונית והנה כמה מהם:
התחל עם תחליפים טבעוניים. ואכן, המעבר לעבור לתזונה טבעונית נראה משימה מפרכת אחרי שעברתם דיאטות בשר, דגים וירקות כבר שנים. עם זאת, בפעם הבאה שתבקרו בסופר, תוכלו למצוא למעשה עולם של אפשרויות לתחליפים טבעוניים. פשוט קראו את התוויות של המוצרים שרציתם לקנות ותראו שחלקם הם מזונות מהחי מזויפים.
נסו מתכונים טבעוניים. יש אנשים שמתקשים לשמור על הדיאטות הטבעוניות שלהם מכיוון שאין להם מגוון רחב יותר של מתכונים טבעוניים בארסנל התפריטים שלהם. לפיכך, התחילו לתרגל את ההרגל לקרוא מתכונים המכילים תכולה נמוכה של מזון מן החי לאלה המשתמשים רק בירקות ובמזונות ירוקים אחרים.
הפכו אותם למתכונים טבעוניים. כמה מתכונים נפוצים יכולים להפוך למאכלים טבעוניים אם אתה יכול למצוא את התחליף המתאים, במיוחד למאכלים מן החי. פשוט קרא את המתכונים ופתח את המקרר שלך, ראה איזה יכול להוות תחליף טוב יותר למרכיב מסוים. יתר על כן, אם אתה עדיין מוצא עקבות של מאכלים שאינם צמחיים במקרר שלך, אל תהסס להסיר אותם מכיוון שזה יכול להיות מפתה ולהסיט אותך מהתפריט שלך.
מצד שני, ישנם טריקים כיצד לשמור על תזונה טבעונית והנה כמה מהם.
שלוט בדחפים שלך. זה אולי נראה בלתי אפשרי בהתחלה, אבל אם תתחיל נכון, זה לא יהיה הרבה טרחה. אתה יכול להתחיל לנסות מאכלים שאינם בשרי - בין השאר יש לך גבינה, גלידה, נקניקים והמבורגרים. ניתן למצוא מזון זה בסופרמרקט השכונתי שלך, אז אל תדאג למצוא אותו. כאשר הצעות חבר אתה בדיאטה הלא-טבעוני, אל תהסס לסרב אבל להיות מנומס. זה היבט אינטגרלי במעבר שלך לטבעונות אז אל תיכנע לפיתוי.
שאל את המשפחה והחברים שלך. בקש מחבריך ויקירייך עצות והצעות אוכל בכדי שתוכל להסתעף ולהגדיל את אפשרויות האוכל שלך. אתה יכול גם לבקש מהם לעזור לך לעקוב אחר התפריט שלך. עובדה בלתי ניתנת לערעור שאתה נוטה לחזור לתזונה הרגילה שלך, אז בקש מהם לעזור לך בניהול התפריט שלך.
משמעת. זה החלק החשוב ביותר. עליכם להקפיד על הדיאטות שלכם ולהקפיד על התפריט הטבעוני שלכם. רק חשוב על היתרונות התזונתיים שאתה יכול להשיג בכך שאתה טבעוני. השתמש בזה כמניע שלך, כך שתהיה לך הלך הרוח הטבעוני הנכון.
לראות? זה לא כל כך קשה להיות טבעוני. אתה רק צריך לקבל את מגע הקסם הקל הזה של הפיכת המזונות שלך למתכונים טבעוניים.
