במהלך עבודת ילדים היא צריכה לדחוף כדי להוריד את תינוקה בתעלת הלידה בזמן ללידה הקרובה.
אמא בהריון יכול להיות נרגש מאוד ומלא חששות בעת ובעונה אחת כאשר הצירים שלה להתחיל. היא תתרגש כי היא תוכל לראות את הילד שלה בקרוב מאוד. היא תחוש בחשש מכיוון שיש עדיין אי וודאות כיצד היא תלד, אם תינוקה יוליד כרגיל ולא יסבול ממתח מופרז. הרבה רגשות יכולים לעבור במוחה בתקופה זו. עובדה אחת נותרה. במהלך עבודת ילדים היא צריכה לדחוף כדי להוריד את תינוקה בתעלת הלידה בזמן ללידה הקרובה. ישנם שני סוגים של דחיפה. אחד נקרא דחיפה ספונטנית. זה כאשר האם יודעת מתי זה הזמן הנכון לדחוף ועושה את זה באופן טבעי. השני הואנקרא דחיפה מכוונת לאן המלווה, אחות או מיילדת תוך שהם אומרים לאם מתי ואיך לדחוף. להלן כמה טיפים שיעזרו לך לדעת מתי ואיך לדחוף מתי הזמן מתאים.
לחלק מהנשים אין את הדחף לדחוף בשלבים הראשונים של הלידה כשהתינוק עדיין נמצא מעל תחנת האפס ועדיין גבוה בתוך הרחם. הדרך היעילה ביותר לסייע לגוף לדחף לדחוף לאחר כמה צירים היא כפיפות בטן.
יש להשתמש בשרירי הבטן כדי לדחוף ולא את הצוואר והפנים, את הידיים והרגליים. השימוש באלה רק יגרום לך לאבד הרבה אנרגיה ואתה זקוק ליותר אנרגיה בשלבי הלידה האחרונים כדי להקל על תינוקך מתעלת הלידה.
מצא את המיקום הנוח ביותר עבורך. רוב הנשים מראות ששכיבה על צדן עם כמה כריות בין הרגליים היא דרך יעילה למזער צירים כואבים. עמדה זו יעילה מאוד בשלב השני של הלידה. לחיצה על תנוחה זו תפחית את המתח על פרינאום ותסייע במניעת צירופים ואפיזיוטומיה.
יהיה צורך במספר דחיפות ומנוחות נוספות מכם לפני שתוכלו לפגוש את תינוקכם.
אלא אם התינוק נלחץ, המתן ואפשר לשרירי הרחם שלך לדחוף. זה יתרחש באופן טבעי ויאפשר לך זמן לנוח ולנשום בקלות. השתמש בטכניקת נשימה בין הצירים כדי לעזור להפחית את הלחץ עליך ועל ילדך. כאשר אתה מרגיש דחף לדחוף, המשך ודחף באמצעות שרירי הרחם. נראה כי גרנות קטנות שמלוות את הדחיפה שלך יעילות. נשים אחרות עוצרות את נשימתן כשהן דוחפות.
אם אתה שוכב על הגב כשאתה מרגיש צירים, קח נשימות עמוקות ומנקות לפני שתחזיק אותו במשך כ -10 שניות ובאותה זמן אתה משתמש בשרירי הרחם שלך כדי לדחוף. דחיפת הסנטר אל החזה עוזרת לתת לך כוח דחיפה רב יותר. משוך את הרגליים לאחור והחזק במוטות האחיזה או לידיים של מישהו בזמן שאתה דוחף.
לאחר 10 שניות, הרפו ושחררו את הנשימה. קח עוד אחד עמוק והחזק אותו למשך שמונה ספירות ושחרר. לאחר שהצירים עברו, הרפו והמתינו לסדרת הצירים הבאה שתגיע. הרפיה בין לבין עוזרת לך להחזיר את האנרגיה שאתה מבזבז לדחוף. יהיה צורך במספר דחיפות ומנוחות נוספות מכם לפני שתוכלו לפגוש את תינוקכם.
תרגל תרגילי נשימה עמוקה כדי לעזור לך להירגע ולהתמקד יותר בטכניקת הדחיפה שלך. זה יכול להיות כואב ומתיש ולעשות הכל כדי לעזור לגופך להירגע ולהחזיר כוחות במהלך עבודת ילדים תבטיח שלא תבזבז את כל האנרגיה שלך בדחיפה.
