כיצד להפיק את המירב מחברות במועדון הבריאות?

על פי ההערכות יש כ -20 מיליון אירופאים שנרשמים כעת למועדון בריאות, אך מחצית מהמספר הזה יפסיקו להשתתף לפני שתוקף החוזה שלהם. רובם מוותרים מכיוון שהם עדיין לא יכולים לראות את התוצאות גם לאחר זמן רב. אחרים מתקשים לעמוד בתכנית אימונים טובה עד הסוף. אז איך תוודא שתשיג את הכסף שלך ממועדוני הבריאות האלה? להלן מספר עצות שעליך לשקול בכדי שתוכל להפוך את חברותך לפורה.

• כדי שתוכלו להיצמד לחברות במועדון הבריאות, עליכם לדעת תחילה את מטרתכם. שאל את עצמך מדוע הצטרפת מלכתחילה. האם זה בגלל שאתה רוצה להיות בריא יותר? האם אתה עושה את זה לטווח הארוך או שזה רק בגלל שאתה רק רוצה להשתלב בביקיני? הכרת המטרות שלך תקל על ההחלטה אם אתה באמת נמצא בו למשך החברות שלך.
• היצמד לתוכנית אימונים והתחייב לעשות זאת עד לקו הסיום. ברגע שיש לך תוכנית, תעשה כל מה שנדרש כדי להשיג את האפקט הרצוי שאתה רוצה להשיג.
• השלב הבא יהיה למצוא את מועדון הבריאות שמתאים לכם. לפני שתחליט, תוכל לסרוק את השכונה ולבחור מה הכי מתאים לך ולכיס שלך. יש כרטיסים בחינם ברוב מועדוני הבריאות. זה יאפשר לך לעבוד שם בחינם. התבונן בסביבתם ובחר מקום נעים מספיק כדי להתאים לך.
• כמו כן, יהיו אנשי מכירות שלוחצים עליך כל הזמן להצטרף באופן מיידי, אז וודא שאתה לא מאוים.
• מועדוני בריאות מציעים גם בדיקות סקר המאבחנות את הגמישות הכוללת, הסיבולת וכוח השרירים שלך. המבחנים יאפשרו לך לקבוע את המצב האמיתי של גופך ולמלא אותך באיזה תחומים אתה צריך לעבוד וכיצד ניתן לשפר אותם.

בסופו של דבר להוביל

כעת, לאחר שמטפלים בכל השיקולים הללו, הגיע הזמן לזוז. פעילות גופנית מסייעת לגופך לשרוף קלוריות וגם לגוון את השרירים, ומעניקה לך את המראה החטוב הזה. זה יכול גם להיות מועיל מכיוון שהוא מייצר זיעה שיכולה לגרום לתחושת רווחה. פעילות גופנית גם ממכרת מאוד. ברגע שתתחיל להתאמן, הגוף שלך מתחיל להסתגל וירצה להתאמן יותר. יותר פעילות גופנית פירושה יותר שריפת קלוריות. בסופו של דבר זה יוביל אותך להוריד קילוגרמים נוספים.

לבסוף, אף אדם אינו אי. איזו דרך טובה יותר לחלוק את החוויה מאשר עם חבר? להיות עם מישהו לדבר איתו או להתאמן איתו מאוד מנחם ויהפוך אותו למהנה ללכת למועדוני בריאות בתדירות גבוהה יותר. בתקופות הקשות של ימינו, וודאו שכל סנט נחשב. אם אתה רוצה להצטרף למועדון בריאות, חשוב על כך פעמים רבות לפני שתחליט. ודא שאתה מסור להזיע את זה ולא משנה כמה זמן לוקח להיות כשיר ובריא.