שתו 8 כוסות או יותר מים מדי יום כי זה יבטל את החזקת המים בגופכם.
ככל שתעלו במשקל, יהיו הצטברות שומנית בפנים כמו סנטרים כפולים ולחיים שמנמנות. אם אתם מרגישים לא בנוח בגלל זה, קראו למטה כדי ללמוד טיפים ומדריכים כיצד לרדת במשקל בפניכם.
תזונה נכונה. הפחיתו את צריכת הסוכר והפחמימות. מזונות אלה יגרמו לדלקת ונפיחות בכלי הדם שתגרום לפנים נפוחות יותר. אם אתה רוצה לרדת במשקל בפנים, אז אכל יותר פירות טריים ודגנים מלאים במקום סוכריות ומזונות המבוססים על קמח מועשר.
תכולת נתרן נמוכה יותר.צריכת מלח עודפת יוצרת החזקת מים אשר תהפוך את הפנים לנפוחים יותר. הגבל את צריכת הצ'יפס שלך, ומרקים משומרים עשירים בנתרן.
הימנע מתרופות ללא מרשם. ישנן תרופות המובילות לאגירת מים. עדיף להשתמש בטיפולים אורגניים או טבעיים במחלות נפוצות וכאבי גוף כמו מתיחת שרירים וכאב גרון. אך השתמש בתרופות ללא מרשם אם הרופא שלך רשם אותן.
לשתות המון מים. שתו 8 כוסות או יותר מים מדי יום כי זה יבטל את החזקת המים בגופכם. חוץ מזה, שתייה מרובה של מים תיפטר גם מרעלים לא רצויים בגופכם אשר יהפכו אתכם לבריאים יותר.
צריכת מלח עודפת יוצרת החזקת מים אשר תהפוך את הפנים לנפוחים יותר.
תרגילי פנים. המטרה כאן היא למיצוק והידוק עורכם ולא להפחתת אזורי השומן בפנים. ישנם תרגילי פנים רבים שתוכלו לעשות כדי לייצב את עורכם, והנה כמה רעיונות שתוכלו לעשות כדי לממש חלקים מסוימים בפנים.
בשביל הסנטר הכפול שלך. השתמש בחלק האחורי של היד שלך כדי להקיש או לסטור בתחתית הסנטר. עשה זאת בתוקף אך במהירות, ועשה זאת לעיתים קרובות בכל פעם שאתה מרגיש זאת.
בשביל הלחיים שלך. תירגע ותחייך, ותשאיר את השפתיים סגורות. לאחר מכן, שאב את לחייך והחזק אותן וספור במשך 8 שניות. חזור על הליך זה לפחות 10 פעמים. אתה יכול לעשות זאת תוך כדי נהיגה או הליכה. תרגיל יעיל נוסף למיצוק לחייך מחייך ככל שתוכל. דמיין שאתה נוגע באוזניים שלך בקצה הפה.
אולטרסאונד. אנשים רבים משתמשים בו מסיבות קוסמטיות. מכונת אולטרסאונד מיוחדת תשלח אנרגיה מתחת לעור שלך, שתזרום לתאי השומן בגופך מבלי לפגוע בתאי העצב וברקמות הגוף שלך. שומן הגוף הנוזלי יגורש באופן טבעי מחוץ לגופך. אל תשכח להתייעץ עם מומחה לפני שתעסוק באולטרסאונד.
שאיבת שומן. חתכים קטנים יבוצעו בעורך באמצעות שאיבת שומן, כך שניתן להכניס צינורות ואקום זעירים לשאיבת שומן. שאיבת שומן עובדת היטב על הלחות וסנטרים כפולים. זה יכול לשמש גם לצורך ניפוח לחיים נפוחות. ניתן לשלב שאיבת שומן עם אולטרסאונד.
ניתוחים קוסמטיים. סלבריטאים עושים את זה כי הם יכולים להרשות לעצמם את זה והתוצאות מדהימות. אם יש לך את הכסף ואתה באמת רוצה לעשות את זה, אז יש להתייעץ כי הניתוח יכול להיות אסון אם גורם שאינו מקצועי עושה זאת.
זכור כי דרכים טבעיות להתחזק ובריאות יותר עדיפות עדיין על ידי אנשים רבים, והיא עדיין הדרך הטובה ביותר להפוך את עצמך ליפה יותר. שלבו ידע נכון עם משמעת ותהיו בריאים וכושרים יותר ותורידו במשקל בפנים תוך זמן קצר.
