אחד מנקודות החוזק של טייגר וודס הוא תנופת הגולף שלו, שיכולה להניע את הכדור הרחק בירוק באופן עקבי.
טייגר וודס הוא אגדת המקצוענים הגולף הבולטת ביותר היום, וצובר מספר אליפויות, תארים ותקליטים בתחומו. וודס החל ללמוד על גולף בגיל שנתיים, כשראה את אביו מתרגל את החיתוך שלו בחצר שלהם. כאשר הוא עצמו היכה בכדור בצורה מרשימה, אביו הרשה לו ללמוד את הספורט בגיל צעיר זה. וודס זכה בניצחון הראשון שלו ב -1996 במהלך ההזמנה בלאס וגאס, ואז המשיך לזכות בז'קט הירוק ב -1997, 2001 ו -2002. אחד מנקודות החוזק של טייגר וודס הוא תנופת הגולף שלו, שיכולה להניע את הכדור הרחק לירוק באופן עקבי. זה לא מפתיע: מהירות ראש הנהג הממוצעת שלו הוא 122 קמ"ש, הרבה יותר מהר ממה שרוב יריביו יכולים לייצר במהלך כל סיבוב הופעות.
התחל אימוני משקולות. הסוד של וודס הוא שהוא הולך לחדר הכושר כדי להרים משקולות באמצעות לחיצות ספסל, לחיצות כתפיים וכריעה. הוא הופך את הזמן במשך שישה ימים בשבוע מתחמם, מותח את גופו שלו, ביצוע תרגילי ליבה ואת ריצות סיבולת שנמשכות 11 קילומטרים. יתרה מכך, הוא עושה תרגילים ותנוחות שמחקות נדנדות גולף. אין זה מפתיע כי וודס יכול להכות רחוק יותר ולהחזיק מעמד זמן רב יותר במתחם הירוק מאשר לרוב מתחריו, בעונות שונות ובשטח קשה. מבחינתו, גולף הוא לא רק דרך להירגע, אלא מחויבות מלאה מצידו.
דמיין את הנדנדה שלך. לאחר סקירת סרטוני הנדנדה של וודס, הגיע הזמן שתראה את עצמך עושה את אותו הדבר. תאר לעצמך את הטופס שלך בתחילת הנדנדה לעקיפה, משם הרגליים צריכות להיות למקום בו יגיע ראש המועדון שלך. מתן אפשרות למוח שלך לדמיין את הנדנדה המצוינת הזו יאפשר לגוף שלך איכשהו למצוא דרך להוציא אותו לפועל.
אחז את המועדון שלך כמו שצריך. אחיזה איתנה אך לא נוקשה תאפשר למועדון שלך להתנדנד מעט בידיים שלך, ומונע רעידות קלות משרירי הזרוע שלך להשפיע על הזריקה שלך. אם האחיזה שלך נוקשה, לא רק שתעייף את עצמך יותר ותחמיר את הביצועים שלך, אלא שהמועדון שלך לא ימשיך כראוי ועשוי לשלוח את הכדור למקומות שאתה לא מצפה להם.
נניח את העמדה הנכונה כשאתה מתנדנד. כפות הרגליים צריכות להיות במרחק זהה לרוחב הכתפיים כאשר קצה כף רגל ימין, רגל שמאל וכדור עוקבים אחרי קו ישר. עמוד השדרה שלך צריך לשמש כציר הסיבוב לכל התנופה. זרועותיך המורחבות צריכות ליצור משולש עם חזהך.
התחל בנסיגה האחורית שלך. שמור על משולש חזה-זרוע כשאתה מסובב את כתפיך לאט כדי לספק את מלוא הכוח של פלג גופך העליון.
שחרר את מפרקי כף היד שלך ממש לפני שהכאת את הכדור. סובב את הירכיים והשתמש בברך ימין כשמכה בכדור ואז עקוב אחריו. תנו למועדון לעצור מעצמו לאחר שעוקב אחר קשתו המלאה. הטבור שלך צריך להיות מופנה לכיוון הכדור עד סוף התנופה שלך.
הימנע מגישה שמונעת ממך לחשוב כמו נמר. נקה את דעתך בכל נדנדה ואל תהסס בפעולה שלך. בצע את כל הניתוחים ורשימת הביקורת שלך במהלך האימון, אך ברגע שאתה נמצא במשחק אמיתי, המוח שלך חייב להיות מרוכז רק בתנופה שלך. חשיבה מוגזמת יכולה להוביל לשינויים זעירים ושיבושים בביצועים שלך, ולהוביל עוד יותר למשחק מחמיר. נתח את הנדנדות בסופו של יום על ידי סקירת סרטוני הנדנדה שלך.
יער הנמר התחיל להתאמן בגולף
כזכור, טייגר וודס התחיל להתאמן בגולף בגיל צעיר, ובילה יותר מעשור בהשחזה של כישוריו. היכולות שלו אינן טמונות רק בתנופה שלו, אלא גם בהתמודדות עם אתגרים אחרים בגולף.
