כיצד להכין ארוחות ערב לפעוטות?

פעוטות הם אוכלים בררניים לשמצה. אינך צריך להכין ארוחה נפרדת לפעוט שלך כל לילה. איך מכינים ארוחות ערב לפעוטות שגם מבוגרים יכולים לאכול? כך.

שלב 1

שמור על זה פשוט. אל תוסיפו הרבה טעמים מסובכים שילדיכם אולי לא יאהבו. הימנע במיוחד מניסוי ארוחות חדשות המציגות מספר מאכלים חדשים לפעוט שלך. אם הם לא אוהבים את כל המאכלים החדשים הללו, הם לא יוכלו לאכול את אותה ארוחת ערב כמו שאר בני המשפחה. לארוחות פשוטות יש סיכוי טוב יותר להיות להיט עם ילדיכם.

שלב 2

בצע החלפות. בעת בישול ארוחת הערב, יש להפריד בין המאכלים שהפעוט שלכם אולי לא יאהב כדי להבטיח שהם יכולים לאכול את המזונות שהם עושים. לדוגמא, אל תכלול פטריות במרק שאחרת היו אוכלים; ניתן להוסיף פטריות בנפרד למנות הבוגרים. זכור את טעמו של ילדך והשתמש במרכיבים או תוספות מהארוחות שהם לא אוהבים להרכיב ארוחה שהם יאכלו. שמרו על אוכל פשוט בהישג יד, כמו נאגטס עוף, כאשר אתם מבשלים ארוחה שהם לא מוכנים לאכול. יחד עם זאת, אל תפחדו לנסות מאכלים חדשים עם הפעוט שלכם. אתה עלול להיות מופתע ממה שהם אוהבים!

שלב 3

הפוך את ארוחת הערב למהנה. תוכלו להפוך את ארוחת הערב למהנה יותר לפעוטכם על ידי הגשת ירקות בצורות מהנות. לדוגמה, אתה יכול להכין איש שלג פירה עם מאפייני ירקות, או לסדר מקלות ירקות במעגל. הוציאו את רוטב הטבילה כדי לעודד את ילדיכם לאכול את הירקות שלהם. גבינה או אטריות יכולות גם להפוך את ארוחת הערב למושכת יותר לפעוטות.

שלב 4

השתמש בפירמידת המזון. הכן ארוחה בריאה בתערובת של פירות, ירקות, חלב, בשר ועמילן.

שלב 5

מגישים מנות מתאימות. שימו לב לגודל המזונות שאתם מגישים. וודא שכל מה שתתן לפעוט שלך כבר חתוך לחתיכות בגודל ביס. הגישו מנות קטנות יותר מכל חלקי הארוחה שהם יאכלו.

שלב 6

אל תתייאש אם הם לא אוכלים. זה לא נדיר שפעוטות אוכלים ארוחות מלאות בארוחת הבוקר או בארוחת הצהריים ואז לא מתעניינים בארוחת הערב.

בישול למשפחה של מבוגרים וילדים צעירים יכול להיות מאתגר, אך אינך צריך לבשל שתי ארוחות נפרדות. הפעוט שלך אמור להיות מסוגל לאכול את רוב הארוחות שאתה מגיש, בכמה תחליפים. רק אתה יודע אילו מאכלים הפעוט שלך יאכל, אז תכנן את הארוחות לפי טעמם תוך שהם מתוחכמים מספיק גם למבוגרים. יתכן ונדרש מעט ניסוי וטעייה בכדי לרצות את הפעוטות והמבוגרים בארוחות הערב שלך, אך אתה בוודאי יכול למצוא ארוחות שילדים ומבוגרים יאכלו ללא תלונות.