איך לתגמל את עצמך כשאתה יורד במשקל?

לרדת במשקל ולעשות דיאטה הם מהדברים הקשים ביותר לעשות בחיים. אנשים רבים רואים באוכל סגן וקשה כל כך להתרחק מאלה המלאים ביותר בקלוריות. איזה עולם קשה אנו חיים בו המאכלים הטעימים לכאורה הם הטעונים ביותר בסוכר ושומן. כמעט בלתי אפשרי להפסיק לחלוטין לאכול ממתקים ואוכל משמין אחר ורוב האנשים בדיאטות מסתיימים בגידות. עם הרמאות הם בסופו של דבר מרגישים כישלונות ומתנחמים באכילת יותר אוכל. לאחר מכן הם חזרו למקום בו התחילו וצריכים לעבוד עוד יותר קשה כדי לרדת שוב במשקל.

גלידה דלת שומן

תגמול לעצמך במהלך הדיאטה נתפס כדרך הטובה ביותר להניע את עצמך ממש לרדת במשקל. תגמולים יכולים להגיע בכל הצורות בגדלים, מכפית קטנה של גלידה דלת שומן ועד יום בספא. המשך לקרוא לעוד כמה רעיונות לתגמולים טובים שתוכל להשתמש בהם כדי לסייע לירידה במשקל בזמן הדיאטה.

• לכו לספא ותפנקו את עצמכם. קבל עיסוי מרגיע. נסה לעשות את השיער שלך או לראות את אותו מניקור / פדיקור שהתכוונת להשיג. תן לעצמך אותך והתמקד במה שמשמח אותך מלבד לאכול אוכל. לאחר הביקור שלך, אתה בטוח מרגיש רענן וטוב למראה שלך. זה יכול רק לעזור לדחוף אתכם להמשיך לרדת במשקל.
• לכו לקניון וצאו לקנות בגדים! היכנס לכמה חנויות ונסה בגדים חדשים. לראות את עצמך משתלב בגדלים קטנים יותר של בגדים זה נהדר לעודד אחד להמשיך לרדת במשקל. קנו לעצמכם כמה בגדים חדשים או אולי אפילו נעליים או תיק יד. תגמלו את עצמכם על העבודה הקשה שלכם והזכרו לכם כל הזמן שככל שתפסידו יותר, תוכלו להרשות לעצמכם להרפות ופשוט ליהנות מהחיים.
• דרך נוספת היא לקנות מאמר לבוש שאתם מאוד אוהבים במידות קטנות יותר. בגדים אלה משמשים כגמול עתידי להשגת ירידה מסוימת במשקל.
• נסי לקנות איפור חדש. קניית מוצרי יופי מסייעת לחיזוק הדימוי העצמי החיובי ומשמשת תגמולים עבורכם בעבודה כלפיכם שאתם רוצים להיות. שפתון חדש יכול לעשות פלאים לאישה דיאטנית.
• תכשיטים ואביזרי אופנה אחרים המשלימים ביגוד חדש זה רעיון מצוין שכן ככל שאתה מאבד יותר משקל אתה בסופו של דבר גדל גם בביטחון. כל זה עוזר לבנות את ההחלטה שלך לרדת במשקל.
• פעם או פעמיים בשבוע קיים יום צ'יט או ארמת רמאות בו אתם מסוגלים לאכול כל מה שתרצו, במתינות כמובן. זה עוזר לספק את התשוקה שלך שתמיד תהיה בזמן שאתה עושה דיאטה. תגמולי מזון אלה יספקו את התשוקה הנוכחית שלכם ויעזרו לכם להדוף את העתידיים.

אתה בדיאטה כדי לנסות לרדת במשקל. אתה מנסה לרדת במשקל כדי להרגיש טוב עם עצמך. תגמול לעצמך, בין אם זה באמצעות פינוקים מיוחדים עם אוכל או יום של קניות או פינוקים, עושה פלאים לדיאטה. הישאר חזק, האידיאל שלך אתה מגיע במהירות.