כדי להוריד, בצע פעלול כתף וירד באותה צורה כמו הכתף.
צפית במעודדות ביראת כבוד בבית הספר ובטלוויזיה. האם אתה רוצה להיות כזה או לפחות לעשות את מה שהם עושים? אתה אנרגטי, חינני, מוכן ומקסים. אלה תכונות של מעודדת. כל שעליך לדעת עכשיו הוא כיצד מעודדות מבצעות את הפעלולים הבסיסיים שלהם.
פעלולי מעודדות בסיסיים
לפני שתוכלו ללמוד על אופן ביצוע פעלולים מעודדים בסיסיים, עליכם לדעת כיצד אתם מכנים האנשים המבצעים את חלקיהם בפעלולים.
בסיסים - הם מעודדים המספקים את התמיכה העיקרית בעלון במהלך פעלולים.
פלייר - היא המעודדת שנזרקת באוויר תוך כדי פעלול. העלון נאמר לעיתים קרובות כמי שאליו מופנה הפוקוס של הפעלול וגם האדם הנמצא בסיכון הגבוה ביותר. עלונים זקוקים למיקוד ובקרה כדי למנוע תאונות. חשוב גם שהעלון סומך על המעודדות האחרות.
נקודה אחורית - היא המעודדת שמוצבת מאחורי הפעלול. הם אלה שעוזרים לפליירים להתרומם או לקפוץ לידיים של הבסיס. לרוב הם אלה שתופסים את העלונים.
נקודה קדמית - היא המעודדת שעומדת בחזית העלון שתיתפוס את הקרסוליים ותמנע ממנה ליפול קדימה.
בעת ביצוע פעלולים אלה, היזהר ותמיד יש פקק שמוכן לתפוס אותך.
בצע את הצעדים הבאים ותוכל לבצע את פעלולי המעודדות הבסיסיים הבאים:
כתף לשבת - פעלול זה הוא כנראה אחד מפעלולי המעודדות הקלים והנפוצים ביותר. יש צורך בשלוש מעודדות: בסיס, ספוטר ועלון. בתכסיס הזה, ראו את עצמכם כעלון. שים את כף הרגל המובילה שלך על הרגל של הבסיס ובעט ברגל השנייה שלך כשהבסיס קם. אתה יושב עכשיו מעבר לכתף הבסיס. לעטוף את הרגליים סביב הבסיס כדי לשמור על יציבות. הרימו את הידיים וצרו וי ואז תעודדו. כדי לרדת, אתה תניח את הידיים ישרות והרגליים ישרות ותימשך מעל ראש הבסיס למצב נקי.
מעמד L - בצע את השלבים של פעלול הכתף לשבת חוץ ממך (פלייר) לא תשב על כתף הבסיס אלא עמד עם כף הרגל המובילה שלך על הרגל של הבסיס. אתה תביא את הרגל השנייה שלך ויצר אות L. הרגל שגידלת תתמוך ביד השנייה של הבסיס. כדי להוריד, בצע פעלול כתף וירד באותה צורה כמו הכתף.
מעמד לירך - תזדקק לשני בסיסים כדי לתמוך בך הפעם. אתה (פלייר) צריך להיות בעל זרועות חזקות ורגליים חזקות ולהתיישר כך שהבסיסים לא יתקשו לשאת אותך. הבסיסים משתלבים ברגליים כשאתה מניח את כף הרגל אחת אחת על הירך של כל בסיס. הבסיסים תומכים בך באמצעות אחיזת בהונות וברך. כעת תוכל לעמוד על ירכיהם. כדי להוריד לתפוס את הידיים של הבסיסים ולרדת למטה. בעת ביצוע פעלולים אלה, היזהר ותמיד יש פקק שמוכן לתפוס אותך.
אתה יכול לעשות בקלות את פעלולי המעודדות הבסיסיים האלה. תפוס את תלבושת המעודדת שלך; התקשר לחברים שלך שיעזרו לך ותרגל. תהנה!
