אלו כמה מהטיפים שבהם תוכלו להשתמש בכדי שתוכלו לבחור תוסף ברזל בטוח.
תוסף ברזל ניתן לאדם שחסר לו ברזל בגוף. תוספי ברזל ניתנים בדרך כלל לאנשים הסובלים מאנמיה. אנמיה היא מצב בו יש צורך בכדוריות דם אדומות פחות. אחד הגורמים לאנמיה הוא מחסור בברזל. לכן ניתן תוסף ברזל לחולי אנמיה. יש אנשים שמנסים לעשות תרופות עצמיות. זה לא טוב, במיוחד אם אין לך רקע רפואי.
תוסף ברזל ניתן לאדם שחסר לו ברזל בגוף.
אם אתה זקוק לתוסף ברזל, הנה כמה טיפים כיצד למצוא תכשיר בטוח שתוכל לקחת:
התייעץ עם הרופא. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתייעץ עם רופא לגבי סוג תוסף הברזל שגופך זקוק לו. ישנם סוגים שונים של תוספי ברזל הניתנים לאנשים עם סוגי גוף שונים. הרופא עשוי לבצע כמה בדיקות כדי להבין איזה תוסף ברזל הכי מתאים לגופך. חלק מתוספי הברזל הנפוצים הם Fer-Iron, Femiron ו- Feratab. רוב תוספי הברזל נלקחים דרך הפה, אך במקרים חמורים יותר של מחסור בברזל, ניתן להעביר אותם באמצעות IV.
קח את המינון הנכון. על מנת להיות בטוח בעת נטילת תוסף ברזל, עליך לבצע את המינון שהרופא רשם לך. לחלקם ניתנים תוספים יומיים בעוד שאחרים אינם חייבים ליטול אותם מדי יום. אתה לא צריך לעבור על המינון כי זה עלול לגרום להשפעות לא רצויות על הגוף שלך. יש דבר כזה הרעלת ברזל ואתה יכול לחוות זאת אם אתה לוקח יותר מדי ברזל.
דע את תופעות הלוואי. אם אתם חווים תופעות לוואי בגלל תוסף תזונת הברזל שאתם נוטלים, עליכם להתייעץ עם הרופא מיד. חלק מתופעות הלוואי השכיחות של נטילת תוספי ברזל עצירות או איבוד תנועת המעי. אם אתה חווה תופעות לוואי אחרות, התייעץ עם הרופא שלך.
קח תוספי ברזל טבעיים. דרך נוספת לוודא שאתה בטוח, היא לנסות להשתמש בתוספי ברזל טבעיים. בתוספים אלו כל המרכיבים הטבעיים ולכן ישנם פחות כימיקלים הנכנסים לגוף. עדיף לשאול את הרופא על כך לפני שתנסה זאת.
לאכול דיאטת ברזל. לפני שאתה הולך על תוספי ברזל, אתה יכול לנסות דיאטת ברזל. בארוחות היומיומיות שלך, כולל מאכלים עשירים בברזל, כגון חזיר עוף או כבד בקר, צדפות, צדפות, מולים, שעועית, טופו ודגנים מלאים. יש 2-3 מנות של אוכל עשיר בברזל לכל ארוחה, כך שתוכלו להגדיל את הברזל בגופכם ולא תצטרכו לנקוט בתוספי ברזל.
ברזל כולל הגדלה
אלו כמה מהטיפים שבהם תוכלו להשתמש בכדי שתוכלו לבחור תוסף ברזל בטוח. ברזל מועיל לנו, כיוון שהוא האחראי על מתן חמצן לתאים בגופנו. יתרונות נוספים שיש באספקה נכונה של ברזל כוללים הגדלת מערכת החיסון של הגוף, מניעת מאיתנו נדודי שינה והגברת רמות האנרגיה בגוף מה שמשאיר אותך פעיל יותר.
