כיצד למצוא מתכונים לקינוח דל שומן ברשת?

האם אתם חושקים בגלידה אך מודאגים ממשקלכם? מצא חלופות דלות שומן! תוכלו להשיג שפע של מתכונים לקינוחים דלי שומן ברשת. להלן כמה טיפים קלים ללמוד כיצד להכין פינוקים טעימים בדרך הבריאה.

אם אתם מחפשים קינוחים דלי שומן, תוכלו להיכנס לאחת או יותר מהקטגוריות הבאות:

• אתה רוצה לרדת במשקל או לשמור על הכושר שלך.
• אתה מודע לבריאות.
• יש לך מצב בריאותי המחייב אותך לאכול נכון.
• אכפת לך ממישהו שנמצא תחת אחת הקטגוריות שלמעלה.

אם אתה בקטגוריה הראשונה, כדאי לדעת שבאוכל שומני יש יותר קלוריות מאשר באוכל אחר. מסיבה זו, אם תפחיתו את כמות השומן ותוסיפו עוד פירות לתזונה, תוכלו להפחית גם במשקלכם. מקום טוב לבקר בו הוא דיאטה וכושר. כאן תוכלו למצוא מתכונים של קינוחים קלים ולקרוא טיפים גם לגבי הישארות בכושר.

אכילת מזון דל שומן פוחתת

אכילת אוכל דל שומן מפחיתה את הסיכון למחלות כמו עודף משקל, בעיות לב וקבלת סוגים מסוימים של סרטן, עד כמה שם. מי שרוצה לחיות באורח חיים בריא יכול להיכנס לאתר איגוד הלב האירופי בכתובת europeanheart.org. בקר בסעיף 'אורח חיים בריא' כדי למצוא מידע מועיל כיצד לשמור על בריאותך. לחץ על הקישור 'דיאטה ותזונה' כדי למצוא החלטות טעימות - מקום בו תוכל לעיין במתכונים קלים של קינוחים דלי שומן. דברים נוספים שאפשר למצוא במקום הזה הם מחשבון הקלוריות ומתכנן הדיאטה המותאם אישית.

אלו מכם שאוהבים לאכול חכם יכולים לבדוק את מרפאת מאיו. תוכלו להשיג כאן שפע של מתכונים בריאים המתמחים בצרכים שונים. כלול ברשימה מבחר מתכונים דלים בשומן וקינוחים דלי שומן בדיוק בשבילכם. מקום נהדר נוסף לבקר בו הוא WebMD, הרופא באינטרנט בכתובת webmd.com.

רוצה יותר? בקר באתר של About.com. החלק על בישול דל שומן מכיל הרבה מתכונים דלי שומן. במטבח שלהם מופיעים רשימה של מתכוני הקינוחים המובילים והתוספות החדשות ביותר, והוא מתעדכן כל יום, כך שתוכלו למצוא משהו חדש להתנסות במטבחים של הדירות, הדירות, הבניינים, או בכל מקום בו מכינים את האוכל. יש דירוגים וביקורות על כל מתכון לגבי אלה וכן טיפים לבישול.

ביטול שומן לחלוטין

מחפש גבוה ונמוך אחר אותה תענוג דל שומן? האינטרנט מוערם עם מגדלי מתכונים! תוכל למצוא אותם באתרים, בלוגים, פורומים וקבוצות העוסקות בבריאות, תזונה וכושר. רק תזכורת אף; לפני שתנסה כל אחד מאלה, בדוק את תכולת השומן במזון וקבע אם אכן מדובר בדלי שומן. לא מומלץ להוציא שומן מהתזונה כי:

1. ויטמינים מסיסים בשומן (כגון ויטמינים A, D, E ו- K) נקשרים עם שומנים והם אינם נספגים בגוף אם אין שומן.
2. שומן מווסת את תפקודי הגוף, מספק בידוד ותומך באיברים.
3. שומן מעניק לגוף חום ואנרגיה.

מסיבות אלה, כדאי להתייעץ עם תזונאי מקצועי או דיאטנית לפני שתבצע שינויים דרסטיים בתזונה שלך. עם אזהרות אלה בחשבון, תיהנה למצוא פינוקים טעימים!