השתמש במפת הרפלקסולוגיה בגוף כדי להצביע על נקודות האקופרסורה לבלוטת יותרת הכליה, לקיבה, לאגירת מים, למעי הגס ולכליות.
בדומה לדיקור סיני, האקופרסורה היא טכניקה סינית מסורתית של הפעלת לחץ למספר נקודות לחץ מסוימות בגופך על מנת להקל על מצבים רפואיים שונים. כיום אנשים שרוצים לרדת במשקל בחרו באקופרסיה לירידה במשקל. עם זאת, אקופרסורה הייתה טכניקה מוכרת יותר ויותר בכל רחבי העולם. עקוב אחר הטיפים הבאים להרזיה בעזרת אקופרסורה.
לפני שתשתמש באקופרסיה לירידה במשקל שלך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולדון ביתרונותיו וביתרונותיו. דעת הרופא שלך חשובה מאוד מכיוון שהיא מכירה את ההיסטוריה הרפואית שלך. יש אנשים שלא מורשים לעבור אקופרסורה בגלל מחלות עבר.
בעת ביצוע האקופרסיה, תחילה עליך לגלות ולהיות בקיא בלישה של חלקים מסוימים בגופך כגון היד, האוזן והרגל. תוכלו לרכוש מפת רפלקסולוגיה בחנויות הקרובות אליכם. השתמש במפת הרפלקסולוגיה בגוף כדי להצביע על נקודות האקופרסורה לבלוטת יותרת הכליה, לקיבה, לאגירת מים, למעי הגס ולכליות. עבור נקודות דיכוי התיאבון, לבדוק את מפת רפלקסולוגיה האוזן. השתמש במפת הרפלקסולוגיה ביד כדי לברר את נקודת החיסול הגדולה בין רשת האצבע המורה והאגודל. למד את כל מפות הרפלקסולוגיה שלך ונקודות הלחץ המקבילות להן. לאחר שהכרתם את נקודות הלחץ, תוכלו להתחיל כעת. דאג לשמור את מפות הרפלקסולוגיה שלך איתך, לצורך התייחסות.
בצע עיסוי ידיים ורגליים שלם בידיים וברגליים. הפעם, אתה צריך לעשות את זה בהדרגה. קח את הזמן ותהנה מהתחושה שמעסים אותך. זה יגרום לשרירים שלך להיות רגועים, כך שתוכל לבדוק בדיקות לחץ בקלות.
אל תמשיך כאשר אתה חש כאב באזורים או בנקודות. על ידי חיפוש במפות הרפלקסולוגיה שלך, מצא איזה איבר גוף מתאים לנקודת הלחץ המסוימת. לחץ על נקודת הלחץ למשך 30 שניות לפחות ואז שחרר אותה.
נכון ששימוש באקופרסורה יכול לעזור לך לרדת במשקל בקלות על ידי פריקה של נקודות לחץ מסוימות בגופך.
החזיקו היטב את נקודות האקופרסור לאגירת מים, כליות, בלוטות יותרת הכליה, המעי הגס והקיבה. לחץ על נקודת הלחץ באוזניים לדיכוי תיאבון. לבסוף, לחץ על נקודת המבטל הגדולה בכף ידך. לחץ על נקודת לחץ זו בזהירות ובמתינות כך שהיא תשחרר בקלות רעלים. מצד שני, לחיצה עליו יותר מדי עלולה לגרום לך לחוש.
עליכם לקבל את העובדה שהסתמכות על אקופרסורה בלבד אינה מעניקה לכם תוצאות אופטימליות בכל הנוגע לאבד משקל. בכדי שתשיג את אותו גוף בריא וסקסי, עליך להיות בעל תוכנית אימון ואורח חיים בריא.
לאחר תזונה בריאה יכולה לתרום בעל גוף בריא. זה כולל פירות, סיבים, חלבונים וירקות. הימנע מדי ממזון עשיר בנתרן, שומנים ופחמימות. במקום לשתות סודה וקפאין, בחרו לשתות לפחות שמונה כוסות מים מדי יום. לבסוף, אימון ופעילות גופנית יסלקו את הרעלים בגופכם. אתה יכול לעשות זאת על ידי ללכת לחדר הכושר או פשוט לרוץ מסביב.
נכון ששימוש באקופרסורה יכול לעזור לך לרדת במשקל בקלות על ידי פריקה של נקודות לחץ מסוימות בגופך. תוכלו להשיג את אותו גוף בריא ויפה על ידי ביצוע אקופרסורה באופן קבוע תוך שילוב אורח חיים בריא.
