בצע את הדברים האלה לפחות שלושה שבועות עד חודש לפני שתתחיל בדיאטת הניקוי הכתומים בפועל.
דיאטת ניקוי כתומים היא אחד ממשטרי הניקוי הקלים ביותר הידועים כיום. זה גם הזול וניתן לעשות זאת בכל זמן נתון ללא תרופות מיוחדות, תכניות ארוחות אורגניות וכדומה. כל שעליכם לעשות הוא לקנות הרבה תפוזים טריים מהחנות הקרובה ואתם מסודרים. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
ניקוי הוא אחת הדרכים החיוניות והיעילות ביותר לגוף בריא וללא מתח. עליכם להבין שאם לא הייתם רגילים לאכול הרבה פירות וירקות, אז שיטת ניקוי מסוג זה תהיה הרבה יותר קשה. ההכנה לכך חשובה ביותר. לפני שמתחילים, דאגו לאכול הרבה פירות וירקות. הפסק לשתות אלכוהול, סודה וכל המשקאות עם קפאין כמו קפה ותה. לשתות הרבה מים ולהימנע ממוצרים המושרה כימית כגון מזון עם תוספים וכדומה. בצע את הדברים האלה לפחות שלושה שבועות עד חודש לפני שתתחיל בדיאטת הניקוי הכתומים בפועל. מטרתו היא להבטיח שאינכם מזעזעים את מערכת גופכם. זה כמעט כמו תרגילי חימום המורכבים מתרגילי מתיחה ונשימה לפני ואחרי האימון.
ברגע שגופך רגיל לחלוטין למשטר הדיאטה החדש הזה, הגיע הזמן שתתחיל בהליך הניקוי בפועל. עליכם להבין כי משתמשים בתפוזים בעיקר מכיוון שהוא מסייע למערכת העיכול שלכם להמיר מזון לסוגי אנרגיה אחרים שיכולים לעורר ודי טוב גם להיבטים הפיזיים והרגשיים של גופכם, זה כולל את המוח שלכם. חשוב מאוד שתשתמשו רק בתפוזים טריים. עם זאת, אם אתה מעדיף להשתמש במיץ התפוזים המוכן הארוז בקופסה או במיכל פלסטיק, רק הקפד לבחור בסוג האורגני ביותר.
דיאטת ניקוי כתומים היא אחד ממשטרי הניקוי הקלים ביותר הידועים כיום.
התהליך מורכב משתיית לפחות שבע עד שמונה כוסות מיץ תפוזים ביום. זה חיוני כי אתה לא לוקח שום סוג של מזון מוצק. אם אתה מרגיש פתאום רעב או שיש לך חשק, שתו מיץ תפוזים שוב ואז עקבו אחריו עם הרבה מים. המפתח הוא שמירה על דיאטה זו למשך עשרה ימים לפחות. אם יש לך רמות גבוהות יותר של רעלים, אתה עלול להרגיש קוצר נשימה, ארמומיות, מצבי רוח, כאבי ראש, כאבים, עייפות, שלשולים ונשימה לא טובה.. אל תתנו לזה להיכנס אליכם. אתם נמצאים בשלב הנסיגה אז פשוט המשיכו לשתות מיץ תפוזים ומים, התאימו אותו עם פעילות גופנית ותרגישו טוב יותר בעוד שלושה עד ארבעה ימים. כמו כן, מכיוון שתשתו הרבה נוזלים, וודאו שיש לכם גישה מהירה לשירותים. רצוי מאוד שתעשה זאת כאשר אתה יוצא לעבודה או כשאינך צריך לטפל במישהו. מטעמי בטיחות, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה דיאטה זו. ואם אתה מחליט להמשיך בזה יותר משבוע, עדיף שתעקוב מקרוב גם על ידי רופא.
אלה הדברים שאתה צריך לדעת כאשר אתה עושה דיאטה לניקוי תפוזים. רק זכרו, תוכלו לעקוב אחרי משטר זה רק עד שבוע ללא עזרה מקצועית. בהצלחה!
