איך לרקוד סלסה?

יש הרבה סגנונות של סלסה, תלוי מהיכן אתה בא. עם זאת, רוב השלבים הבסיסיים זהים. ההבדלים מגיעים בעיצוב ובזמן הצעדים.

תזמון. העיתוי של רוב צעדי הסלסה הוא מהיר (Q), מהיר (Q), איטי (S). המהיר לוקח ספירה אחת של מוסיקה והאיטי לוקח שתי ספירות של מוסיקה. פירוש הדבר שעליך להחזיק פעימה אחת, או לספור, של מוסיקה כאשר אי פעם יש לך ספירה איטית. התזמון לשלב הבסיסי מופיע בהמשך לאחר התיאור של כל שלב.

עבודת רגליים: צעד בסיסי

• החלק של האדם
  1. צעד קדימה ברגל שמאל והשאיר את רגל ימין במקום (ספר 1 או Q).
  2. העבר את המשקל חזרה לרגל ימין מבלי להזיז אותו (ספור 2 או ש).
  3. סגור רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 34 או S).
  4. צעד אחורה ברגל ימין, והשאיר את רגל שמאל במקומה (ספר 1 או Q).
  5. העבר את המשקל חזרה לכף הרגל השמאלית מבלי להזיז אותה (ספירה 2 או ש ').
  6. סגרו את רגל ימין לרגל שמאל (ספרו 34 או S).
• החלק של הגברת - החלק של הגברת הוא ההפך הטבעי מחלקו של הגבר.
  1. צעד אחורה ברגל ימין, והשאיר את רגל שמאל במקומה (ספר 1 או Q).
  2. העבר את המשקל חזרה לכף הרגל השמאלית מבלי להזיז אותה (ספירה 2 או ש ').
  3. סגור רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 34 או ש ').
  4. צעד קדימה ברגל שמאל והשאיר את רגל ימין במקום (ספר 1 או Q).
  5. העבר את המשקל חזרה לרגל ימין מבלי להזיז אותו (ספור 2 או ש).
  6. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 34 או Q).

עבודת רגליים: צד בסיסי

• החלק של האדם

1. צעד בצד עם רגל שמאל, השאר את רגל ימין במקום (ספור 1 או Q).
2. העבר את המשקל חזרה לרגל ימין מבלי להזיז אותו (ספור 2 או ש).
3. סגור רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 34 או S).
4. צעד לצד הרגל הימנית והשאיר את רגל שמאל במקום (ספר 1 או Q).
5. העבר את המשקל חזרה לכף הרגל השמאלית מבלי להזיז אותה (ספירה 2 או ש ').
6. סגרו את רגל ימין לרגל שמאל (ספרו 34 או S).

• החלק של הגברת
  1. צעד לצד הרגל הימנית והשאיר את רגל שמאל במקום (ספר 1 או Q).
  2. העבר את המשקל חזרה לכף הרגל השמאלית מבלי להזיז אותה (ספירה 2 או ש ').
  3. סגור רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 34 או ש ').
  4. צעד בצד עם רגל שמאל, השאר את רגל ימין במקום (ספור 1 או Q).
  5. העבר את המשקל חזרה לרגל ימין מבלי להזיז אותו (ספור 2 או ש).
  6. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 34 או Q).

• בסלסה, כל הצעדים שלך צריכים להיות קטנים מאוד ולעולם לא להיות יותר מרוחב הכתפיים. זה ישמור על הרגליים מתחת לגופך, ישפר את שיווי המשקל ויעזור לך לנוע יותר קל. כמו כן, ניתן לסובב את השלב הבסיסי וגם את הצד הבסיסי שמאלה, או נגד כיוון השעון. זה נעשה על ידי סיבוב פלג גופך העליון מעט שמאלה תוך כדי כל צעד, גופך ילווה באופן טבעי את כיוון כפות הרגליים. עם זאת, להפוך בטוח כי הצעדים שאתה לוקח הם ביחס לגוף שלך ולא בכיוון של החדר אתה מעביר. לכן, צעדים קדימה שלך נמצאים תמיד ישירות מול גופך ומדרגות הצד שלך ישירות לצד גופך.

  שותפות
  

  • עמדת ריקוד. לרוב רוקדים סלסה בעמדת ריקוד פתוחה מה שאומר שהאיש והאישה ירקדו זה מול זה אוחזים ידיים. על הגברת לעקוף את אצבעותיה כך שיהוו צורה של "C". האיש יחזיק את ידיו מול גופו כפות ידיו פונות זו אל זו ואצבעותיו מעוקלות פנימה. האישה תניח את ידיה על גבי הידיים של הגבר כך שאצבעותיה מונחות על אצבעותיו של הגבר.
  • להוביל וללכת. בזמן שהוא מוביל, הגבר צריך רק לציין לאישה לאן הוא רוצה שהיא תלך או מה הוא רוצה שהיא תעשה. האישה אחראית להעביר את עצמה לאן שהיא מובילה. הגבר לא צריך לנסות לגרום לאישה לעבור לאן שהוא רוצה שהיא תלך, ועל האישה לא להחליט מה היא הולכת לעשות לפני שהיא מובילה. זה נקרא בחזרה מוביל ואת עושה מוביל ובעקבות מאוד קשה. לא אמורה להיות לחיצה או אחיזה בידיים של בן / בת הזוג שלך ואין שימוש באגודלים.