חלק מרמות הכולסטרול בדם נותנות קריאות מספר, ואילו חלקן נותנות קריאות צבע שניתן להשוות לתרשים ערכים.
חשוב על הגאדג'ט האלקטרוני היקר ביותר שלך. אתה מקפיד לטפל בזה היטב על ידי קניית נרתיקי מגן עבורו או על ידי אחסונו כהלכה. עכשיו תחשוב על הגוף שלך. זה הדבר החשוב ביותר שיכול להיות לך אי פעם. לכן כמה שאתה מטפל בגאדג'ט האלקטרוני היקר ביותר שלך צריך להיות רק חלק קטן מכמה תשומת לב שאתה צריך להקדיש לבריאות שלך.
רמות סוכר בדם
אחת הדרכים בהן אתה יכול לדאוג לבריאותך היא לעקוב תמיד אחר המספרים שלך - הכוונה היא למשקל שלך, מדד מסת הגוף, רמות הסוכר בדם, קריאות לחץ הדם ורמות הכולסטרול.
תוכל לבדוק את רמות הכולסטרול בדם בקלות על ידי רכישת מכשירי סינון ביתיים הזמינים באופן נרחב בחנויות תרופות ובחנויות לציוד רפואי. להלן עצות לדעת אם אתה מעוניין להשתמש במכשיר לבדיקת כולסטרול ביתי:
דע את שני הסוגים העיקריים ושיעורי הבדיקה. מכשירי בדיקת כולסטרול ביתיים הם בדרך כלל בשתי צורות: האחת נותנת את רמות הכולסטרול הכוללות בדם, ואילו השנייה נותנת מידע מפורט יותר כגון רמות ה- LDL או הכולסטרול הרע, רמות ה- HDL או הכולסטרול הטוב ורמות הטריגליצרידים. קריאת הכולסטרול הכללית היא אחד פופולרי יותר, שכן הבדיקות מפורטות יותר הם גם יקרות יותר. מונחים אחרים הקשורים לערכות בדיקות ביתיות של כולסטרול כוללות בדיקת זרימה חוזרת ובדיקת סטטי.
דע אילו כלים כלולים בערכה. במשך קריאת כולסטרול כללית, הכלים שתמצאו בדיקות הרכבת ערכת בדרך כלל את הדברים הבאים: כרטיס מבחן (הכלול בתוך מעטפת נייר כסף), אזמל (בחפץ חד כדי לדקור את האצבע עם), וכן הוראות קונטרס.
עשו כמה הכנות. הקפד לקרוא את ההוראות עוד לפני שתתחיל. הסיבה לכך היא שיש אפשרות מצוינת שהתוצאות שתשיג יהיו לא חוקיות אם אתה טועה אפילו באחד הצעדים, או אם אתה לא עומד במסגרות הזמן הנדרשות (לכן כדאי להכין טיימר מראש). כמו כן, קריאת ההוראות תעזור לך לדעת למה לצפות במהלך הליך הבדיקה. מלבד זאת, וודא כי אתה מכין על ידי שטיפת ידיים ביסודיות במים וסביב, והקפד לייבש את הידיים לחלוטין. מומלץ גם לצום כ -8 עד 12 שעות לפני הבדיקה, כדי לוודא שהבדיקה תשקף במדויק את רמות הכולסטרול האמיתיות בדם ולא את האוכל שאך זה עתה אכלת.
בצע את השלבים בזהירות. הוצא את כרטיס הבדיקה מתוך עטיפת נייר הכסף. הכן את השקת. השתמש ביד הדומיננטית שלך כדי להחזיק את השקת. הניחו את כף היד השנייה על גבי משטח ישר.
תוכל לבדוק את רמות הכולסטרול בדם בקלות על ידי רכישת מכשירי סינון ביתיים הזמינים באופן נרחב בחנויות תרופות ובחנויות לציוד רפואי.
המשקה בדרך כלל קל מאוד לשימוש, עם כפתור שתוכל ללחוץ עליו כדי "לירות" את המכשיר החד שימשוך את הדם שלך. שואב דם מאצבעך האמצעית או הטבעת; וודא שאתה תוקע בצד האצבע, ולא בכרית (זה פחות כואב ככה). יתכן שיהיה צורך שתלחץ את האצבע כדי שייצא דם.
נגב את טיפות הדם הראשונות שיוצאות. לאחר הטיפה השלישית בערך, הניחו בעדינות טיפת דם על המקום המצוין בכרטיס הבדיקה. המתן 3 דקות בדיוק (השתמש בטיימר שלך) ומצא את הקריאות. הקפד לקרוא תוך 30 שניות עד דקה לאחר הופעת התוצאות, מכיוון שהן עלולות לדהות זמן קצר לאחר מכן. חלק מרמות הכולסטרול בדם נותנות קריאות מספר, ואילו חלקן נותנות קריאות צבע שניתן להשוות לתרשים ערכים.
הנה לך! אלה הצעדים הקלים ביותר לביצוע אם ברצונך להשתמש במכשיר לבדיקת כולסטרול ביתי. רק זכרו, המספרים שתקבלו הם רק מספרים, ועדיין עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות שיעזור לכם להבין מהם המספרים וכיצד עליכם להתאים את אורח חייכם בהתאם.
