לאחר שעשיתם את המתכון הנ"ל, לא הכנתם ובקרוב תאכלו את כריך סלט הטונה שלכם.
בעולם של ימינו, דק נמצא ובחלקם זה אומר לצמצם מזונות שמנים, להתאמן יותר ובאופן כללי, לאכול פחות. עם זאת, יש פיתרון טוב יותר. אתה עדיין יכול לאכול ולרדת במשקל כל עוד אתה אוכל את האוכל הנכון. טונה הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר בעולם. הוא דל שומן וטוב לגופך. סלט הוא ארוחה בריאה באמת בפני עצמה המורכבת בעיקר מירקות וגבינות. כריך הוא גם אפשרות בריאה יותר לקליטת פחמימות. אז על ידי שילוב טונה וסלט ומריחה על לחם, יש לכם ארוחה בריאה מאוד. השלבים הבאים יכולים להראות לכם להכין כריך לסלט טונה:
קנו את החומרים שלכם. לפני שתתחיל להכין את הכריך, תחילה עליך לקנות את החומרים. בשבילכם כריך טונה, כמות המרכיבים שתצטרכו תלויה בכמות שאתם מאכילים. אם אתם רק מכינים לעצמכם כריך, פשוט תצטרכו פחית טונה, כמה ירקות כמו סלרי וחמוצים, כמה כפות מיונז וכמובן שתי פרוסות לחם או חיטה או לא חיטה. אז אתה יכול להוסיף כמה תבלינים כמו פלפלים ופתיתי צ'ילי, בהתאם להעדפתך.
הכן את המרכיבים. ראשית, התחל להכין את הטונה. פתח את הפחית ונקז את הטונה ככל האפשר ושם את הנתחים בקערה גדולה לערבוב. לאחר מכן, קובצים את הירקות ומוסיפים אותם לקערה עם הטונה. לאחר מכן, תבלו במלח ופלפל וצ'ילי, בהתאם להעדפתכם. לאחר מכן, פתחו בקבוק מיונז והוסיפו אחת לשתי כפות מאיו לתערובת. אם אתה רוצה להכין את הממרח שלך לח, הוסף עוד קצת מאיו או הוסף את המלח מהמלפפון החמוץ שלך. ברגע שאתה מרוצה מהממרח שלך, ערבב הכל יחד. דאגו לערבב אותו היטב כך שהטעמים יתפשטו בצורה אחידה.
השלבים הבאים יכולים להראות לכם להכין כריך לסלט טונה.
מכינים את הכריך. בשלב זה התפשטותך כבר הייתה מעורבת. לתפוס שתי פרוסות לחם ולהניח על צלחת. אם תרצה, אתה עדיין יכול להוסיף עוד ירקות לפני שמורחים את הממרח. אפשר להוסיף אליו חסה, עגבניות או אפילו אספרגוס. לאחר שסיימתם להוסיף את הכריך, מרחו את הממרח בצורה אחידה משני הצדדים. כשסיימתם למרוח את סלט הטונה, תוכלו לצלות את הלחם לחווית אכילה טובה יותר.
זכרו תמיד את הדברים הבאים. זכור כל הזמן את העצות הבאות: לאחר שסיימת להכין את הממרח, שמור אותו תמיד בקירור כדי שיימשך זמן רב יותר. כמו כן, היו יצירתיים ככל האפשר עם כריך. אתה לא צריך ליצור כריך סלט טונה קונבנציונאלי. היו יצירתיים ועשו משלכם. תוכלו להוסיף גבינות, חרדל ורטבים אחרים לממרח שלכם. לבסוף, דאגו לקנות טונה ארוזה ואטומה במים וגם את המרכיבים האחרים שלכם. אתה לא רוצה לאכול משהו שהוא כמעט רקוב.
לאחר שעשיתם את המתכון הנ"ל, לא הכנתם ובקרוב תאכלו את כריך סלט הטונה שלכם. כעת יש לכם מנה בריאה קלה ומהירה למסיבות ולמפגשים.
