חשוב במיוחד במקרה זה מכיוון שיש כל כך הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון בקניית תוספי הוויטמינים שלך.
בעולם הלחץ של ימינו, תזונה מאוזנת אינה מספיקה. כדי להגן על עצמך מפני נזקי גוף, כדאי לקחת תוספי ויטמינים מכיוון שהיעדר מחסור בוויטמין או מינרל אחד בלבד הופך את גופך לפגיע למחלות ולכן חשוב מאוד להיות צעד קדימה.
תוספי ויטמינים הם יקרים, אז וודאו שתקבלו תמורה לכספכם.
עם כל כך הרבה מותגים לבחירה וכל כך הרבה דברים אחרים שיש לקחת בחשבון, מציאת תוספי הוויטמינים הטובים ביותר עבורך ועבור משפחתך יכולה להיות מטלה. אני מקווה שמאמר זה ישפוך אור על כמה משאלותיך.
לחנך את עצמך. כמו בכל דבר אחר בחיים, להיות מושכל היטב הוא המפתח. חשוב במיוחד במקרה זה מכיוון שיש כל כך הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון בקניית תוספי הוויטמינים שלך. גורמים כגון הניסוח המדעי שלהם, עוצמת הוויטמינים והאם הם עברו את תקני ייצור טוב (GMP) של איגוד המזון התזונתי הלאומי (NNFA) חיוניים בכדי לוודא כי תוספי מזון אלה יספקו לך את החומרים המזינים הדרושים לך ביעילות ו בבטחה. עליכם לבחון גם את איכות החומרים בהם הם משתמשים. שימו לב כמה תוספי ויטמינים מסוימים יקרים יותר מהאחרים? זה בגלל שהיקרים יותר משתמשים בחומרים טהורים ולא בחומרים סינתטיים. ומכיוון שתוספי מזון אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, יצרני תוספי ויטמינים רבים מסתלקים משימוש במוצרי רכיבים נחותים למטרות חיסכון בעלויות. אתה גם צריך לוודא שתוסף הוויטמינים שלך, במיוחד תוסף המולטי ויטמין שלך, מנוסח מדעית כדי לוודא שהוויטמינים והמינרלים יעשו את העבודה שלהם ולא יבטלו זה את זה. עליכם לבדוק אם קיימת מערכת אספקת הביו-זמינות שלה מכיוון שרוב הוויטמינים, במיוחד אלו המורכבים ממרכיבים סינתטיים, פשוט יהרסו על ידי הפיכת חומצת הקיבה שלכם. אותם חסרי תועלת בעבודותיהם.
בדוק את בית המרקחת שלך. לרבים מבתי המרקחת של ימינו יש שפע של תוספי ויטמינים. גש לאחד הקרוב אליך ובדוק אילו סוגי תוספי ויטמינים יתאימו לצרכים שלך. אתה יכול גם לבדוק אילו אתה יכול להרשות לעצמך. זכור זול לא תמיד אומר טוב יותר. חשוב לדעת קודם את האיכות. ישנם מותגי ויטמינים שמוכרים ברשת המציעים הנחות אם אתה קונה את הקו המלא שלהם.
חפש את אישור הרופא שלך. אם אתה נוטל תרופות אחרות, חשוב שתתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמינים. הרופא שלך יכול גם להודיע לך מה המינון שהוא הכמות המתאימה לך ולמשפחתך, שכן ידוע כי מנת יתר, במיוחד בברזל, גורמת למקרי מוות מהרעלה אצל ילדים. שאל את הרופא איזה מותג הוא ממליץ. זכור כי צרכי הוויטמינים שלך שונים מזו של בעלך או ילדך. עדיף לסמוך על מומחה שישיג תוצאות מצוינות.
תוסף ויטמינים טוב
ככלל בקניות תוספי ויטמינים, ויטמינים הם לא הדבר היחיד שאתה צריך לחפש. עליכם לבדוק אם יש גם מינרלים חיוניים, חומרי הזנה עקבות ותמציות צמחים. תוספי ויטמינים הם יקרים, אז וודאו שתקבלו תמורה לכספכם. תוסף ויטמין טוב בסך הכל עוזר לכם לבצע, להיראות ולהרגיש טוב יותר, אז קחו אותם באופן קבוע וחיו חיים בריאים מכף רגל ועד ראש.
