אל תחשוב על לידה ולידה כעל תהליך כואב מאוד, אלא דרכים לראות את ילדך לאחר תשעה חודשים.
הריון, לידה ולידה הם הרגעים הטובים ביותר להיות אמא. כן, הם כואבים, אבל אתה מרגיש את הקרבה ואת הקשר שאתה וילדך חולקים. תינוקות יוצאים בכל פעם שהם מוכנים. כל עוד הם נמצאים בטווח המלא, הם יכולים לצאת בזמן שלהם. כל מה שאמהות יכולות לעשות זה לחכות. אך לעיתים ישנן נסיבות שאינן מאפשרות מתי שהתינוק רוצה לצאת. במקרים אלה, יש לגרום ללידה כדי למנוע השלכות חמורות עליך ועל תינוקך. אם עברת מספר ימים לאחר תאריך היעד שלך, יש בהחלט לגרום ללידה מכיוון שיש סיכוי גבוה לתינוק לבלוע את המקוניום שלה, או את הקקי שלה. לתינוקות שהתאחרו יש נטייה גבוהה יותר לעשות קקי ברחם. ישנן דרכים לגרום לעבודה באופן טבעי. למרות שתרופות פועלות מהר יותר, דרכים טבעיות בטוחות יותר.
לקיים יחסי מין עם בעלך. כן, עד כמה שזה נראה יוצא דופן, יחסי מין יכולים לגרום ללידה. כשאת אורגזמה, שרירי הרחם מתכווצים והפרוסטגלנדינים מזרע בעלך מבשילים את צוואר הרחם, כלומר צוואר הרחם מוכן להיפתח. כל עוד שקית המים שלך עדיין לא נשברה, עדיין בטוח לקיים יחסי מין גם כשאת אמורה ללדת.
התרחץ באמבטיה חמה. הכינו את האמבטיה ומלאו אותה במים חמים ושפכו מעט שמן ריחני והדליקו נרות. הרפי את שריריך ושחררי את המתח שההריון הביא עליך בתשעת החודשים האחרונים. אמבטיה חמה גם תקל על המוח ותכין אותך ללידה. כאשר הנפש והגוף שלך נינוחים, הלידה תבוא באופן טבעי.
להסתובב בבית. זה יגרום לתינוק שלך לרדת בבטן עוד קצת, ולהכין אותה לצאת. אם אתה כבר חווה צירים קלים, הליכה יכולה לעזור להאיץ את העניינים.
ראו לעצמכם סצנה בה אתם יולדים ואתם מקבלים את פני ילדכם לעולם הזה.
מדיטציה. מדיטציה מרגיעה את התודעה ומכינה אותך ללידה. ראו לעצמכם סצנה בה אתם יולדים ואתם מקבלים את פני ילדכם לעולם הזה. אל תחשוב על לידה ולידה כעל תהליך כואב מאוד, אלא דרכים לראות את ילדך לאחר תשעה חודשים.
לעורר את הפטמות שלך. תהליך זה משחרר אוקסיטוצין, הגורם להתכווצויות. המיילדת או האחות שלך יכולים לעשות זאת עבורך אם אינך יודע כיצד.
דבר עם התינוק שלך. תקשורת בין האם לילד גם כשהילד עדיין בבטן חיונית. זה יוצר את הקשר שיהיה לך כשהיא תצא לעולם הזה. דבר איתה, עודד אותה ובקש ממנה שלא תיתן לך קשה ללדת אותה.
כאשר אתה מרגיש את הסימפטומים הראשונים של לידה, אל תחכה זמן רב מדי עד שתגיע לבית החולים או למרכז הלידה. יש סיכוי שלא תצליח להגיע בזמן וללדת בדרך. למרות שזה יהיה רגע בלתי נשכח, זה לא בטוח עבורכם, במיוחד עבור התינוק. כמה ימים לפני תאריך היעד שלך, קח תיק והכין את הדברים שגם אתה וגם התינוק תזדקק להם במהלך שהותך בבית החולים. תמיד משתלם להיות מוכנים.
