בין אם אתה הולך לשיעור או מתאמן בפרטיות של הסלון שלך, מה שאתה לובש ליוגה צריך להיות בגדים נוחים שלא יפריעו לך לעשות את התנוחות.
כמו שקל למצוא מחצלות יוגה בימינו, כך גם למצוא בגדי יוגה מיוחדים. אבל אתה לא צריך לקנות ארון בגדים חדש לגמרי, כי אין קוד לבוש או מגמות אופנה ליוגה. בין אם אתה הולך לשיעור או מתאמן בפרטיות של הסלון שלך, מה שאתה לובש ליוגה צריך להיות בגדים נוחים שלא יפריעו לך לעשות את התנוחות. המשך לקרוא כדי לגלות איך להתלבש ליוגה.
דעו איזה סוג של יוגה אתם עושים לפני שאתם בוחרים מה ללבוש. מכנסי טרנינג או אימונית מתאימים יותר ליוגה קלה בסטודיו ממוזג. עם זאת, Bikram yoga ו- Ashtanga yoga הם אגרסיביים יותר ויגרמו לכם להזיע. עבור סוגים אלה של יוגה, בחר גופיה ומכנסיים קצרים.
לבש בגדים נוחים וקלילים שלא יגבילו אותך ולא יחייבו אותך בשום צורה שהיא. חומר כמו ג'ינס ימנע מהרגליים שלכם להימתח.
כותנה היא הבד הטוב ביותר לשימוש מכיוון שהיא מאפשרת לגופך לנשום ומספקת אוורור מתאים. המשמעות היא שטמפרטורת גופך תישאר זהה לאורך כל שיעור היוגה שלך. כותנה גם סופגת, ותשמור על הזיעה מגופך בזמן שאתה עושה את התנוחות שלך.
בחרו חלקים עליונים ותחתונים. מכיוון שאתה תעשה כל מיני תנוחות, בגדים צמודים לא יפריעו לך, וגם לא יחשפו חלקים בגופך שאתה מעדיף שאנשים אחרים לא יראו.
הקפידו להתאים את הבגדים לפני רכישתם! לא משנה איזה סגנון תבחרו, וודאו שהבגדים שלכם לא צמודים מדי. החלק החשוב הוא שנוח לך בכל בגד שתלבש. יוגה עוסקת בהרפיית נפש וגופך, ולא תוכל לעשות זאת אלא אם כן תלבש את הבגדים הנכונים.
אין צורך לדאוג לנעליים - היוגה נעשית יחפה. אם אתה משתתף בשיעורי יוגה בסטודיו, לבש סנדלים או כפכפים, כך שתוכל להסיר אותם בקלות לפני השיעור.
אתה לא צריך לבזבז הרבה כסף כדי לקנות את הבגדים המתאימים ליוגה. התבונן בארון שלך, כי אולי תבין שהבגדים שאתה רוצה ללבוש לשיעור יוגה כבר שם! הבגדים הטובים ביותר ללבוש ליוגה הם בגדים שנוח לך בהם.
נשים מעדיפות ללבוש חזיות ספורט
רוב הנשים מעדיפות ללבוש חזיות ספורט על יוגה, במיוחד עבור יוגה ביקראם. חזיות ספורט קלות ומספקות כיסוי ותמיכה מצוינות לכל התנוחות. רוב הגופיות מתאמנות בדרך כלל כ חזיות ספורט.
כמו שקל למצוא מחצלות יוגה בימינו, כך גם למצוא בגדי יוגה מיוחדים.
כדאי לשקול גם ללבוש ספנדקס. לא רק שהוא קל משקל וגמיש, הוא גם נשאר במקומו.
משתתפי היוגה מעדיפים ללבוש ביגוד אורגני
יש משתתפי יוגה שמעדיפים ללבוש ביגוד אורגני על פני שיעורי יוגה. לבוש אורגני שומר על רוח הטבע וטקס הניקוי (פיזית, רגשית ונפשית) של היוגה.
קשר את שיערך לאחור והסר את כל התכשיטים לפני שמתחיל שיעור היוגה שלך. שיער רופף, שרשראות, צמידים ועגילים משתלשלים יסיחו את דעתך כמו הלבוש הלא נכון.
