כיצד לרשום את ילדיכם למחנה כושר קיץ?

זה הופך למגמה פופולרית לשלוח ילדים הסובלים מעודף משקל למחנות כושר קיץ או ירידה במשקל, מכיוון שזה מאוד יעזור להם לאזן את משקלם כמו גם להכיר חברים חדשים. ירידה של כמה קילוגרמים במהלך הקיץ תסייע להחזיר את הביטחון העצמי וההערכה העצמית של ילדיכם וכן למנוע כל סיכונים בריאותיים נוספים העלולים להתרחש או לקרות כאשר ילדכם מתבגר.

בעת בחירת המחנה, זכור את המחשבות הבאות:

1. בדוק את אתר המחנה וקבל מסלול על פעילויותיהם.
2. שקול את חיבתו של ילדך ואת צרכיו. אם הוא אוהב לשחות, אל תכניס אותו למחנה בשביל מסלול שדה.
3. גלה אם בקרבת מקום יש מאמנים ואנשי רפואה במקום. בדוק גם את הכשרתם ואמינותם.
4. קחו בחשבון את העלויות. עלויות מחנה הכושר גבוהות יחסית למחנות אחרים בגלל התוכניות והפעילויות שילדכם עושה במחנה. אבל תחשוב על העלויות האלה במקום כהשקעה.
5. שימו לב לאופן בו הקייטנה עוברת בימי קמפינג בפועל, כך שאתם וילדכם תקבלו תחושה של המחנה המתאים לו.

מניעה עדיפה על תרופה, זכרו זאת תמיד. אם אתה יכול למנוע לחץ דם גבוה וסוכרת בגיל צעיר, לא תצטרך לחשוב על תרופות תחזוקה ואינסולין לילדים שלך בגיל כה מוקדם.

להלן מספר רעיונות:

1. מחנה מדבר ברמוס, מישיגן, בדרך כלל מקיים את מחנהו ביולי, בסוף השבוע השני. זהו סוף שבוע של שלושה ימים בקייטנות המעודד ילדים עם שיעורים חינוכיים, שחייה, קיאקים, כדורעף ומדורות. זה מיועד לילדים בגילאי 10-14, עם מקסימום 45 ילדים לבקתה.
2. קייטנות ספורט זולות יותר. מלבד כל הרעיון לאבד משקל, הם לומדים גם ספורט חדש.
3. פארקי כושר יכולים להועיל גם לכם וגם לילדכם. הנאה ומשחק פעיל מעודדים שכן פעילויות אירוביות ואפשרויות התעמלות זמינות עבורך. אלה כוללים גם בריכות מקורות זוטרות אם ילדכם רוצה ליהנות ולחוות שחייה. יש גם מגרשים מקורים. ויש טיפול בחינם בילדים. אתה יכול להכניס לשם את הטוטס הקטנים שלך כך שהם ישחקו בזמן שבני הנוער שלך מתאמנים ואתה עושה פילאטיס.
4. ישנם גם ימי כושר של יום אחד, בין היתר, במרכזים בכירים, בתי חולים, מועדוני בריאות, פארקים ורובעי בילוי. הם נותנים מידע בריאותי כמו גם בדיקות בריאות, שלרוב הן בחינם. יש גם אירועי הליכה ואפילו הפגנות התעמלות.
5. בספא כושר כמו מרכז הכושר הספא יש פעילויות כמו טאה בו ושחייה. אתה יכול לבדוק את האתר שלהם ב- Spafitness.com, ללחוץ על התמונה כדי לראות את לוחות הזמנים שלהם כמו גם את התוכניות האחרות שלהם שיתאימו לך.

לפני שתשלח את ילדך לפעילות גופנית כלשהי, התייעץ תמיד עם הרופא של ילדך או שלך.