החיים העירוניים המהירים יכולים לפעמים להשאיר לאדם מעט מאוד זמן להיכנס לכושר. רוב האנשים העובדים בעולם התאגידי הקדחתני מנסים למצוא זמן בלוח הזמנים העמוס שלהם כדי לבקר בחדר הכושר או לעשות תרגילים אירוביים. לדוגמא, אנשים רבים משתמשים בין 30-45 דקות של הפסקת הצהריים שלהם כדי להזיע. הבעיה היא שאין להם הרבה זמן להתחדש עם המקלחת לאחר האימון. אם זה המקרה איתך, הנה כמה טיפים כיצד תוכל להישאר רענן לאחר אימון מבלי להתקלח.
ארזו ערכת אימון. תמיד יש שקית מלאה בדברים שתצטרכו להתרענן מדי פעם אחרי האימון. דברים אלה הם מגבת נקייה, החלפת בגדים ותחתונים, מסרק או מברשת, דאודורנט, אלכוהול משפשף, אבקת תינוקות, ואם אפשר, שמפו ספריי שנשאר. כל אלה הם הכלים הדרושים לך כדי להתאוורר לאחר אימון ספוג זיעה מבלי שתצטרך להתקלח. ייתכן שתרצה שיהיה לך גם מייבש שיער בתיק אם אתה באמת רוצה להבטיח שהשיער שלך ייראה נהדר ורענן אחרי האימון. עם זאת, רוב חדרי הרחצה בעיר עירונית ככל הנראה יותקן בהם מייבש אוויר ופועל וזו חלופה טובה גם כן. בכל מקרה, וודאו שיש לכם את התיק הזה כל הזמן כשאתם מתכננים למצוא זמן בתוך היום כדי להזיע.
נגבו את עצמכם יבשים. לאחר האימון, ככל הנראה תהיה מלא זיעה. אחזו במגבת ונגבו את כל גופכם. הקפד לנגב גם את הסדקים שקשה להגיע אליהם. עכשיו, גם אחרי שתנגבו את כל גופכם במגבת, רוב הסיכויים שהעור שלכם עדיין ירגיש דביק וקצת לח. כדי להסיר תחושה זו, יש למרוח כמויות נדיבות של אלכוהול ולתת לו להתייבש על עורכם. כאשר האלכוהול מתאדה, העור שלך יתחיל להרגיש הרבה יותר יבש.
מרחו אבקת תינוק. ברגע שהעור שלך יפה ויבש, פזר אבקת תינוק על כל גופך כדי לספוג כל לחות שעדיין על העור. אבקת התינוק תספוג זיעה עתידית גם מכיוון שזה נורמלי לחלוטין שגופך ימשיך לייצר זיעה עד שעה לאחר האימון. מריחת אבקת התינוק תגרום לעור בגופך להרגיש רענן ויבש.
הבעיה היא שאין להם הרבה זמן להתחדש עם המקלחת לאחר האימון.
החל דאודורנט על בתי השחי שלך. לאחר אימון, הקפד לשים לב היטב לבית השחי שלך מכיוון שהזיעה באזורים אלה יכולה ליצור ריח גוף רע. נגבו את האזורים הללו במגבת לפני שמורחים דאודורנט.
רענן את השיער. השיער שלך כנראה ספוג זיעה גם כן, וודא שאתה משפשף את הראש במגבת יבשה ונקייה. השאירו אותו על הראש לספוג את הזיעה במידת האפשר. כאשר זה נעשה, השתמש במייבש שיער או במייבש האוויר של חדר האמבטיה כדי לייבש את השיער. השתמש במסרק או במברשת כדי לטפח את שיערך. אם יש לך שמפו שהשאיר, החל אותו גם על השיער לפני שתטפח אותו.
זכור להחליף תחתונים ובגדים לאחר האימון. אם פעלת במדויק אחר הצעדים הבאים, אתה יכול לחזור למשרד שלך ולהרגיש רענן, נקי ויבש ונראה כאילו התחדש במקלחת.
