אם אתה חייב לערבב אלכוהול, עבור עם האמרה הישנה, "משקאות חריפים לפני בירה, אתה נמצא בבהירות.
במצבים חברתיים, זה אף פעם לא טוב להיות ידוע כשיכור שלא יכול היה להחזיק את המשקאות החריפים שלו. תיהנו במסיבות אבל הכירו את הטריקים לשמירת האלכוהול שלכם. אם אביך או ימי הקולג 'שלך לא לימדו אותך כיצד להחזיק את המשקאות החריפים שלך, פעל לפי המדריך הזה.
שלב 1
שתו על בטן מלאה. יש פחות סיכוי שאתה חולה אם אתה שותה אלכוהול לאחר ארוחה גדולה. מזון עוזר לספיגת האלכוהול ולהפחתת השפעתו על גופך. אלכוהול לא יזרום באותה מהירות בזרם הדם שלך, כך שלא תשתכר באותה מהירות. וככל שאתה פחות שיכור, כך סיכוייך להחזיק את המשקאות שלך טובים יותר.
שלב 2
להישאר עם בירה. טריק נוסף שיעזור לכם להחזיק את המשקאות החריפים שלכם הוא להיצמד למשקאות כמו בירה ולהתרחק ממשקאות מעורבים. משקאות חריפים קשים מכילים אלכוהול גבוה יותר ויגרום לכם להשתכר מהר יותר. בנוסף, הסוכר במיקסרים שאתה נהנה עם משקאות חריפים גורם לך להיות חולה יותר וזה יעניק לך הנגאובר אחד. עם אחוז האלכוהול הנמוך בבירה, בהחלט תוכלו להחזיק את המשקאות החריפים שלכם זמן רב יותר. (זה לא אומר שתוכלו לשתות יותר בירה ועדיין להחזיק את המשקאות החריפים שלכם. ברור שאנחנו מדברים כאן על השוואה בין שתייה למשקה!)
שלב 3
אל תערבב דברים. עשה טובה לבטן ודבק בסוג אחד של אלכוהול לערב, בין אם זה בירה, יין או משקאות חריפים. יהיו לך פחות בעיות בבטן אם האלכוהול שלך לא יתערבב. אם אתה חייב לערבב אלכוהול, עבור עם האמרה הישנה, "משקאות חריפים לפני בירה, אתה נמצא בבהירות. בירה לפני משקאות חריפים, מעולם לא היית חולה יותר".
שלב 4
אם אביך או ימי הקולג 'שלך לא לימדו אותך כיצד להחזיק את המשקאות החריפים שלך, פעל לפי המדריך הזה.
עקוב אחר הצריכה שלך. אף אחד אחר לא יידע איך אלכוהול משפיע עליכם כמוכם. אז עקוב אחר ההרגשה שלך לאורך כל הלילה. אם אתה מרגיש שכאב ראש או סחרחורת מתרחשים, אתה קרוב באופן מסוכן לא להחזיק את המשקאות החריפים שלך. אותו 'באז' שאתה מקבל מאלכוהול הוא הדרך של גופך לומר לך שהדברים הולכים להתפוצץ בקרוב מאוד אם לא תפסיק לשתות. צרכו את האלכוהול שלכם לאט יותר לאורך כל הערב, כך שתמיד תוכלו לעקוב אחר ההשפעות של כל משקה. ודע מתי לעצור כדי שתוכל לשמור על המשקאות החריפים שלך.
שלב 5
תמשיך לאכול. למרות שאכלתם ארוחה נהדרת לפני המסיבה, הבטן עשויה להיות ריקה לאחר מספר שעות בלבד. שפר את הסיכויים שלך להחזיק את המשקאות החריפים שלך על ידי שמירת אוכל בבטן כל הזמן במהלך מסיבה. ארגן על חטיפים עתירי פחמימות לאורך הערבים, כמו צ'יפס וקרקרים. אם אתה חייב, קח לחם לחתיכה כדי לספוג את האלכוהול ולהאט את צריכת האלכוהול שלך.
דע מתי הגיע הזמן להפסיק. אל תעבור את נקודת האל-חזור בעת השתייה. דע את הגבול שלך, ודבק בו. החלף למים או סודה כשתתחיל לחוש שיש לך מספיק אלכוהול, ותוכל להחזיק את המשקאות החריפים שלך יותר מאשר אם תמשיך לשתות. הנגאובר והרעלת אלכוהול הם עניין רציני, אז שמור על עצמך לבדוק על ידי הפסקת שתייה לפני שיהיה מאוחר מדי.
מובן מאליו שלעולם אסור לערבב אלכוהול ונהיגה. אבל רק למקרה שתצטרך לשמוע את זה שוב, לא לשתות ולנסוע. יקיריהם רבים הולכים לאיבוד בכל שנה בגלל מקרי מוות שניתן להימנע מהם כתוצאה מנהגים שיכורים. כמו כן, דע את השפעות האלכוהול על התרופות שלך לפני שאתה מערבב אותן. חלק מהתרופות קטלניות כאשר מערבבים אותן עם אלכוהול, אז ודא שאתה יודע על התרופות שלך. על ידי פיקוח על צריכת האלכוהול שלך, בילוי לילה או אפילו הישארות מפוכחת, אתה נוקט בגישה האחראית לשתייה.
