איך להזיז את הכתפיים בריקודי בטן?

הידעת שריקודי בטן מלמדים על ידי האמהות לבנותיהן לידה קלה? זה נשמע פיסת מידע מאוד מעניינת, נכון? מקור ריקודי הבטן היה לפני ירחים רבים וגישת הריקוד שלו התפתחה עם השנים. במדינות אחרות ריקודי בטן הפכו לאורח חייהם.

אימון גוף כולל

עבור מי שניסה ריקודי בטן, זו המלצה טובה לאימון גוף כולל. מקובל גם למתחילים לפחד מלימוד הריקוד החושני. יש האומרים כי הם חשים מאוימים ולא נעים כאשר הם לומדים ריקודי בטן מכיוון שנראה שזה מעורר חשק מיני של גברים. למרות שברגע שלומדים את השגרה או את הריקודים, זה למעשה אימון מהנה ומהנה. לאור העובדה שמדובר בריקוד פרובוקטיבי, היית מעריך כיצד גופך נע עוד יותר.

ברגע שאתה מכה על רחבת הריקודים ומנסה לבצע מהלכי ריקודי בטן, היית מרגיש ברמה אחרת של ביטחון. בזמן שהם נהנים לרקוד את השגרה, אנשים ישמחו לראות גם אתכם גם בלי התחפושת.

ישנן מספר שיטות ללמוד את הטכניקות של ריקודי בטן. תוכלו להצטרף לכמה שיעורים שנשמעים מעניינים יותר או לרכוש DVD הדרכה ולבדוק אותו בביתכם. רק תזכורת, היציבה שלך חיונית באמת כשאתה רוקד בטן. למעשה ישנם ספרים זמינים כיצד ניתן לשמור על יציבה טובה בזמן ריקודי בטן.

שליטה בשרירים

התנועות הנפוצות ביותר בריקוד זה הן שימי הכתפיים. מומחים אומרים כי הליבה המרכזית לנער את כתפיכם קדימה ואחורה היא שליטה בשרירים. אז הנה כמה צעדים פשוטים להכנת כתף.

שלב 1: שימו לב ליציבה שלכם. זה נאמר שוב ושוב. הריקוד שלך בהחלט ייראה גרוע אם אינך יכול לשמור על יציבה טובה כל הזמן.

שלב 2: נסה לנער את כתפיך כדי לשחרר כל מתח שאתה עלול להרגיש. מלבד יציבה, ביטחון הוא המפתח בכדי לקבל השלכה טובה.

שלב 3: התכופף מעט קדימה ומשוך את כתף ימין כלפי מעלה ואז נשר לפניך.

שלב 4: תן לו לסגת לאחור בה היה קודם לכן ואז לשכפל שוב את הצעד הדומה עם כתף שמאל.

קרא גם: כתיבת מאמרי ספורט: טיפים לכתיבת מאמרים

שלב 5: זכור שבשימוש בכתפיים, החזה שלך לא אמור לנוע. אז קחו זמן להתאמן מול המראה ואפשרו לצד השובב שלכם להקרין.

מהלכי ריקוד מלהיבים

אם אתם מחפשים פעילות מסוג אחר, ריקודי בטן הם להיט מיידי במיוחד אם אתם חולקים אותה עם אמא, האחיות, הדודות והחברות שלכם. רק המחשבה ללבוש את התלבושות הצבעוניות האלה, תנועות הריקוד המלהיבות שמקלות על השרירים שלך, האם האימון שאי פעם חלמת עליו? נראה שלריקוד הזה יש את כל החבילה שאפשר ליהנות מכל אחד מכל הגילאים. למען האמת, ריקודי בטן חוגגים את הקימורים הטבעיים של כל אישה. אז במקום לשכב כל היום, עשה את הצעד הזה, הצטרף להנאה ונער את ליבך!