כיצד למנוע הריון בשיטת לוח השנה?

אם אתם פעילים מינית, עליכם לנקוט באמצעי זהירות כדי להגן מפני הריונות לא רצויים ומחלות המועברות במגע מיני. לנשים לא נשואות העוסקות במספר פרטנרים עדיף להשתמש בשיטת מחסום. עם זאת, עבור נשים הנמצאות במערכות יחסים מונוגמיות ארוכות טווח, קיימות שיטות אחרות למניעת הריון.

שיטה למניעת הריון טבעית

קיימות שיטות טבעיות ומלאכותיות לנשים כיום. אם אתה רוצה שיטה למניעת הריון טבעית, שימוש בשיטת לוח השנה או בשיטת הקצב היא דרך יעילה להגן מפני הריונות לא מתוכננים.

כך ניתן להשתמש בשיטת היומן.

1. כדי להשתמש בשיטת היומן, עליך להיות בעל מחזור רגיל. זה יעבוד רק אם יש לך מחזור רגיל של 28-30 יום. אם יש לך תקופות לא סדירות, עדיף לבחור בשיטות מלאכותיות כגון נטילת אמצעי מניעה דרך הפה או שימוש בשיטת מחסום. כמו כן, אינך רשאי להשתמש בשיטת היומן של מחזור המחזור שלך שנמשך פחות מ -28 יום.
2. עדיף שיהיה לך לוח שנה שתוכל לכתוב עליו. ברגע שאתה מחשב את הימים, פשוט עפרון אותו בלוח השנה שלך כדי שתדע מתי יש לך את הימים הבטוחים שלך ומתי אין לך. זה יקל עליכם לעקוב אחר ימי הפוריות והפוריות שלכם במבט מהיר במקום שתצטרכו לחשב ידנית ולזכור באילו ימים תוכלו לנהל יחסי מין לא מוגנים.
3. הבן את ההבדל בין יום בטוח ולא בטוח. ימים בטוחים פירושם שאתה יכול לקיים יחסי מין והסבירות להיכנס להריון נמוכה מאוד. אם יהיה בטוח שהגבר שלך יהיה בתוכו זרע. משמעותם של ימים לא בטוחים היא כי הסיכוי להתעברות גבוה מאוד ולכן יש להימנע ממגע מיני. הימים הלא בטוחים הם חמשת הימים שלפני הביוץ ואחריו.
4. עקוב אחר התקופה שלך של לפחות שמונה עד שתים עשרה חודשים כדי ליצור תבנית. שימו לב לתאריך ההתחלה והסיום של התקופה שלכם. אם יש לך ערכת תבניות בסיסית, תוכל להשתמש בשיטת הקצב. הקף את היום הראשון של התקופה שלך בלוח השנה וספר את הימים עד שתקבל את התקופה הבאה שלך.
5. הימים הבטוחים הם שמונה הימים הראשונים המתחילים ביום הראשון לתקופתך. הימים 9-18 הם הכי פחות בטוחים מכיוון שהביוץ מתרחש בשלב זה (כשבועיים לאחר היום הראשון לתקופתך). הימנע מקיום יחסי מין במהלך תקופה זו.
6. יש לזכור ששיטת לוח השנה לא תמנע מחלות המועברות במגע מיני. כמו כן, בכל פעם שאתה עוסק בקיום יחסי מין, תמיד קיימת אפשרות להתעברות. הדרך היחידה להוכיח טיפשות למנוע הריון לא מתוכנן היא להימנע מקיום יחסי מין. כמו כן, ייתכן ששיטת הקצב אינה אמינה במיוחד בתקופות של מתח גבוה, כאשר רמות הלחץ יכולות להשפיע על המחזור החודשי של האישה. אם המחזור משתנה, השתמש בשיטת מחסום או בשיטות אחרות למניעת הריון והמתן עד שהמחזור שלך ישוב ויבנה דפוס יציב יותר.

שוחח עם רופא הנשים שלך או עם הרופא שלך אם יש לך דאגות פוריות אחרות. גלה אם שיטת היומן תעבוד עבורך.