כיצד להתכונן להנקה בהריון?

הנקה, למרות שהיא טבעית לחלוטין, אינה בהכרח אינטואיטיבית לאם או לתינוק. ללמוד איך להניק לפני לידת התינוק זה קצת כמו ללמוד לרכוב על אופניים בלי לשבת על האופניים בזמן שאתה לומד - אולי אתה מבין בתיאוריה, אבל למה שלמדת לא תהיה משמעות רבה עד שלמעשה תעשה את זה. ה"איך "הזה נותן לך כמה טיפים על מה ללמוד ולחשוב כשאת עדיין בהריון במקום לומר לך בדיוק" איך להניק ".

1. דלג על כמה ספרי הנקה טובים. הפרטים אולי לא כל כך מועילים עד לתינוק שלך נולד, אבל פשוט קח כמה ספרים ודלג עליהם כדי שתכיר את מה שיש. כמה ספרים טובים כוללים:
   • "הזנה מיטבית: איך להניק את התינוק שלך" מאת מרי רנפרו, קלואי פישר וסוזן ארמס
   • "סיעוד התינוק שלך" מאת קארן פריור וגייל פריור
   • "אז בשביל זה הם מיועדים!" מאת ג'נט תמארו
   • "האמנות הנשית של ההנקה" מאת ליגה ליגה אינטרנשיונל.
2. למדו כמה מהיסודות. גלה כיצד פועלת ייצור החלב, כיצד פועלת תפס ומיצוב, וכמה מהחששות והשאלות הנפוצות בהנקה שיש להורים טריים. בנוסף לספרים שהוזכרו לעיל, משאב מקוון נהדר הוא www.kellymom.com. משאב אישי נהדר הוא המפגשים המקומיים שלך בליגת לה-לצ'ה, אותם תוכלו למצוא באתר www.lalecheleague.org.
   
3. הקמת רשת התמיכה שלך. וודא שבן / בת הזוג שלך מבין שההנקה חשובה לך ותזדקק לתמיכה. אמור לבן / בת הזוג שתמיכה לאו דווקא אומרת להיות מומחה להנקה. תמיכה פירושה שבמקום לומר או לעשות דברים שמטילים ספק ביכולת שלך להניק או שמפריעים להנקה, בן / בת הזוג שלך אומר: "אני יכול לראות שאתה מתקשה, תן לי להתקשר למומחה ולקבוע פגישה" או "אני אני חושש שהדברים לא מסתדרים טוב, הרשה לי להתקשר למומחה ולקבוע פגישה. "

   הכן רשימה של מי זמין שיעזור לך. כלול את מספרי הטלפון של האנשים הבאים:

   • יועצי הנקה. הם עשויים להיות בבית החולים המקומי שלך או אפילו במשרד רופא הילדים שלך. ישנם גם יועצים עצמאיים שתוכלו למצוא בספר הטלפונים.

     הערה: השכלתו וניסיונו של יועץ הנקה משתנה מאוד וכל אחד יכול לקרוא לעצמו "יועץ הנקה". יש גוף אחד שמאשר כיום יועצי הנקה עם דרישות הסמכה נרחבות ובחינה קפדנית. גוף זה הוא המועצה הבינלאומית ליועצי הנקה מוסמכים. לאדם עם הסמכה זו יש את "IBCLC" הראשוני על שמה.

   • מנהיג ליגת לה לצ'ה. בעוד שיועצי הנקה גובים ממך תשלום שהביטוח שלך עשוי לכסות או לא, זה בחינם להיעזר במנהיג ליגת לה-לצ'ה. המנהיג לה לצ'ה יש לו הכשרת הנקה נרחבת והיא עצם יונקת ילד. אתה לא צריך להיות חבר בארגון כדי לקבל עזרה.

     בנוסף לעזרה אחת על אחת, La Leche מקיימת פגישות חודשיות לתמיכה באמהות בהנקה. ייתכן שתרצה להשתתף בפגישה אחת לפחות לפני שנולד התינוק, כך שפגשת את המנהיג לפני שהתקשרת לדבר על השדיים שלך! (זה לא עניין גדול בעיניהם אבל עשוי להרגיש לך מביך).

   • החברים שלך. ייתכן שחבריך אינם מומחים, אך זה יכול לעזור מאוד לדבר עם אמהות שעברו את התקופות הקשות. תחשוב עליהם כעל "המעודדות" שלך.

   

4. קבע אם יש לך פטמות שטוחות או הפוכות. לא נדיר שלאישה יש פטמות שטוחות או הפוכות ולא מבינים זאת. אף אחת מהנסיבות הללו לא תמנע ממך להניק, אך הן עשויות להוות כמה אתגרים נוספים בהתחלה. באופן מפתיע, הרופא או המיילדת שלך עשויים שלא להזכיר לך זאת באופן אוטומטי, אז אם יש לך שאלה לגבי זה, עליך לשאול במפורש.

   אם יש לך פטמות שטוחות או הפוכות, זה יעזור ללמוד עוד על אילו אתגרי הנקה עשויים להתרחש מראש.

   הערה: אל תסמוך יותר מדי על הרופא שלך או אפילו על רופא הילדים של ילדך לקבלת תמיכה או ייעוץ בהנקה בעתיד מכיוון שרובם בעלי השכלה מוגבלת להנקה.

5. השאר את הנוסחה החינמית מאחור. מרבית משרדי הרופאים ובתי החולים נותנים לך נוסחה בחינם. אם אתה מתקשה בהנקה, יכול להיות פיתוי עז לתת לתינוק שלך בקבוק פורמולה אם יש לך את זה בבית. לאחר שלמדת יותר על ייצור חלב ובלבול פטמות, תדע מדוע מתן אפילו בקבוק אחד אינו רעיון כל כך טוב. גם אם תגיע להחלטה מושכלת להשתמש בפורמולה כל הזמן או בחלק מהזמן, תמיד תוכל להשיג אותו בכל מכולת או חנות בתי מרקחת וסביר מאוד להניח שיש בקרבתך אחת שפתוחה 20,57. אם אתם מודאגים מלהפסיד את החינם, שקלו זאת:
   • בתוך שבועות מלידת התינוק שלך, סביר להניח שתתחיל לקבל פורמולה בחינם או לפחות קופונים להנחות על הנוסחה בדואר (אני לא יודע איך חברות הפורמולות יודעות, אבל אני מניח שהם מקבלים חדשות על לידת התינוק שלך דרך לידת הציבור רשומות או מרשומות התינוקות הגדולות שלך).
   • סביר להניח שתוכל לקבל לפחות פחית אחת בחינם מהרופא שלך אם תחליט מאוחר יותר שאתה רוצה לקחת אותה כשהוצעה.
   • אתה יכול לקבל פורמולות בחינם אם אתה ב- WIC ("נשים, תינוקות וילדים"), תוכנית ממשלתית למשפחות מעוטות יכולת המספקת אוכל משלים ושירותים מסוימים לנשים בהריון וילדים עד גיל חמש.