התחלת משטר ריצה היא כמו התחלת עבודה חדשה: אתה רוצה להיות בטוח שאתה מכיר את המכניקה הנכונה של כל זה, אבל הכי חשוב שאתה רוצה שיהיה לך את הציוד המתאים. אביזרים לא משמשים רק לתיאום תלבושת בימינו; המגוון הרחב של אביזרי הריצה הקיימים קיים כדי להבטיח שתהיו בטוחים ובריאים ככל האפשר בעת היציאה למסע החדש הזה.
פציעות לטווח קצר
נעלי ריצה נכונות הן חובה. הם יגנו עליך מפני פציעות ארוכות טווח וקצרות, ולכן כדאי להקדיש זמן לבחירת הנעל המתאימה לך. אתה רוצה לרוץ בנוחות מלאה, אז בבחירתך בחר נעליים לסוג הריצה שאתה מתכנן לעשות. אתה רוצה גם לבחור את סוג כף הרגל שלך; קח בחשבון אם אתה רגל שטוחה או שיש לך קשת גבוהה. נעליים נוחות הן כאלה המציעות שליטה בתנועה ויציבות גבוהה - כדאי לשקול גם נעליים עם שליטה בהלם. טיפים אלו יחסכו לכם כאב לכל החיים.
אתה בהחלט רוצה ליהנות מהריצה שלך בנוחות אופטימלית ותוכל לעשות זאת אם תבחר היטב את לבוש הריצה שלך. אתה לא צריך לשבור את הבנק על בגדי ריצה; אתה יכול לבחור מאמרים רופפים ומושלמים למזג האוויר, או שאתה יכול להשקיע נהדר ב"ביגוד טכני "ולענות על כל צרכי הריצה שלך. הלבוש הטכני שונה מציוד הכותנה האופייני שרוב האנשים משתמשים בו בכך שהוא סופג לחות, מתייבש במהירות ומתאים לגוף לנוחות אופטימלית. זה קל ונמתח אשר מקטין את כמותו, מוסיף בידוד ומביא לציוד הריצה הטוב ביותר.
בקבוק מים הגון
מים... מים... מים, זה חובה ובהחלט לובש לבוש: השקיע בבקבוק מים הגון כדי לשמור על נוזלים קרירים ומרעננים כאשר אתה צריך להחליף את אותם נוזלים חסרים. יש בקבוקי מים שונים שם, אז בחר מה מתאים לך.
ישנם מוצרים אחרים הזמינים שיכולים להפוך לריצה משעשעת ומאירה יותר. ככל שהטכנולוגיה התקדמה, כך גם הריצה; בימינו תוכלו לרכוש כלים נהדרים כמו מד צעדים, שעוני דופק, ציוד ריצה רעיוני, חבילות לחות, מכשירי אייפון, נגני mp3 וגרביים ושעוני ספורט. מד צעדים ייתן לך ספירה מדויקת של צעדיך; מוני לב די מסבירים את עצמם. MP3 ו IPods משמשים לבידור.
לא משנה מה הפריטים שתבחרו, וודאו שתפיקו את המיטב ממה שאינו יכול לקנות כסף - הריגוש שבריצה.
