האם אתה מתכנן להתאמן בחדר כושר אך חושש שזה פשוט ישעמם אותך? או שהיית רוצה להיות בכושר יותר אבל לא יכול לסבול את השעמום שמביא מכון כושר? אז אתה גולש בדיוק במאמר הנכון. יש להודות, שיש הרבה שרוצים להיות בכושר יותר על ידי ללכת לחדר הכושר ולעשות את התרגילים הנכונים, אבל פשוט לא יכולים לעמוד בשעמום. לרוב, זו הסיבה שמפריעה לאנשים ללכת לחדר כושר, ומקריבה את כל היתרונות של פעילות גופנית. להלן דרכים כיצד תוכל למלא את התחייבויות הכושר שלך תוך שאתה נהנה לעשות את אותו הדבר.
- לכו לחדר כושר ליד בית המגורים שלכם. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לבחור בחוכמה את חדר הכושר בו תתאמני. בחר את המקום הקרוב ביותר למקום שלך כדי למנוע עצלות ללכת לחדר כושר. עובדה היא, גם אם לא מדובר בחדר כושר, הקרבה הגיאוגרפית היא באמת גורם להתלהבות שלנו מלהגיע לאנשהו.
- שאל סיור בחדר הכושר, ודע את הכללים והפרוטוקולים שלו. לאחר שבחרתם בחדר הכושר המתאים, בקשו סיור סביב. כלול בו את התדרוך לחוקים ולפרוטוקולים של מכון הכושר בו אתה נמצא. זה כדי למנוע הפתעות שליליות שאתה עלול להיתקל בהם ביום הכושר הראשון שלך אשר לרוב מוביל אותך לאכזבות.
- בחרו בחדר הכושר המציע מתקנים טובים. במהלך הסיור והתדרוך, העריך אם בחדר הכושר הזה יש מתקנים טובים. זכרו: לא תזדקקו לחדר כושר שאינו מספק את צרכיכם. כל המאמצים פשוט יהיו חסרי תועלת.
- השתמש בציוד באופן סיבובי כדי למנוע שעמום. לאחר שכבר התמקמתם בחדר כושר, זכרו להשתמש בציוד באופן סיבובי כדי למנוע שעמום שמביא אימון מחזורי.
- חפש חבר כושר. עכשיו זה החלק הכי טוב. לאחר שניסיתם את מכון הכושר החדש הזה, חפשו חבר בחדר כושר, מישהו שאיתו תוכלו ללכת לחדר הכושר. הוא יכול להיות חבר קרוב, שכן או אחים משלך. ואכן, לעשות משהו עם בני לוויה הופך את כל העבודות להרבה יותר קלות ומרגשות.
- הכן את נגן ה- MP3 שלך. עכשיו אם אתה נכשלת לתפוס חבר, פשוט לטעון MP3s שלך עם מוסיקה שתגרום שלך לב מזרה מהר ומוסיקה שגורמת לך ליהנות הפעימות שלה על ידי ריקוד. זה כדי לשמור על האדרנלין שלך באימונים.
ללכת לחדר כושר צריך להיות משעמם. גם היתרונות הטובים שלה אינם חייבים להיפסק רק בגלל שמשעמם כל כך מלהשתתף בהתחייבויות שלהם בחדר הכושר. שעמום הוא פשוט לא הסיבה הנכונה להקריב את היתרונות של פעילות גופנית. אפשר לעשות את זה עם כל כך הרבה כיף. זה יכול להיות קל יותר, קל יותר ואכן חביב רק על ידי התבוננות בכמה טריקים שהוזכרו. רק שיש חבר לחדר כושר יכול לעשות את ההבדל. צריך פשוט ליהנות ממה שהוא עושה ולהתמקד בדברים שהם רוצים להשיג.
