לפי תכנון, מיטת מים בדרך כלל לובשת את צורת גופכם כשאתם ישנים.
הגב כואב כשאתה ישן במיטת מים? לרוב, בעיות גב נגרמות על ידי תנוחת שינה, במיוחד עקמומיות הגב בזמן השינה. לפי תכנון, מיטת מים בדרך כלל לובשת את צורת גופכם כשאתם ישנים. הגב שלך כואב כאשר הוא נשאר במצב אחד כל הלילה. זה יכול לגרום לבעיות גב חמורות בטווח הארוך.
כך תוכל למנוע בעיות בעת שימוש במיטת מים.
בחר מיטת מים עם גלים מוגבלים. מיטות מודרניות מציעות בדרך כלל גלים מוגבלים. מכיוון שמיטות מים הן אורטופדיות, מעצבות את עצמן לעמוד השדרה שלך, זה נותן לך תמיכה בכל רחבי המקום. מיטות מים גלי מדי גורמות לעמוד השדרה שלכם לנוע רע בלילה. כדאי לשקול להשקיע במיטת מים שתתאים לצרכים שלך, כי זה עלול לגרום לך כאב גב קבוע אם תתעלם מכך.
התייעץ עם אנשים בעלי ידע לפני הקנייה. ניתן לבדוק עם איש המכירות לפני שבוחרים מיטת מים. יש להם ידע אילו מיטות מים יתאימו לצרכים שלך.
לכו על מיטות מים מחוממות. מיטות מים מחוממות מטפלות בשרירים בצוואר, בגב ובירכיים. השתמש במיטות מים מחוממות עם טמפרטורות טיפוליות שתוכל לקבוע. אלה יכולים לסייע במניעת פצעים בגב.
התאם את מיטת המים שלך. ניתן לכוונן מיטות מים להתאמה. תוכלו להתאים אותו על ידי שינוי בכמות המים - תוכלו להוסיף או להפחית את המים שבתוכם, בהתאם להעדפתכם. בחלק ממיטות המים יש גם הגדרות אחרות, כמו טמפרטורה, גלים וכדומה.
נסה להתאמן. ניתן להקל על כאבי גב בעזרת פעילות גופנית קלה. לשם מילוי, אתה יכול לטייל. הליכה יכולה לעזור לך להפחית את הכאב שאתה כבר חווה. מלבד זאת זה גם מונע כאבי גב.
שמור על יציבה טובה בזמן המיטה. התרופפות במיטה שלך תיתן לך בעיית גב לא טובה. אתה לא תרגיש את זה בבת אחת, אבל בסופו של דבר תרגיש את הכאב ברגע שאתה קם או כשהגב התחתון שלך כבר לא יכול לקחת את המשקל. שלך בגב התחתון בדרך כלל לוקח הרבה שלך הגוף העליון של משקל כאשר אתה נמושה.
גש לרופא ובדק את הגב. במקרה של כאב קיצוני או כרוני, פנה לייעוץ רפואי. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להורות לך להחליף מיטות. בפרט, ישנם רופאים שממליצים על מיטות אורטופדיות, המוצקות יותר מהמזרן הרגיל.
מכה בכאבי גב חריפים
בחר את סוג מיטת המים הנכון, כך שתוכל למנוע בעיות הקשורות ליציבה גרועה.
לא היית רוצה להפוך כאבי גב חריפים לכאבים כרוניים. כאב גב חריף פוגע בך באופן מיידי ובעוצמה, ואילו כאב גב כרוני יפגע בך חזק ונשאר תקופות ארוכות, שיכולות להאריך חודשים או אפילו שנים. בחר את סוג מיטת המים הנכון, כך שתוכל למנוע בעיות הקשורות ליציבה גרועה.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה מיטת מים לפני הרכישה. בדקו את האלסטיות, המוצקות והנוחות שלו. אל תהססו לבקש הפגנה ומשפט גם כשאתם עדיין בחנות. אחרי הכל, הבריאות והנוחות שלך הם שעומדים על כף המאזניים.
