כיצד לבחור ולקנות ציוד לאימון ביתי?

החלטתם לבנות לעצמכם אזור אימונים בבית. זה מצוין! פעילות גופנית בבית מציעה פרטיות, נוחות וזמינות 24 שעות ביממה. כבונוס, תוכלו לצפות בתוכניות הטלוויזיה המועדפות עליכם בזמן האימון, במקום לצפייה במרתון של חדר הכושר המקומי [הכניסו תוכנית מופרכת כאן].

עם כל האפשרויות שיש היום בציוד כושר, בניית חדר הכושר הביתי שלך יכולה להרגיש מכריעה. איזה ציוד אתה צריך לקנות? איך אתה יודע אם אתה מקבל הכי הרבה כסף? ובכן, זה תלוי בכמה גורמים. השאלות הבאות יעזרו לך להחליט מה לקנות.

1. מה יעדי הכושר שלך? האם ההתמקדות העיקרית שלך היא להשיג מבנה גוף קשה? או ששיפור הסיבולת שלך חשוב יותר? אולי זה גם וגם יחד עם גמישות ושיווי משקל מוגברים. כתוב את סוגי התרגילים ואת הציוד הדרוש שיעזור לך להשיג מטרות אלה.
2. מה אתה יכול להרשות לעצמך לקנות? אם השמיים הם הגבול, אל תהסס לדלג על שאלה זו. עם זאת, אם אתה כמו רוב האוכלוסייה, יש לך תקציב מוגבל לעבוד איתו. בדוק את רשימת הציוד הכתובה הדרושה לך כדי להשיג את המטרות שלך. האם הציוד נמצא בתקציב שלך? האם לוותר על קריאת נתוני מחשב מפואר ו צג קצב הלב לעשות את הציוד חלומותיך סבירים? האם קניית ציוד משומש היא אפשרות? אם לא, האם ישנן חלופות זולות יותר (אך עדיין חביבות) לאימון המסוים הזה? לדוגמא, במקום לבזבז סכומי כסף גדולים למכונת אימוני כוח רב תכליתית כמו Bowflex או Total Gym, אתה יכול לעשות תרגילי בניית שרירים שדורשים רק משקל גוף משלך או זוג משקולות.
3. כמה מקום יש לך לחדר הכושר הביתי שלך? אם אתם חיים באולפן חדר אחד בגודל של חדר אמבטיה גדול, אז שיש הליכון (המחייב, בממוצע, 30 מ ' ² של החלל) הוא לא בא בחשבון. אפילו סרטונים אירוביים מסוימים יכולים להפסיק את דרכם, במיוחד אם הבעיטה הגבוהה שלך פירושה לקרוע קיר.
4. איפה תמצאו את אותה ציוד מושלם? האם אתה מעדיף להסתובב ברגל או באינטרנט? באופן מקומי תוכלו למצוא ציוד בחנויות כלבו, חנויות למוצרי ספורט ובחנויות מתמחות. שאל חברים היכן קנו את הציוד שלהם. קבל הצעות חנות מהמאמנים בחדר הכושר שלך. בדוק בדפים הצהובים המקומיים שלך אם יש חנויות בקרבתך. מעדיף לעשות קניות בפרטיות של הבית שלך? קניות באינטרנט יכולות להיות מאיימות אם לא צמצמת את אפשרויות הציוד שלך. אתר כמו Bizrate מסייע בהפגת חלק מהלחץ על ידי הצגת ציוד ממספר חברות מקוונות. למד על חברה ומדיניותיה לפני הקנייה כדי להימנע מהונאים מקוונים.
5. אחרונה, אך בהחלט לא פחות חשוב, היא להבין האם ציוד הוא מטומטם. למרבה הצער, לא כל המכונות נוצרות שוות. שאל את חבריך ואנשי המקצוע הכושריים המקומיים אילו מוצרים החזיקו להם לאורך השנים. בדוק במגזינים או באתרי כושר לצורכי דיווחים על ציוד כושר.

למנוע חרטות עתידיות

קח את הזמן עכשיו לעשות את המחקר ותמנע חרטות עתידיות. איחולים בהשגת יעדי הכושר שלך!