כיצד להימנע מתחושת הונגאובר?

זו תחושת הוואי "הבוקר שאחרי" שאתה שונא. העפעפיים שלך מרגישים שהם מודבקים יחד עם חוטי סיכות. הראש מרגיש כאילו הוא תקוע בין שני דחפורים. החלק הפנימי של הפה שלך מרגיש כאילו בלעת חבילת כותנה שלמה (וזה גם טעים!). אתה בחילה ואיטי. יש שם לזה - זה נקרא הנגאובר וזה מבאס בגדול.

נדנדה למסיבת לילה מאוחרת

אם אתה הטיפוס שחוגג כמו כוכב רוק ומעוניין להתעורר כשהוא מרגיש רענן אחרי נדנדה של מסיבת לילה מאוחרת, מה דעתך לקחת כמה עצות מועילות כדי להימנע מההנגאובר?

1. אין לשתות על בטן ריקה. אכלו ארוחה נכונה לפני שתגיעו למעגל המסיבות, יותר מכך אם אתם מתכננים לשתות במסיבה. אם זו מסיבה כל הלילה, כלל האצבע הוא לקחת משקה אחד לשעה.
2. ויטמינים B ו- C עוזרים לחידוש גופך. קח כמה קפסולות ויטמין אלה או לקבל שלך לתקן ויטמין ישר מתוך קרטון מיץ.
3. יש כוס חלב. חלב נקשר עם אלכוהול המסייע לגופך לספוג אותו לאט.
4. יש למשמעת לשתות במתינות ולבחור איזה משקאות חריפים או קוקטייל מכילים הכי פחות אלכוהול. ככל שהמצית תהיה טובה יותר.
5. תערבב את זה. סודה ואלכוהול או מיץ ואלכוהול הם משקה טעים במיוחד.
6. החלף בין מים לאלכוהול.
7. בניגוד למה שנהוג לחשוב, קפה לא יעזור לכם להתגבר על הנגאובר. זה רק יייבש אותך.
8. עלו על ההליכון או צאו לריצה. הזעה מוציאה את הרעלים מהמערכת שלך. הידרציה עם ויטמינים מים או מים רגילים בזמן פעילות גופנית.
9. עשו ביקראם יוגה. סוג זה של יוגה חמה מכניס את גופך להזעה שופעת רצינית המבטלת רעלים בגופך.
10. לאחר האימון, התקלח קר מאוד ואז הניח שקית קרח על הראש במקרה של כאב ראש.
11. תישן על זה. הגוף שלך צריך להיטען ולתקן את עצמו אחרי לילה משכר.
12. מערבבים בננה, כמה תותים, תפוזים וחלב. זוהי דרך בריאה וטעימה למלא את גופך כאשר אתה מרגיש הנגאובר.
13. דקלם זאת כמנטרת השתייה שלך. משקאות חריפים לפני בירה, יקירי. בירה לפני משקאות חריפים רק עושה אותך חולה.
14. זרוק אם אתה צריך אבל עשה זאת בפרטיות של חדר השירותים שלך, או פנה לחדר השירותים הציבורי הקרוב ביותר אם אתה שותה מחוץ לבית.
15. זייף את זה. אם אתה לא שותה או פשוט אלרגי לאלכוהול, הטה בחשאי מאוד את הכוס שלך על העציץ הקרוב ביותר. אתה יכול גם לקחת לגימות קטנות מאוד מהכוס שלך.
16. בבוקר שאחרי, הימנע מאוכל שומני. קח מים, פירות, מיצים, קרקרים ומרק קליל (ירקות או עוף).

אל תרגישו אשמים על הנגאובר. כל אחד ביותר מנקודה אחת בחייו עבר סוכרת שתייה ולמד מכך. עם זאת, רק מילת זהירות כאן, שיכרון הוא מגרש משחקים מסוכן. שימוש לרעה באלכוהול הורג ולכן יש לשתות במתינות ואל לשתות ולנסוע.