אתה יכול לעשות את זה בבית על ידי הנחת תיק כבד משלך כדי לבצע את השילובים שלך ואת זריקות הכוח שלך.
אגרוף נקרא גם המדע המתוק ומספק לך יתרונות בריאותיים רבים. אתה יכול ללכת לחדר הכושר ולהתאמן על בסיס יומי. עם זאת, אתה עדיין יכול למצוא את עצמך זקוק לתרגול נוסף. אתה יכול לעשות את זה בבית על ידי הנחת תיק כבד משלך כדי לבצע את השילובים שלך ואת זריקות הכוח שלך.
בחר תיק כבד. ישנם הרבה מותגים שונים של תיקים לבחירה. המפורסם שבהם הוא Everlast. אתה הולך להפגיז יותר עבור המותג הזה, אבל זה יבטיח לך תיק באיכות טובה ויחזיק מעמד זמן רב יותר ממותגים אחרים. אתה יכול גם להשתמש בתיק מואי תאילנדי שניתן להתעלל בו יותר מכיוון שהוא מיוצר ליותר מאשר רק השפעה של אגרופים. גם התיקים הללו מרפקים, ברכיים ובעיטות כך שהם יכולים לעמוד מכות יותר ויחזיקו מעמד זמן רב. טוב אגרוף תאילנדי או מותג בעיטה אגרוף הוא Fairtex. יש להם תיקים כבדים עמידים באמת.
קבע היכן אתה רוצה לתלות את התיק הכבד שלך. עליכם למקם את התיק בחלל גדול בו תוכלו לעקוף אותו בחופשיות ולעשות עבודת רגליים. חלק מעיסוק בספורט קרבי הוא שיפור התנועה שלך. וודא שאתה לא תולה אותו ליד הקירות והפינות. אתה זקוק למרחב רב מכיוון שהתיק שלך עשוי להתנדנד לכל הכיוונים, תלוי מהיכן מגיעות השביתות. שקול גם את גובה התקרה שלך, אתה לא רוצה שהתיק שלך יירד. שיהיה לפחות רגל של פינוי קרקע בין התיק לרצפה.
אבטח עין וקרס מחנות חומרי בניין. וודא ששני הדברים מסוגלים להתמודד עם לחץ המשקל של התיק שלך. השג עין עם טבעת מספיק גדולה שתוכל למקם את וו ה- S.
הניחו את השרשראות שנמצאו על גבי התיק הכבד שלכם בקצה אחד של הוו.
מצא את הרבעה לתקרה בה תוכל לקדוח ולהצמיד את בריח העין. אתה יכול גם להשתמש בקורת התקרה. אתה לא רוצה לדפוק אותו על משטח חלול מכיוון שזה בטוח יגרום לאסון. אתה יכול לדפוק על התקרה עד שתמצא את ההרבעה או להשתמש במאתר הרבעה כדי להקל עליו. קדח חור בעזרת מקדחת הכוח שלך וודא שהחור קטן מחוטי עין העין שלך. אבטח ידנית את רצועת העין על התקרה בעזרת הידיים שלך עד למקומה.
הניחו את השרשראות שנמצאו על גבי התיק הכבד שלכם בקצה אחד של הוו. יתכן שתזדקק למישהו שיעזור לך לשאת את התיק. מניחים את הקצה השני של וו ה- S אל טבעת עין העין. בן / ת הזוג שלך עשוי לשאת את החלק התחתון של התיק בזמן שהוא מטפס על סולם ויורה בקרס לטבעת עין העין. נקוט אמצעי זהירות נדרשים כאשר עולים בסולם. התיק יהיה כבד ועלול להפיל אותך מאיזון. זה מסוכן במיוחד כשאתה גבוה בסולם.
כעת אתה מוכן לחדד את כישוריך. מלבד שיפור אירובי הלב שלך, זה גם מספק לך ביטחון עצמי, בידיעה שאתה יכול להתמודד עם עצמך בתוך הטבעת ומחוצה לה.
