נסה לחכות שש עד שמונה שעות בין שתיית אלכוהול למתן חלב אם לתינוק שלך.
בזמן שהיית בהריון לא היית צריך לבלוע אלכוהול. לאחר הלידה תוכלו להירגע ולהתחיל לשתות אלכוהול שוב אם תרצו. אך אם את מניקה, יתכן ותוהה האם אלכוהול עובר לתינוקך באמצעות חלב אם וכמה אלכוהול בטוח.
אלכוהול קיים בחלב אם רק כל עוד הוא קיים בזרם הדם שלך.
אלכוהול אכן עובר לתינוק דרך חלב אם, אך כמה אלכוהול הולך לתינוקך תלוי בכמות האלכוהול שאתה שותה וכמה זמן אתה מחכה לפני שאתה מאכיל את התינוק שלך. רוב המומחים מסכימים כי מעט אלכוהול מדי פעם בחלב אם שלך הוא בסדר, אם כי יש מומחים הסבורים כי אלכוהול אינו מקובל. בנוסף, מומחים רבים אינם מסכימים כמה זמן האלכוהול נשאר בחלב אם, כמה אלכוהול מועבר לתינוק שלך וכמה זמן עליך להמתין בין שתיית אלכוהול להאכלת תינוקך. אלכוהול קיים בחלב אם רק כל עוד הוא קיים בזרם הדם שלך. אך זכרו כי תינוקות, בייחוד ילודים מתחת לגיל שלושה חודשים, מטבוליזם אלכוהול הרבה יותר איטי מאשר מבוגרים.
רוב המומחים מסכימים שנראה שבירה מדי פעם או כוס יין הם ההימור הטוב ביותר שלך. הכלל הכללי הוא להגביל את הצריכה שלך למשקה אחד או שניים מזדמנים, לחכות פרק זמן לפני ההנקה ולהימנע מלהשתכר. אם התינוק שלך ישן בעיקר בלילה ויש לך כוס יין בערב, חלב האם שלך צריך להיות בטוח עבור התינוק שלך בבוקר. כמובן שלא צריך לשתות אלכוהול ואז לשאוב את החלב לאחסון.
נסה לחכות שש עד שמונה שעות בין שתיית אלכוהול למתן חלב אם לתינוק שלך. בעוד שמומחים מסוימים אומרים שזה בסדר לחדש את ההנקה ברגע שאתה לא מרגיש את ההשפעות של אלכוהול, אחרים אומרים שזה הכי טוב לחכות שש עד שמונה שעות.
שאב וזרוק אם היה לך יותר מדי אלכוהול. יותר מדי אלכוהול מתייחס ליותר משקה אחד או שניים (עדיף אחד) למשקאות אלכוהוליים קטנים במהלך הערב. שאיבה וזריקה היא כאשר אתה שואב את החלב שלך ואז זורק אותו. הרעיון של שאיבה וזריקה אינו לטהר את חלבך מאלכוהול, אלא לשמור על אספקת החלב שלך בזמן שאתה מחכה שהאלכוהול יעבור את דרכו מחוץ למערכת שלך. תלוי בכמות האלכוהול שהייתם, תרצו לשאוב למשך כ- 12-24 שעות לאחר בליעת האלכוהול בשעות הקבועות בהן אתם מאכילים את תינוקכם (כל שעתיים, תלוי בתינוקכם). שאיבה השלכת ברציפות במשך שעה או שעתיים לא תסיר אלכוהול נוסף מן שלך חלב אם, אבל פשוט יכאב לך. אלכוהול זקוק לזמן כדי לעבוד מחוץ למערכת שלך. ברור שבזמן השאיבה וההשלכה אינך נותן לתינוק שלך חלב אם (מכיוון שהוא מכיל אלכוהול) אלא מאכיל את תינוקך בחלב אם לא נגוע ששאבת לפני בליעת האלכוהול, או שאתה נותן פורמולה לתינוקך. אם תבלע שוב אלכוהול, תרצה לשאוב ולזרוק שוב.
אל תשתה אלכוהול אם זה עתה נמסר. אם זה עתה נולדת, התינוק שלך עדיין מסתגל לחיים ואוכל. אתה יכול לחשוב שהתינוק שלך ירד בשעות הקרובות, אך לתינוק שלך עשויים להיות רעיונות אחרים. אם הינך מניקה באופן בלעדי, המתן עד שהתינוק שלך יכול לעבור לפחות כמה שעות בין ההאכלה או עד שתוכל להשלים את דיאטת תינוקך בחלב אם מאוחסן.
אל תשלב אלכוהול עם תרופות אחרות נגד כאבים. אם ילדתם בניתוח קיסרי ואתם סובלים ממשככי כאבים חזקים יותר מטילנול, אל תשתו אלכוהול. שילוב החומרים יכול לגרום לך להיות פחות תגובה לצרכי התינוק שלך.
