בחירת תוסף גלוקוזאמין: תרופות לכאבי מפרקים

גלוקוזאמין בונה את "הכרית" במפרקים שלנו ונמצא כי הוא בונה מחדש מפרקים פגומים, מחזיר את התפקוד ומפחית את הכאב במפרקי דלקת מפרקים. אמנם זה לעתים קרובות יקר, בהשוואה לסיכון של תרופות נגד כאבים המיועדות לכאבי עצמות, בתוספת הוצאות ואובדן הנאה מחיים עקב ליקוי בתפקוד, אנשים רבים מסתפקים בהוצאות של כמה דולרים ביום על תוספי גלוקוזאמין.
רבים הסובלים מדלקת מפרקים או מכאבים הקשורים לעצם מדווחים על עלייה בתפקוד ועל ירידה בכאב בעת שימוש בתוסף גלוקוזאמין. עבור חלק זה משחזר את סחוס המפרקים הפגוע בפועל ואילו אצל אחרים זה מפחית את הצורך בתרופות נגד כאבים. יש המדווחים כי הוא משחזר את התפקוד. כך תוכל לדעת אם טיפול זה בכאבי מפרקים מתאים לך וכיצד לבחור תוספי גלוקוזאמין.

1. לקבוע צורך. גלוקוזאמין מייצר חומרים המשמשים ככרית כאשר המפרקים נעים כדי להפסיק את שפשוף העצם בעצם. התוסף הראה כמועיל לכאבי מפרקים עקב דלקת פרקים, פגיעה במפרק או הפחתה של נוזל הריפוד של המפרקים. אם הכאב שלך לא נובע כולו או בחלקו מסיבות אלה, גלוקוזאמין לא יעזור לך. גלוקוזאמין יעבוד רק אם מקור הכאב שלך קשור במפרקים - או בגלל אוסטאופורוזיס, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית או פציעה חריפה בעצמות לאחרונה. שמשפיע על המפרק או על הנוזל שמסביב. זה לא יעזור לפציעות בגידים או בשרירים וזה לא יבנה מחדש את העצם, אבל כן בנה מחדש את הסחוס. גלוקוזאמין גם לא הראה ערך לאלה הסובלים מכאבי מפרקים או עצמות בגלל סרטן. זה לא יסיר דורבני עצם, אך עשוי למנוע התפתחות נוספת של חדשים במפרק הפגוע. אם אינך בטוח במקור הכאב שלך, כדאי לנסות גלוקוזאמין, אך בדרך כלל המחלות הגלוקוזאמין עוזרות הן מצבים שצריכים להצטלם בצילום רנטגן או ב- MRI, או שאפשר לאבחן אותם באופן אובייקטיבי על ידי הרופא שלך. אם אתה שוקל ניתוח אורתופדי או סובל מכאבים, שקול בחום תוכנית להשלמת גלוקוזאמין כדי לראות אם תוכל לשפר את הפונקציונליות והסיבולת שלך, כמו גם להפחית את רמות הכאב. אם יש לך את המחלות המתאימות,ניתן להוסיף תוסף גלוקוזאמין לרשימת התרופות לכאבי מפרקים.
2. קבעו תוספים נלווים. גלוקוזאמין פועל במקביל לתוספי קולגן לטיפול בדלקת פרקים ובעיות אחרות בכאבי מפרקים, אך הוא אינו משפיע ישירות על ייצור הקולגן. או תחזוקה. אם המטרה שלך היא טיפול בכאב שאינו כאב בדלקת פרקים, כמו למשל עם פגיעה בעצמות שיש בה דלקת המשתרעת במפרק או פגיעה ישירה במפרק, חפש תוסף משולב המיועד לשימוש זה, כגון גלוקוזאמין, כונדרויטין וטבליות קולגן. אם אתם מחפשים לטפל בכאבי דלקת פרקים, במיוחד ראומטואידים, המינונים של קולגן הם ספציפיים יותר, כגון מינונים של 5 עד 10 גרם ליום. בעוד שגלוקוזאמין אינו עוזר לפגיעה בעצם, אם הפגיעה באה לפגוע במפרק (כמו למשל כיצד פגיעה בגב יכולה להפעיל לחץ מוגזם על מפרק הברך או מפרק הירך), אז גלוקוזאמין יכול לעתים קרובות לסייע במניעת אובדן הנוזל. במפרק העומס יתר על המידה והפחיתו את הבלאי בסחוס סביב פגיעת העצם.

   במקרים מסוימים, גלוקוזאמין יכול לבנות מחדש את רקמת המפרק הפגועה ולהחזיר את הנוזל במפרק. לפעמים הנזק חמור מדי, אך גלוקוזאמין יכול גם להפחית דלקת ולעבוד כמו נוגד חמצון. מועיל לקחת נוגדי חמצון נבחרים לעידוד השפעה אנטי דלקתית זו, וכן לקדם היווצרות קולגן בכדי לסייע בבניית הגידים והשרירים התומכים במפרק הפגוע או המפרק בד בבד עם הגלוקוזאמין.

   • ויטמין C מייצר קולגן.
   • ליזין מסייע ליצירת קולגן.
   • חומצה אלפא ליפואית "תמחזר" את חומרי המזון של ויטמין C שכבר נמצאים בגופך, וכך תגביר את היעילות של ויטמין C הפועל ליצירת ולחיזוק קולגן ותמיכה בגידים, אשר בתורם תומכים בעצם הנבנית מחדש על ידי הגלוקוזאמין. חומצה אלפא ליפואית היא גם נוגד חמצון נהדר לכל מטרה להפחתת הנפיחות הקשורה לכאב בעצמות או לפציעה; זה יסיר רעלים וישפר את פונקציונליות הנוזל במפרק הגורם לכאב. נוזל זה מקיף את הריפוד שמייצר גלוקוזאמין. הסרת נפיחות מהמפרק יכולה לסייע בהפחתת ההסתמכות שלך על תרופות ללא מרשם או על תרופות מרשם ועוזרת לך להחזיר את התפקוד, אך אל תפסיק או תפחית את התרופות הנוכחיות שלך. בלי לדבר עם הרופא שלך.
3. קבע מינון. גלוקוזאמין משמש למטרה אחת בלבד, ולכן הוא מגיע בעיקר במינונים ספציפיים להקלה על דלקת פרקים וכאבים ותיקון במפרקים. זה מגיע גם בצורה נוזלית וגם כמוסה. אם אתה לוקח גלוקוזאמין לשינויים דלקתיים, כאבי מפרקים או תיקון של פגיעה בסחוס, תרצה לשקול את שילובי הגלוקוזאמין הזמינים המשלבים קולגן וכונדרואיטין. לעבודה עם תיקון של פגיעה אורטופדית, הרופא האורתופדי או הפיזיותרפיסט שלך יכול להיות שיש מינונים ספציפיים בראש. מחקרים מסוימים השתמשו במינונים גבוהים יותר, כגון 1500 מ"ג ליום במהלך טיפול ראשוני קצר. אחרת, המינונים נקבעים על פי משקלך (אלו מעל 91 ק"ג ו / או ספורטאים עשויים לרצות לקחת מינונים גבוהים יותר) והאם יש לך דלקת מפרקים שגרונית או לא.

   מנתחים אורטופדיים של ייל המליצו על תוספי גלוקוזאמין וקולגן כדי לנסות להימנע מניתוחים פולשניים במידת האפשר. מותגים כגון " שיף ג'וינט פלוס פלוס עם גלוקוזאמין, כונדרויטין, MSM ואבקת אבקת קולגן יבשה" מכילים מינונים נאותים למטרה זו. אם אתם חשים קלקול קיבה, שקול לחלק את המינון לשני מינונים נפרדים, אחד עם ארוחת בוקר ואחד עם ארוחת ערב. כל מינון גבוה אחר נקבע בצורה הטובה ביותר על ידי הרופא שלך, מכיוון שהוא עשוי להיות מוגזם והוצאה מיותרת.

   

4. בחר טווח מחירים. שילובי הגלוקוזאמין והקולגן יקרים יותר, אך בדרך כלל נחשבים לשווים את המחיר מכיוון שהם לרוב יעילים ביותר להפחתת כאב ותרופות נחוצות תוך הגברת התפקוד. בסופו של דבר אתה יכול לבזבז כמה דולרים ביום. בדרך כלל תדע אם הם עוזרים לכאבי מפרקים שלך תוך 6 שבועות עד שלושה חודשים. יש הטוענים כי תוצאות בתוך שבועיים. אם אינך רואה תוצאות תוך שלושה חודשים, סביר להניח כי גלוקוזאמין לא יעזור לך. רבים שחווים תופעות לוואי סובלים מהן בשבוע הראשון.

   ישנם מותגים רבים. סביר להניח כי הרופא או הרוקח יוכל להמליץ על מותג שלדעתם מועיל במיוחד, וחברים עם מחלות דלקת מפרקים מצאו לעיתים קרובות מותגים יעילים באמצעות ניסוי וטעייה. בחר מותג ידוע שאתה יכול להרשות לעצמו לרכוש באופן סביר לשימוש יומיומי מבלי לחסוך בעלויות יתר או להצטרך להפסיק את השימוש לפרקי זמן ארוכים בגלל הכספים. חששות במינון יקבעו ככל הנראה את טווח המחירים עבורך.

   אם אתה מוצא כי גלוקוזאמין יקר מדי, שקול לנצל את מכירות ההנחות הדו-שנתיות של GNC "ימי שלישי מוזלים" או את פורטין פורד. מכיוון שהחודשים הראשונים הם יותר תקופת הערכה, נסה את המותג הטוב ביותר שתוכל למצוא אם המוצר מתאים לך. לאחר מכן, תוכל להתנסות במותג זול יותר ברגע שאתה יודע כמה כסף אתה מקצה לתוספת זו, על סמך המועיל לך. למרות שזה ככל הנראה אינו מכוסה בביטוח, זוהי אלטרנטיבה בטוחה יותר לשימוש בתרופות כאב לטווח הארוך.

5. הערך אלרגיות, תרופות וקונפליקטים באורח החיים.
   • אלרגיות לרכיכות מהוות במיוחד סיכון לתוסף גלוקוזאמין מכיוון שהוא נגזר מחלבון רכיכות.
   • חלק מכמוסות התוספים מכילות סוכר, חיטה, שמרים, גלוטן, סויה ומלח, כך שאם אתם אלרגיים לאחד מאלה עליכם לבדוק את תוויות בקבוקי הוויטמין.
   • גלוקוזאמין הוא לעתים סכסוך עם כמה תרופות ומשתנים לטיפול בלחץ הדם; יתכן שתזדקק למינון גלוקוזאמין גבוה יותר.
   • אם הינך בהריון או סיעודי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בנוגע לשימוש בגלוקוזאמין.
   • גלוקוזאמין יכול להשפיע על רמות האינסולין ולכן רופאים צריכים לפקח מקרוב על חולי סוכרת אם הם נוטלים גלוקוזאמין.
   • חולים המדללים דם צריכים להשתמש בכונדרויטין סולפט רק אם זה בסדר עם הרופא שלהם.