אז הנה איך ליהנות מהחיים בדירות בכירות ולהפיק את המיטב מהזקנה.
דירות בכירות בבעלות פרטית הולכות וגדלות ביישובים שונים, מה שמוביל למגורים בכירים רבים ולכפרים בכירים. זאת בנוסף ל דיור בבעלות פדרלית כי הצעות בכירות דיור מוגן לאוכלוסייה מבוגרת ועצמאי. התכונות והשירותים המוצעים משתנים, אך מכיוון שרובם מיועדים לקשישים פעילים, שירותי ארוחות, ניקיון וסיוע רפואי אינם מוצעים בדרך כלל. יש דירות המציעות פעילויות ספורט וכיף כמו גולף, טניס וטיולים יחד עם שירותים אחרים, אך כל אלה עשויים שלא להועיל לקשישים.
תיהנו ממגורים עצמאיים של קשישים
זה תלוי בך ליהנות מהחיים בדירות בכירות.
חיי הגיל השלישי הם התקופה בה בדרך כלל בעיות בריאות מתגברות. זה גם הזמן שבו קשישים צריכים לחיות לבד, אם כי חבריהם ומשפחתם יכולים לבקר אותם מעת לעת. במקרה כזה, יש עדיין סיבות ליהנות ממגורים עצמאיים של קשישים. אי אפשר להימנע מזקנה, אבל זה לא אומר שאתה כבר לא יכול ליהנות מהחיים. אז הנה איך ליהנות מהחיים בדירות בכירות ולהפיק את המיטב מהזקנה.
תהיה עסוק. בגיל מבוגר, הבחירה היא להתבלות או להחליד. צפוי להידרדר למצב הגופני בגיל מבוגר, אך עדיף לעבור אותו על ידי להיות עסוק מאשר להרקב במיטה. זה מה שעשו ג'ורג 'ברנס, בוב הופ וסבתא מוזס וזה עורר השראה להרבה קשישים, כפי שתועד בתוכניות טלוויזיה שונות.
לזוז ולמתוח. מתיחה עשויה להיות הדרך הקלה ביותר להתאמן. מלבד מתיחות, הליכה פשוטה יכולה גם להיות לעזר רב. זה יכול להיעשות יחד עם אנשים אחרים במגורים בכירים בקהילת הדירה שלך. תרגיל פשוט זה יכול גם להפחית את כמות הרעלים הגופניים שעלולים להצטבר בגוף. זה גם מכוון ומגוון את השרירים, במיוחד את הלב ואת העצמות.
אין לחץ. מתח הוא האשם מספר 1 בהידרדרות הבריאות הגופנית והנפשית, במיוחד אצל קשישים. זה מקטין את זרימת הדם לנוירונים, ובכך מקטין את יכולת הלמידה וזיכרון הזיכרון. כדי להילחם בלחץ, אתה יכול לעשות יוגה וצורות אחרות של מדיטציה. הליכה מדי בוקר בבית המגורים הקשיש שלכם או השמעת מוזיקה מרגיעה ומרגיעה יכולה גם לעשות פלאים.
לאכול בריא. בגיל מאוחר יותר, הגוף זקוק לתמיכה לא רק כדי להילחם במחלות אלא גם כדי לשמור על חוזק השרירים והעצמות. דגים, פירות וירקות חייבים להיכלל כל הזמן בארוחות היומיומיות, במיוחד אלה העשירים בסידן וסיבים. כמובן, שתו הרבה מים לצורך זרימה תקינה ויעילה של אותם חומרים מזינים.
אתה זקן וזו האמת. קבלת המציאות נותנת לך את החופש ממתח ופחד. להזדקן זה חלק מחיים ארוכים. זה משהו שאתה לא יכול לברוח אם באמת נועד לך להיות שם. כפי שאמר מרקוס סנקה, השנים ההולכות ומתמעטות הן המתוקות ביותר בחייו של האדם, שכן זה הזמן שבו הידע המצטבר הופך לחוכמה, שבתורה יש לחלוק עם האנשים שהיו חלק מחייכם.
ואכן, זקנה היא בלתי נמנעת. זה תלוי בך ליהנות מהחיים בדירות בכירות. איש, אפילו האדם העשיר ביותר, החזק ביותר או היפה ביותר אינו יכול לרוץ או להסתיר ממציאות החיים הקשה הזו. לכן חובה לנצל כל רגע את המיטב, לחיות אותו במלואו כך שכשאנחנו מסתכלים אחורה על אותם רגעים, לא יהיה לנו אלא חיוך על הפנים. ולבסוף אנו יכולים לומר, "אכן חיים שחיים אותם. כל הכבוד."
