כיצד לבחור כרית הריון?

ככל שגופך הולך וגדל בהריון, יתכן שיהיה לך קשה יותר לישון נוח בלילה. כאשר הבטן שלך תהיה גדולה, תגלה שאתה לא יכול לשכב על הבטן. בנוסף מומחים ממליצים לנשים בהריון לא לשכב על הגב בזמן השינה. שכיבה על הגב במהלך ההריון עלולה לגרום לטחורים, לחץ דם נמוך ועלולה להקטין את אספקת החמצן לתינוק. רוב המומחים המליצו לישון בצד שמאל כדי להגביר את החמצן לתינוקך, אם כי הצד הימני טוב באותה מידה (הצד השמאלי מספק מעט יותר חמצן לתינוק, אך זה הבדל מינימלי למדי). עם זאת, אישה בהריון לעיתים קרובות תתקשה לישון על צדה ללא תמיכה בגבה. לעתים קרובות היא מוצאת הצבה כרית על גבה כדי לעזור.

אתה עלול גם לגלות כי הבטן שלך זקוקה לתמיכה מסוימת בזמן השינה במהלך ההריון, וייתכן שתועיל לישון עם כרית דקה מתחת לבטן. בנוסף, כדאי לישון עם כרית מתחת לברכיים בכדי להקל על כאבי מפרק הירך ולשמור על אגן פתוח. חשוב לשמור על האגן פתוח כדי למנוע מתינוקך להפוך למצב אחורי לפני תחילת הלידה. תינוקות אחוריים עלולים לגרום לצירים ארוכים יותר ול"עבודת גב ".

יש לך שתי אפשרויות שיעזרו לך לישון טוב בלילה. תוכלו למלא את מיטתכם בכריות או להשקיע בכרית הריון. להלן מספר אפשרויות פופולריות לכרית הריון (ראה גם קישורים).

1. מוצרי בופי. בופי, יצרנית כרית ההנקה המפורסמת, פיתחה גם קו כריות הריון. אחת מהן היא טריז ששמת מתחת לגב כדי לעזור לך להניח על הגב. מוצר נוסף של Boppy הוא כרית בצורת כליה שתוכלו להניח בין הרגליים כדי לשמור על גב כראוי. לבסוף, הם מציעים כרית כרית חימום נהדרת שתסייע לכאבי גב במהלך ההריון וכרית שתוכל להניח מתחת לתחתית שלך כדי לעזור ביציבה בזמן שאתה יושב.
2. הסנווגל. ה- Snoogle הוא כרית גוף ענקית העוקבת אחר קווי המתאר של גופך. החלק העליון נועד לתמוך בראש שלך כמו כרית אופיינית. האמצע תומך בגב שלך, ואילו החלק התחתון נועד להישקע מתחת לברכיים כדי לתת תמיכה לירכיים ולשמור על אגן פתוח. הנודניק הוא כרית הריון הדומה לסנווגל ומהווה אפשרות נוספת עבורך במהלך ההריון.
3. כרית הריון למוצרי שעועית. זהו מוצר נהדר וטבעי מאוד שעוזר לאישה להישאר על צדה בזמן השינה. הוא כולל שתי כריות תמיכה, אחת לחזית לתמיכה בבטן ואחת לגב כדי לעזור לתמוך בגב בזמן השינה. אם אתה רוצה מוצר טבעי, אורגני, זו אפשרות נהדרת.