העסקת מאמנים אישיים: מאמן אישי מוסמך

מאמני כושר אישיים כבר לא מיועדים רק לעשירים ומפורסמים! הם יכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך על ידי הערכת המצב הנוכחי שלך, יצירת אימונים מותאמים אישית יעילים, מעקב אחר ההתקדמות שלך, מתן אחריות באמצעות פגישות מתוזמנות, ומספקים ללא הרף שינויים בתוכנית האימון המותאמת אישית שלך.

1. מאמנים אישיים עובדים במגוון מתקנים. תוכלו למצוא מאמנים אישיים במועדוני בריאות, מכוני ספא, מתקנים רפואיים, קאנטרי קלאב, אולפני אימונים אישיים, ובבתים פרטיים ומשרדים. העלות הממוצעת של העסקת מאמן במועדון בריאות היא בערך 30 € -56 € לשעה. התשלום הממוצע של אימון אישי המתקיים בבית פרטי או במשרד הוא כ -45 € -75 € לשעה. התעריפים ישתנו בהתאם למיקום, המרחק מהלקוח, משך האימון ורמת הניסיון של המאמן.
2. השירותים המוצעים בדרך כלל על ידי מאמנים אישיים כוללים אימוני כוח וסיבולת, תוכניות לירידה במשקל, מיזוג ספציפי לספורט, כושר לבבי, תוכניות גמישות, תוכניות לאחר שיקום ותכניות איזון / תיאום. ישנם מאמנים המתמחים בכושר ימי ומקיימים אימונים בבריכות שחייה.

   

3. שקול את השאלות האלה לפני שתעסיק את המאמן האישי שלך:
   
   • האם עלי לפנות לרופא קודם? בהתאם לגילך ולהיסטוריה הרפואית שלך, ייתכן שתצטרך להשיג אישור לפעילות גופנית מהרופא או הפיזיותרפיסט העיקרי שלך לפני שתעבוד עם מאמן אישי. מרבית המאמנים המכובדים ידרשו מהרופא שלך לחתום על טופס הסכמה ואישור של רופא המציין כי אתה כשיר פיזית להשתתף בתוכנית אימונים מתונה עד נמרצת. מאמן אמור להיות מסוגל לשלוח טופס זה יחד עם שחרור חתום של טופס מידע רפואי למשרד הרופא שלך. טופס רפואי חתום זה מסמיך את משרד הרופא להעביר מידע רפואי רלוונטי אודותיך למאמן שלך.
   • כמה הפעלות עלי לרכוש? מכיוון שאתה משלם למאמן שלך עד הפגישה, יהיה עליך להחליט באיזו תדירות להתאמן. מספר האימונים תלוי ביעדים שלך וברמת הנוחות שלך. כמה אנשים בעלי מוטיבציה גבוהה עשויים להזדקק להיפגש עם מאמן למספר מפגשים כדי ללמוד כיצד להפעיל את המכונות בבטחה, בעוד שאנשים אחרים עם בעיות רפואיות עשויים להזדקק להיפגש עם מאמן מדי שבוע.
   • האם השרירים שלי יכאבו לאחר כל מפגש? אם השרירים שלך יהיו כואבים לאחר אימון או לא תלוי ביעדים שלך ובאיזו מידה המאמן שלך דוחף אותך. לפני שתעבוד עם מאמן, הודיע למאמן את המטרות והציפיות שלך. ישנם אנשים שכואבים תוך 12 עד 48 שעות לאחר אימון, בעוד שאחרים אינם חשים כלל בכאב.
   • האם אצטרך לחייב אם אצטרך לבטל מושב? לרוב המתאמנים יש מדיניות ביטול בכתב המחייבת אתכם ליתן הודעה 24 שעות ביממה במקרה של ביטול, לכן עליכם לבדוק זאת בעת העסקת מאמנים אישיים. אם לא תמסור הודעה תוך 24 שעות ממועד האימון המתוכנן, תחויב בגין כל המפגש.
4. שאלות לשאול את המאמנים הפוטנציאליים שלך במהלך ראיונות:
   • באיזה ארגון אתה מוסמך? אין ועד רישוי לאומי או ממלכתי עצמאי המאשר מאמנים אישיים. במקום זאת תעשיית הכושר מוסדרת בעצמה ומסתמכת על מוסדות וסוכנויות שיאשרו מועמדים כשירים. ישנם מאות ארגונים המציעים אישורים הקשורים לכושר. חלק מהארגונים הגדולים והמכובדים ביותר הם: המכללה האירופית לרפואת ספורט (ACSM), האגודה הלאומית לחיזוק והתניה (NSCA), המועצה האירופית להתעמלות (ACE), האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט (NASM) ומכון CHE K. מאמנים אישיים צריכים להיות מוסמכים גם בהחייאת לב ריאה, החייאה, עזרה ראשונה והסמכה אוטומטית של דפיברילציה חיצונית (AED). מאמנים צריכים לשמור על כל אישורי ההסמכה שלהם.
   • מהו הרקע החינוכי שלך? לחלק מהמאמנים תואר ראשון או שני במדעי התעמלות, קינסיולוגיה או בריאות בעלות הברית. למאמנים אחרים אין הכשרה רשמית וצוברים ניסיון מעשי בעבודה בשטח.
   • האם למאמן יש ביטוח אחריות? מאמנים אישיים רבים עובדים כקבלנים עצמאיים במועדונים ואינם נחשבים עובדי מועדון הבריאות. אם זה המקרה, בררו האם למאמן יש ביטוח אחריות מקצועית משלו.
   • בקש הפניות. מאמן מכובד אמור להיות מסוגל לספק לך שמות ומספרי טלפון של לקוחות קיימים כמו גם לקוחות קודמים כדי להתקשר אליהם כהפניה. התקשרו להפניות ובדקו אם הם היו מרוצים מתכניות האימון שלהם והאם המאמן היה מקצועי ואמין.

העסקת מאמן אישי אינה קשה אם אתה יודע אילו שאלות לשאול. בהצלחה במציאת המאמן המושלם. השתתפות בתכנית אימונים מתמשכת יכולה להוסיף שנים לחיים שלך!