העיסוק בספורט, רצוי בגופני, כמו משחקי כדור, שחייה או מרתון, יעזור מאוד לגרום לגופך להראות ארוך ורזה.
בתקופות אלה, אחת מתפיסות היופי החזקות יותר היא הסוג הארוך והרזה: רגליים ארוכות וצוואר וגוף רזה. הימים שבהם יופי יוחס לסלוליים ולשרירים כבדים חלפו.
שכונת כיסוח דשא
כשאתה מדליק את הטלוויזיה או צופה בסרטים, תראה בחורים ארוכים ורזים וחסרי אופן כמעט בכל מקום - מהשכונה מכסחת דשא ועד מגרש הכדורסל משחקים את כל זה עם הבחורים האחרים. תוכלו לראות גם נשים מתהדרות בגופם הרזה בזמן שיזוף תחת השמש של מיאמי או פשוט בזמן גינון באמצע הבוקר.
בתוך זמן של זמן, תוכלו להשיג את המראה הארוך והרזה עליו אתם מתים בעבר.
ללא ספק, מבט ארוך ורזה הוא דבר נפלא. מלבד זאת, זו המגמה בקרב רוב העם. זה משמע גוף מתאים ואורח חיים בריא. נהפוך הוא, אם במקרה אתה מטומטם ושמנמן, אתה עלול להרגיש שאתה נשאר בחוץ על ידי כל האנשים בעולם. אבל אל תדאגו! אתה יכול לנקוט בדרכים למראה ארוך ורזה. קראו והשיגו את המראה המגניב הזה עכשיו!
המשיכו לדיאטה בריאה. זה חייב להיות הזמן שבו אתה מפסיק מדיאטת הבשר הכבד שלך ומעביר לתזונה בריאה יותר. מדוע לא ללכת על דגנים, חיטה ודגנים ופירות וירקות? בעזרת דיאטה מסוג זה, תוכל לצבור פחות שומן ולמנוע מהם להחמיר את דמותך הבלתי ראויה.
התעמל מדי יום. אימונים והימנעות מעבידות בבית במהלך הבוקר רק יעלו את משקלכם ויגרמו לכם לאסוף את אותם קילוגרמים שאינכם רוצים. לאחר ההתעוררות, מדוע לא לעשות מתיחות לפני שאוכלים לכם ארוחת בוקר. במהלך הזמן הפנוי האחר שלך במהלך היום, לכו לחדר הכושר ועבדו על המשקולות שלכם. אם אין לך הרבה זמן ללכת לחדר הכושר, פשוט להיות פרודוקטיבי בבית שלך יעזור. ביצוע עבודות נגרות קטנות או גינון כלשהו יסתדר את גופכם ויעזור לו להתאים יותר.
ללמוד ספורט. העיסוק בספורט, רצוי בגופני, כמו משחקי כדור, שחייה או מרתון, יעזור מאוד לגרום לגופך להראות ארוך ורזה. מלבד הפיכת גוף גופני יותר, להתעסק בעיסוק בספורט יכול גם לשמש כאחד הבילויים שלך.
העדיפי בגדים שיכולים לעזור לך להשיג את המראה. אם אתה רוצה להראות ארוך ורזה, אך דמות גופך אינה מפותלת להפליא, בחר בבגדים שיכניעו את הדמות שאתה לא אוהב. לשם כך קנו חולצות עם שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים. הימנע מבגדים רפויים ומכנסיים רחבים או פילים מכיוון שהם רק יגרמו לך להראות שמנה וקצרה יותר. על ידי בחירת הבגדים הנכונים המתאימים למבנה גופך, תוכל להסתיר את חלקי הגוף שברצונך לשפר ולהראות את נכסיך.
בדור שנותן יותר קרדיט והערכה לרזון ומגדיר מיניות כמראה הארוך והרזה, ייתכן שהיית נלחץ להתרחק מהמגמה. אבל עכשיו, אתה כבר לא צריך לדאוג! רק הונחו על ידי הצעדים המפורטים לעיל והשליכו את השומנים הלא רצויים מגופכם והתחילו לעבוד על גופכם. בתוך זמן של זמן, תוכלו להשיג את המראה הארוך והרזה עליו אתם מתים בעבר.
