תחשוב חיובי, תקווה ואחל לדברים חיוביים וסביר יותר שתשיג אותם בחיים שלך.
הם אומרים שאתה מה שאתה אוכל. אתה גם מה שאתה חושב. תחשוב חיובי, תקווה ואחל לדברים חיוביים וסביר יותר שתשיג אותם בחיים שלך.
דמיין לעצמך ללכת
כדוגמה , דמיין לחצות את החדר עם כוס קפה מלאה עד אפס מקום, כאשר מישהו אומר 'תיזהר'. מאותו הרגע אתה מודע יותר למה שאתה עושה וסביר יותר לשפוך כמה!
קח צעדים חיוביים קבועים לעבר המטרות שלך וזכור כי המוטיבציה מגיעה לעתים קרובות לאחר פעולה!
7 הרעיונות הבאים עוצבו כדי לגרום לך לחשוב בצורה חיובית יותר:
דע מה אתה רוצה. אם אתה לא יודע בדיוק מה אתה רוצה בחיים (ומחוצה לך), אתה אומר לעצמך שהכל יעשה. חשוב שתהיה מערך מתוכנן היטב של יעדים כתובים. זה לא צריך לקחת ימים וימים כדי להתפתח, אלא סט פשוט של דברים שהיית רוצה לעשות ולהשיג בחייך בטווח הקצר, הבינוני והארוך. לאחר מכן תוכל להקים תוכנית להשגת מטרות אלה.
בצע פעולה נלהבת. פעולה היא המפתח והמוטיבציה באה אחרי פעולה, לא לפניה. קודם צריך להשקיע. חשוב על הגימנסיה - אתה עייף, כואב ויש לך דברים אחרים לעשות. הכריח את עצמך ללכת ו 9 פעמים מתוך עשר, אתה תרגיש טוב עם עצמך, יהיה לך יותר אנרגיה ומחשבות חיוביות. קח צעדים חיוביים קבועים לעבר המטרות שלך וזכור כי המוטיבציה מגיעה לעתים קרובות לאחר פעולה!
להתחייב. חשוב להתחייב לעצמך, לחשובים בחיים שלך ולמה שאתה אומר שתעשה. המחויבות עוברת דרך פעולה הרבה אחרי שהרגש שהיה בעת ההתחייבות הראשונית נעלם. אולי תרגישו אחרת עכשיו, אך התחייבתם לכן חשוב לכבד אותה. אם לא, מה אתה אומר לעצמך ולתת המודע שלך?
תחיה את הרגע. החיים הם בערך כאן ועכשיו. למרות שמה שקרה בעבר חשוב מאוד (כמו גם העתיד), הרגע הזה הוא המפתח, הרגע הזה שלעולם לא יחיה שוב. האם אתה מכיר מישהו שלא יכול ליהנות היום כי הוא תמיד אומר, 'אני זוכר מתי' או מישהו שאומר, 'בשנה הבאה כשאסיים את זה, אז הדברים יהיו אחרים'. ללמוד מהעבר; תכנן לעתיד, אבל תחיה להיום!
הכירו בעצמכם. לא משנה מה או מי אתה, אתה אדם ייחודי ומדהים. יש לך סט מדהים של עוצמות, רעיונות, חלומות, ידע, חוויות ואמונות. אל תתנו לאף אדם למצוץ את ה"אתה "מכם. שימו לב לעוצמות שלכם ושקלו לרשום אותן ושמרו אותן קרוב אליכם, יחד עם המטרות שלכם. סקור אותם והוסף אותם באופן קבוע.
הישאר מקורקע. השתמש במודל ה- PDR החיובי של "תכנן, עשה וסקור" ולא את "צריך, יכול, יכול" שלילי וצעד צעדים יומיים קטנים לעבר היעדים שלך, ובדוק כיצד הדברים מתנהלים בדרך. הישאר מקורקע ולא משנה כמה אתה מצליח, זכור אנשים אחרים, חשוב על אחרים וזכור מאיפה באת ומי אתה. חשוב להמשיך ולעשות את מה שגרם לך להצליח מלכתחילה.
שפה חיובית. כשאנחנו גדלים ומתפתחים מילדות, אנו לומדים מערכת מילים וביטויים מהורינו, מורינו, חברינו, עמיתים לעבודה ומשפיעים אחרים. חלק משפה זו תומכת בנו במה שאנחנו רוצים ועושים, וחלקן אולי לא. חלקם חיוביים וחלקם לא. לדברים שאתה אומר לעצמך ולאחרים יש השפעה, ולכן חשוב לתקן את התקשורת הזו. בדוק את המילים והביטויים שבהם אתה משתמש והסר את אלה שעלולים להיות שליליים. ערכו רשימה של מילים אלו והחליפו אותן במילים טבעיות אך חיוביות יותר. (המילים צריכות להיות מתאימות עבורך כדי להתנסות.) לדוגמא:
שינוי " כוח" כדי "יהיה. "
שנה את " הספיק לי" ל"אני הולך להפוך את הדברים לחיוביים יותר. "
