כיצד לרדת במשקל בדיאטת חומץ התפוחים?

דיאטת חומץ התפוחים הייתה פופולארית מאז הקמתה בשנת 1950 על ידי רופא בשם ד"ר DC ג'רוויס. הוא שיער כי התכונות הכימיות של סיידר תפוחים, בעיקר פפטין שהוא חומר כימי שנאמר כי הוא מעכב אחסון של שומן, יכולות לעזור בהרזיה. השימוש בחומץ לעומת זאת הומצא כבר בשנת 1820, כביכול כירידת "מיץ פלאים". טוניק זה טרם השיג את אישורם של מומחים לתזונה, אך אתה עדיין יכול לנסות ולראות בעצמך.

דיאטת חומץ תפוחים

כדי להתחיל בתזונה באמצעות דיאטת חומץ תפוחים, תוכלו להשתמש במדריך זה ולהשתמש בנוסחה זו לצורך תוכנית ההרזיה שלכם.

1. מכינים את מיץ החומץ. ראשית, הכינו את התפוחים שלכם. כותשים אותם ומוציאים את המיץ. הוסף סוכר ושמרים כדי להתחיל בתהליך התסיסה. שנית, עליכם לרכוש חיידקים מיוחדים (בדקו באינטרנט למידע נוסף) אשר יתסיסו את הטוניק עוד יותר כדי להשיג את טעם החומץ שלו. תוכלו לרכוש טוניק חומץ תפוחים מוכן מחובבי הדיאטה הזו.
2. קח 2 עד 3 כפיות לפני כל ארוחה. ההשפעה של טוניק זה היא לשלול את האנזימים המייצרים שומן שיפעלו לאחר נטילת הארוחה. לגמו 2 עד 3 כפיות טוניק סיידר חומץ תפוח. אתה לא צריך לקחת את זה בלגימה אחת. מכיוון שטעמו הוא משהו שלא רצוי במקצת בטעם הראשון, אתה יכול לקחת כפית אחת בכל פעם. אל תקבל יותר משלוש - זה יש השפעות שליליות על בטנה בבטן בגלל האופי החומצי החזק של החומץ. אם אתה לא רוצה את הטרדות האלה, אתה יכול לבחור בכדורי חומץ תפוחים שקיימים כעת בשוק.
3. לא לאכול יותר מדי. ההשפעה של טוניק חומץ תפוחים לעולם אינה קסומה. עליך תמיד להגביל את צריכת המזון שלך בתהליך כדי להשלים את תוכנית ההרזיה שלך. יתר על כן, אם תמשיך לקחת כמות מיותרת של אוכל, צריכתך של חומץ התפוחים תהיה לשווא.
4. התעמל מדי יום. שוב, כדי להבהיר את השפעות הטוניק, אתה צריך להתאמץ באמצעות פעילות גופנית מדי יום. עליכם ליצור תוכנית כושר מקיפה כדי לשרוף שמנים יותר וכתוצאה מכך לרדת במשקל רב יותר.
5. אל תקחו דיאטה זו אם יש לכם מחלות בקיבה. כאמור, בגלל התכולה החומצית מאוד של חומץ תפוחים, תזונה זו אינה מתאימה לחלוטין לאנשים הסובלים מכיב, דלקת קיבה כרונית ואקוטית ומחלות קיבה אחרות. נטילת טוניק זה תחמיר את מצבך. אם אינך בטוח ברמת החומציות של הבטן, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך.

אם אתה באמת מתכנן ללכת לדיאטה של חומץ תפוחים, זכור תמיד שהטוניק הוא אף פעם לא הגורם העיקרי לירידה במשקל, אלא הוא רק תוסף וזרז למיזם הרזיה שלך. אל תלוי בזה לחלוטין ואל תיקח אותו במינון יותר מהמומלץ. בעזרת הנחיות אלה, תוכלו להתחיל בהצלחה בתוכנית הרזיה.