אם אתה רוצה לשתות אבל לא רוצה להשתכר לפני שהמסיבה מסתיימת, אל תשתה כמו דג ששותה מים.
מפגשים חברתיים רבים אינם שלמים ללא משקאות אלכוהוליים. כשאתה מסתובב עם החברים שלך, קרוב לוודאי שיהיה לך כמה משקאות אלכוהוליים. לגימה קטנה מאוד של אלכוהול מעולם לא גרמה לאף אחד להתעלף. למותר לציין כי בליעת יותר מדי אלכוהול עלולה לגרום לך להיות שיכור. יש אנשים ששותים רק לצורך השתכרות. רוב מכריע שותה רק עד לנקודה של להיות שתוי. אחרים שותים בבטחה ונמנעים מלהשתכר בכלל. במאמר זה תלמדו כמה טיפים שימושיים כיצד להסתדר עם חבריכם לשתייה מבלי להשתכר במסיבה.
תגיד לא. זו הדרך הפשוטה והקלה ביותר לא להשתכר. עם זאת, לא לכולם קל לעשות זאת. לעתים קרובות, תרגישו מוכרחים או אפילו מאולצים על ידי חבריכם לשתות. אבל, זה בסדר לסרב ולהגיד לא. סירוב לא אומר בהכרח שאתה כבר לא רוצה להיות חברים. אם החברים שלך מכריחים אותך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות או לעשות משהו שאתה חושב שעלול לגרום לך נזק, אתה כנראה נמצא עם הקהל הלא נכון.
קח שליטה מלאה על השתייה שלך. דע את הגבולות שלך. יש אנשים ששותים על מנת להשתכר. אחרים שותים ואז מפסיקים כשהם מתחילים להיות טיפים. לא משנה היכן תרצו לסיים עם השתייה, תוכלו לשלוט בכמות ובקצב השתייה. זה מחייב אותך לדעת את גבולות השתייה שלך. לדוגמה, אתה יכול לשתות עד שלושה בקבוקי בירה לפני שתתחיל לסחרחורת, אבל עם טקילה או וויסקי, אתה יכול לקחת זריקה או שתיים בלבד. עצור כשאתה מגיע לגבולות שלך. הימנע משתייה מעבר לגבולך, גם אם עדיין אינך מרגיש את השפעות האלכוהול. זכור כי אלכוהול לוקח קצת זמן לפני שאתה מרגיש את ההשפעות.
היו מודעים לתכולת האלכוהול. משקאות חריפים ומשקאות אלכוהוליים שונים מכילים כמויות משתנות של אלכוהול. ככלל, ככל שתכולת האלכוהול של המשקה נמוכה יותר, כך תוכלו לשתות יותר ממנה לפני שנדממים. משקאות קשים בדרך כלל מכילים יותר אלכוהול מאשר משקאות כמו בירה.
אם שלושה בקבוקי בירה הם הגבול שלכם, תנו את שלושת הבקבוקים להחזיק מעמד עד סוף המסיבה.
שמור על עצמך לחות. שתו הרבה מים לפני המסיבה, בזמן השתייה, ואחרי המסיבה. המים יעזרו לגופך לסלק את האלכוהול מהר יותר.
שתו על בטן מלאה. וודאו שאכלתם ארוחה לפני שתתחילו לשתות. שתייה על קיבה ריקה תגרום לאלכוהול להיכנס למערכת שלכם מהר יותר ולגרום לכם להרגיש שיכורים מהר יותר.
שתו לאט. אם אתה רוצה לשתות אבל לא רוצה להשתכר לפני שהמסיבה מסתיימת, אל תשתה כמו דג ששותה מים. תאטו. אם שלושה בקבוקי בירה הם הגבול שלכם, תנו את שלושת הבקבוקים להחזיק מעמד עד סוף המסיבה. הכנס פעילות כלשהי בין הגומיות. לדוגמא, קח גימה אחת, ואז דבר שלושים דקות או הסתובב ופגוש אנשים חדשים. לפני שאתה קופץ את הבקבוק הבא שלך, אתה יכול לשתות משקאות שאינם אלכוהוליים (למשל, מים, קולה, מיץ).
שתייה היא למעשה מהנה ויכולה להקל על האינטראקציה החברתית - אך רק אם היא נעשית באחריות ובמתינות. אתה אפילו לא צריך לשתות אם אתה לא רוצה.
