איך לרקוד נדנדה?

ישנם סוגים רבים וסגנונות שונים של סווינג. אחד ביותר הסגנונות פופולרי הוא נקרא סווינג בחוף המזרחי, או סווינג טיים Triple. הוא מורכב מצעד בסיסי מסתובב עם הרבה סיבובים ופניות והוא רוקד למוזיקה מהירה בינונית. הרבה מוזיקה של שנות ה -50 טובה לריקודים של החוף המזרחי. בדיוק כמו בכל צורות הריקודים של השותפים, חשוב ללמוד את מדדי התזמון והתזמון הנכונים, וכיצד להוביל וללכת.

עבודת רגליים ותזמון

רוב הדפוסים בנדנדה של החוף המזרחי מורכבים ממדרגות משולשות ומדרגות סלע. הספירה למדרגה משולשת היא 1 & 2 והספירה למדרגת סלע היא 12. המדרגה הבסיסית בתנופה של החוף המזרחי מורכבת משני מדרגות משולשות ואז מדרגת סלע. לכן הספירה לשלב הבסיסי היא שלב משולש, שלב משולש, צעד סלע, או 1 & 2, 1 & 2, 12. להלן תיאור הצעד הבסיסי בתנופה בחוף המזרחי. זכור כי מכיוון שהצעדים מהירים, כולם צריכים להיות קטנים מאוד והרגליים לעולם לא צריכות להיות יותר מרוחב הכתפיים. זה ישמור על הרגליים מתחת לגופך ויעניק לך איזון טוב יותר.

שלב בסיסי

צעד בסיסי

החלק של האדם

1. קח צעד קטן הצידה ברגל שמאל (ספירה 1)
2. סגור את רגל ימין לרגל שמאל (ספירה &)
3. קח עוד צעד קטן הצידה ברגל שמאל (ספירה 2) אל תסגור את רגל ימין שמאלה.
4. השאר את רגל ימין במקומה, החלף את משקלך לרגל ימין (ספירה 1)
5. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה &)
6. קח צעד קטן הצידה ברגל ימין (ספירה 2)
7. קח צעד קטן אחורה ברגל שמאל (ספירה 1)
8. החלף את משקלך לרגל ימין (ספירה 2)
   

החלק של הגברת - החלק של הגברת הוא ההפך הטבעי מחלקו של הגבר.

1. קח צעד קטן הצידה ברגל ימין (ספירה 1)
2. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה &)
3. קח עוד צעד קטן הצידה ברגל ימין (ספירה 2) אל תסגור את רגל שמאל ימינה.
4. השאר את רגל שמאל היכן שהיא נמצאת, החלף את משקלך לרגל שמאל (ספירה 1)
5. סגור את רגל ימין לרגל שמאל (ספירה &)
6. קח צעד קטן הצידה ברגל שמאל (ספירה 2)
7. קח צעד קטן אחורה ברגל ימין (ספירה 1)
8. החלף את משקלך לרגל שמאל (ספירה 2)
   

צעד משולש

הערה - שלבים 1-3 עבור הגבר והגברת הן הצעד המשולש הראשון, צעדים 4-6 הוא השלב המשולש השני ושלבים 7 ו -8 הם שלב הסלע.

שותפות

תנוחת הריקוד נדנדה על החוף המזרחי רוקדת בעמדת ריקוד פתוחה שמשמעותה שהאיש והאישה ירקדו זה מול זה אוחזים ידיים. על הגברת לעקוף את אצבעותיה כך שיהוו צורה של "C." האיש יחזיק את ידיו מול גופו כפות ידיו פונות זו אל זו ואצבעותיו מעוקלות פנימה. האישה תניח את ידיה על גבי הידיים של הגבר כך שאצבעותיה מונחות על אצבעותיו של הגבר.

להוביל וללכת להוביל הוא תקשורת לא מילולית בין הגבר לאישה. הגבר צריך רק לציין בפני האישה לאן הוא רוצה שהיא תלך או מה הוא רוצה שהיא תעשה. האישה אחראית להעביר את עצמה לאן שהיא מובילה. הגבר לא צריך לנסות לגרום לאישה לעבור לאן שהוא רוצה שהיא תלך, ועל האישה לא להחליט מה היא הולכת לעשות לפני שהיא מובילה. זה נקרא מוביל בחזרה ומקשה מאוד על ההובלה והעקיבה. על מנת להוביל ולעקוב טוב, על שני השותפים להיות מה שמכונה קשר, אשר יש לשמור עליו בכל עת.

נדנדה בחוף המזרחי

בראיון עמדה מחול פתוחים, כמו סווינג בחוף המזרחי, החיבור מגיע דרך הידיים. גם הגבר והאישה צריכים למשוך את ידיהם זה מזה וליצור לחץ קל. תמיד יש לחץ שווה כלפי נקודת החיבור שלך (או במקרה הזה, האצבעות). לא אמורה להיות לחיצה או אחיזה בידיים של בן / בת הזוג שלך ואין שימוש באגודלים. זה ישבור את הקשר.

אלה התנועות והטכניקות הבסיסיות ביותר בתנופה של החוף המזרחי. ברגע שתלמד את הצעד הבסיסי, אתה תהיה מוכן להתחיל לעשות כל מיני סיבובים שונים.