מכון כושר מוחלט הוא מכשיר אימון המשמש לחיטוב ופיסול אזורים רבים בגוף.
בימים אלה יותר ויותר אנשים מכוונים לגוף בריא וסקסי יותר. מחברים משלנו לעמיתים במשרד, זה דבר קבוע שאנו שומעים אותם אומרים שהם לא רוצים להשמין. מכוני כושר ובוטיקים לבריאות מציעים מגוון רחב של שיטות כיצד להשיג זאת. אפילו חנויות ספרים סיפקו מדור מגזינים וספרים תוך התמקדות בנושא אחד, כיצד להשיג גוף בכושר ובריא יותר. כל כך מפתיע לראות הרבה קוראים בחלק זה בהשוואה לחלקים האחרים של חנות הספרים. זה פשוט מראה שהחשק האחרון בעיר הגיע! כולם רוצים להגיע בכושר.
כושר הוא דרך בטוחה לקבל השקפה טובה יותר בחיים. זה מנקה את מוחנו ממחשבות מיותרות, מגביר את הביטחון העצמי שלנו ומשפר את נקודת המבט הנפשית שלנו.
אתה מבין, היתרונות יכולים באמת להיות גדולים ואלה הם לא רק השיפור הגופני שיכולנו לקבל מפעילות גופנית.
לובש בגדים נאותים
וודא שאתה מוכן נפשית אם החלטת לנסות את חדר הכושר. זכרו שקבלת גוף בכושר אינה פרויקט בן לילה. למעשה זה פרויקט רציני מאוד שדורש עבודה קשה ומיקוד אינטנסיבי. מלבד זאת, לבישת בגדים מתאימים וזוג נעליים טובות הם חובה לאימון נוח ובטוח.
אם אין לך זמן לבקר בחדר הכושר, אפשרות אחרת היא להחזיק בביתך ציוד כושר משלך לנוחיותך המלאה. אתרים מקוונים וקניות בטלוויזיה מציעים מגוון רחב של ציוד חדר כושר שאף מגיע עם DVD לקבלת תובנה מלאה כיצד להשתמש נכון במוצר שלהם וליהנות ממנו. אחד זה הוא חדר כושר מוחלט.
טוטאל ג'ים מיועד לאימון שלם.
מכון כושר מוחלט הוא מכשיר אימון המשמש לחיטוב ופיסול אזורים רבים בגוף. ישנן וריאציות של פעילות גופנית שניתן ליישם. לעשות את זה עם Total Gym שלושה עד חמישה ימים בשבוע למשך שלושים דקות ומעלה, בוודאי יעזור לך להשיג את הגוף שאתה רוצה.
חדר כושר כולל
להלן השלבים כיצד להשתמש בחדר הכושר הכולל:
להתחמם. ללבוש בגדי אימון מתאימים ולהקים את Total Gym. קח את סיכת המתכת וחבר אותה לרמה שמונה שנמצאת שתי דרגות מלמעלה. תזכורת: לעולם אל תשכח להכניס את סיכת המתכת לכל חריץ למען ביטחונך. בעקבות זאת ימנע פגיעה קשה.
הפעל את ה- DVD. התחל את האימון באמצעות DVD ההדרכה והתחל את השגרה עם הידיים והשרירי היד שלך. הנח שטוח על מכון הכושר הכולל רגליים על בסיס כף הרגל.
המשך בתרגילים הבסיסיים. לאחר אימון על פלג הגוף העליון, המשך לעשות את התרגילים הבסיסיים של Total Gym כמו כפיפות בטן, לחיצות ספסל, תלתלי ידיים, הרמת רגליים וכו '.
עשו את הפילאטיס. עבוד עם שרירי הבטן על ידי יישום מהלכי הפילאטיס שלך עם מכון הכושר הכולל.
טוטאל ג'ים מיועד לאימון שלם. זה חוסך זמן ללכת לחדר הכושר. תיהנו מהאימון שלכם ממש בנוחות הבית שלכם!
