בנוסף, מאמנת מקצועית יודעת לעודד ולהניע את לקוחותיה להמשיך וללכת לחדר הכושר.
יש אנשים שהם חולדות בחדר כושר ואילו אחרים נמנעים מחדר הכושר כמו מגפה. אם אתה גורר את עצמך לחדר הכושר, האם זה בגלל אורח החיים הקדחתני שלך או בגלל שאתה פשוט לא רוצה ללכת? להלן מספר הצעות כיצד להניע אותך ללכת לחדר כושר.
קנו תלבושות אימון נהדרות. אימון בחדר כושר מצריך ללבוש את בגדי האימון והנעליים המתאימים. קנו משהו שאתם מאוד אוהבים. רכשו נעלי אימון איכותיות שלא רק נראות טוב אלא יעזרו לכם להתאמן טוב יותר.
מצא מכון כושר בקרבת מקום. ככל שחדר הכושר רחוק יותר תתרצו יותר תירוצים לא ללכת. חפש מכון כושר קרוב למיקום שלך. וודאו שהאווירה בחדר הכושר תורמת להתאמן - מספיק מכונות אימון, מקלחות / מלתחות נקיות ומתקנים מטופחים.
מצא חבר לחדר כושר. בקש מחבר טוב, בן זוג של קרוב משפחה להפוך לחבר שלך בחדר הכושר. החברים בחדר הכושר אמורים לעודד אחד את השני לצאת לאימונים יחד. אתה יכול לצאת אחרי שיעורי הכושר ולקבל שייק בריא או שניים בתוספת קצת tête-à-tête.
שכר מאמן. קבלת שירותיו של מאמן מבטיחה שאתה עושה את התרגילים הנכונים לרמת המיומנות שלך ולמטרות שלך. היא יכולה לערבב את האימונים שלך כדי שלא תשתעמם או תעמיד. בנוסף, מאמנת מקצועית יודעת לעודד ולהניע את לקוחותיה להמשיך וללכת לחדר הכושר.
הגדירו מטרה. אתה יכול להגדיר יעד שבועי לטווח קצר ללכת לחדר כושר. אם אתה נהנה מכוס קפה יקרה, מדוע לא להשתמש בזה כפרס אם תסיים 5 ימי אימון בחדר הכושר שלך.
אם אתה אדם בבוקר, אז קבע את הטיול שלך לחדר הכושר דבר ראשון למחרת.
פרסם תצלום של מישהו שאתה מעריץ את גופו. אם ירידה במשקל היא הסיבה שלכם להירשם לחדר כושר, הציבו תמונה של סלבריטאי שאת גופתו אתם מעריצים. אתה יכול גם לפרסם תמונה שלך לפני שהתחלת ללכת לחדר הכושר ואז להוסיף תמונות נוספות ככל שאתה יורד במידות השמלה. לראות את עצמך משיג את יעדי המשקל שלך הוא מוטיבציה מושלמת לפגוע בחדר הכושר.
בחר זמן ביום שבו אתה מוטיבציה ללכת לחדר הכושר. אין כלל קבוע לגבי הזמן הנכון להתאמן בחדר כושר. אם אתה מתאמן טוב יותר לאחר העבודה, בשום אופן ללכת לחדר הכושר בלילה. אם אתה אדם בבוקר, אז קבע את הטיול שלך לחדר הכושר דבר ראשון למחרת.
ארזו את תיק הכושר יום קודם. תיק הכושר שלך צריך להיות מוכן לשימוש בהתראה של רגע. זה צריך להיות עמוס בחומרים העיקריים שלך. הנח אותו ברכבך או ליד דלת הכניסה כדי שלא תשכח אותו.
פרסם את דמי הכושר על המקרר שלך. דמי כושר אינם בדיוק זולים. למעשה, זהו מותרות בהתחשב באקלים הפיננסי השורר. פרסם את הסכום ששילמת במקרר שלך. בדרך זו תוכלו לראות את כמות הכסף שתבזבז בכל פעם שתדלגו על כושר.
מחסור במוטיבציה ללכת לחדר כושר מונע מכם להשיג גוף בריא. לרוב אתה ממציא תירוצים כדי להימנע מחדר הכושר. שאל את עצמך מה מונע ממך ללכת באופן דתי לחדר כושר. אם אתה זקוק להפסקה, קח אחד. ואז הניע את עצמך לחזור למסלול. ללכת לחדר כושר לעולם לא צריך להרגיש כמו מטלה. זו צריכה להיות פעילות מהנה שמגיעה לגופך.
