כיצד ניתן לקבל עיסוי במהלך ההריון?

עיסוי הוא תענוג נהדר לאישה בהריון. לאחר עיסוי, לא רק שגופך ירגיש טוב יותר, ופחות עייף, אלא שמצבך הנפשי והרגשי עשוי להיות גם טוב יותר. בנוסף, עיסוי מסייע במחזור הדם ובכאבי מפרקים בשרירים.

העיסוי כולל התכווצויות ברגליים

עיסוי בהריון יכול לעזור להקל על תסמיני ההריון הנפוצים של איסיאטיקה או כאבים לאורך עצב הסיאט העובר מהגב התחתון לאורך כל רגל. סיאטיקה יכולה להיגרם כאשר עצב הסיאטיקה צובט או מגורה. תסמיני הריון אחרים בהם ניתן לעזור בעזרת עיסוי כוללים התכווצויות ברגליים וכאבי רצועות בגב ובעגל. רצועה עגולה היא כאבי בטן הנגרמת על ידי צמיחת הרחם והרצועות המשמשות להחזקתו במקום. כאב זה אינו קשור להתכווצויות או צירים ועליו להרגיש שונה מאשר צירים.

1. מצא מטפל בעיסוי שרגיל לנשים בהריון. ברגע שהבטן שלך תהיה גדולה, לא תוכל לשכב על הבטן בלי עזרה. המטפל בעיסוי שלך עשוי לרצות לעסות אותך בזמן שאתה שוכב על הצד שלך. עם זאת, כרית חדשה מאפשרת כעת לנשים בהריון לשכב על הבטן תוך כדי עיסוי. לכרית זו גזרה עמוקה במרכז. מכוני ספא רבים מציעים כעת את הכריות הללו.
2. וודא שהמטפל בעיסוי שלך אינו משתמש באקופרסורה או בעיסוי רקמות עמוק. יש למעשה נקודת אקופרסיה עמוק בכתפיים שלך שיכולה לגרום לצירים להתחיל. זו נקודה מצוינת להכות אם עברתם ארבעים שבועות ומחפשת אינדוקציה, אך חשוב שהמטפל בעיסוי שלכם ימנע מנקודה זו לפני ארבעים שבועות. על המטפל בעיסוי להימנע מנקודת האקופרסורה מעל הקרסול. אתר זה יכול גם לגרום לצירים להתחיל. למידע נוסף על בטיחות במהלך עיסוי בהריון, קראו עיסוי במהלך ההריון מאת בט ווטרס.
3. בקש תחליב עיסוי ללא ריח בהתחלה. נשים רבות מופתעות מכמה מהר יכול ריח לעורר בחילות או בחילות בוקר. בקש קרם עיסוי ללא ריח עד שתדע שעברת בחילות בוקר. בנוסף, יש נשים המציפות ריחות. אם זה המקרה, יתכן שתצטרך להשתמש בשמן עיסוי ללא ריח לאורך כל ההריון.
4. זכרו כי אינכם צריכים ללכת לבעל מקצוע לצורך עיסוי - גם בן / בת הזוג שלכם יכולים להעניק לכם עיסוי. זוגות רבים משתמשים בזמן עיסוי להדבקה במהלך ההריון. אם בן / בת הזוג שלך לא בטוחים כיצד לעסות אישה בהריון, הספר ' עיסוי אם: מדריך להקלת אי נוחות ההריון' מאת איליין סטילרמן יעזור.
   
5. יש ויכוח רב על בטיחותם של שמנים אתרים בהריון. אם המטפל בעיסוי שלך או אתה ובן הזוג שלך רוצים להשתמש בשמן אתרי (ארומתרפיה) יש כמה דברים לזכור. לעולם אל תשפוך שמנים אתריים ישירות על עורך בגלל הסיכון לתגובה אלרגית. יש לערבב שמנים אתרים תמיד עם שמן נשא (הנקרא גם שמן בסיס) כגון שמן חוחובה או שמן שומשום .

   שמנים אתרים מסוימים עשויים להיות מנוגדים להריון מכיוון שהם עלולים לגרום ללידה מוקדמת או להפלה. שמנים אתרים התוויות נגד כוללים: אניס, ארניקה, בזיליקום, קלרי מרווה, ברוש, שומר, יסמין, ערער ומורן. צירפתי כמה קישורים מימין על שמנים אתרים והריון.

6. אל תעבור עיסוי אם יש לך את המצבים הבאים: הפרשות מימיות או דמיות, סוכרת, כאבים חריגים, הריון בסיכון גבוה (ללא אישור מטפלך), התכווצויות, צירים (אלא אם כן עברת 38 שבועות ומנסה להירגע כל כך. יכול להתחיל) ו / או לחץ דם גבוה. שאל תמיד את הרופא המטפל לפני קבלת עיסוי ההריון הראשון שלך.