איך לרקוד חישוק (להרחיק את החישוק שלך מהאדמה!)?

חישוקי הולה הם המון כיף. הם שימשו לראשונה בצורה של ריקוד ילידי אירופה. לאחר מכן הוא שימש לספר סיפורים. רקדנית חישוק מיומנת יכולה להשתמש עד שלושים חישוקים. זוהי סוג נהדר של פעילות גופנית. זה בעל השפעה נמוכה. משמעות הדבר היא שזה לא גורם למתח רב על המפרקים שלך. זוהי אלטרנטיבה מהנה ובריאה למשטר האימונים הקבוע שלך. אנשים רבים מתקשים לשמור על חישוקיהם מהקרקע, במיוחד בניסיון הראשון. עם זאת, בעזרת כמה טיפים וטריקים תוכלו ללמוד כיצד לחגוג בריקודים באופן רציף.

להלן מספר טיפים פשוטים כיצד לרקוד חישוק תוך שמירה על החישוק מעל הקרקע:

ריקוד חישוק ברציפות

חפש את הסוג הנכון. ריקוד חישוקים הוא כיף, וזה יכול להיות תחביב. אין הרבה מפרט אם זה המקרה. עם זאת, אם אתה רוצה לרדת במשקל תוך כדי כך, עליך ללמוד כיצד לרקוד חישוק ברציפות. קודם כל, אתה צריך חישוק כבד. אתה יכול בקלות לאסוף חישוקי צעצוע בקניון. עם זאת, אלה קלים מדי עבור משטר פעילות גופנית. אתה צריך משהו קצת יותר כבד. הימנע מחישוקים עשויים פלסטיק. כמו כן, אתה זקוק לבגדים שעוברים איתך. אתה לא רוצה שום דבר מכווץ מדי. עדיף להיצמד לבדים נמתחים.

קבל את החישוק הנכון. רוב האנשים שוכחים שיש גדלים שונים של חישוקים. עליהם להבין כי יהיה להם קשה יותר ללמוד לרקוד חישוק אם יש להם גודל לא נכון. למתחילים צריך לדבוק בחישוקים גדולים יותר, מכיוון שהוא מסתובב הרבה יותר לאט מאשר חישוקים קטנים יותר. אם אתה בקיא בשימוש בחישוק, בחר חישוק קטן יותר. הם יכולים לתת לך יותר אתגר. הם גם הטובים ביותר לשימוש לצורך פעילות גופנית.

חישוק חולה כמו שצריך

התחל מאחור. ברגע שיש לך את הבגדים הנכונים ואת החישוק הנכון, זה הזמן להתחיל לרקוד. החזיק את החישוק כשחלק מהמעגל נוגע לגבך. שמור את זה מעל המותניים שלך. לאחר מכן, השתמש בזרועותיך כדי להזיז את החישוק. רגל ימין שלך צריכה להיות קצת מול רגל שמאל. בזמן שאתה דוחף את החישוק סביב המותניים שלך, העבר את משקלך מרגל ימין לרגל שמאל. עשו זאת שוב ושוב כדי שהחישוק לא ייפול למטה.

למדו את התנועות. אל תזיז את הירכיים בתנועה מעגלית. זו דרך הרבה יותר קשה לשמור על החישוק. אם אתה מתקשה להעביר את משקלך, תוכל לנסות לבצע תנועה מתנדנדת. פשוט הזז את הירכיים קדימה ואחורה.

אל תהיה חסר סבלנות. אם זו הפעם הראשונה שלך, אתה חייב להיכשל בניסיונות הראשונים. תן לזה קצת זמן ותלמד איך לעשות את זה בסופו של דבר. לדעת איך להשתמש בחישוק הולה נכון לא מספיק. אתה צריך להתאמן, להתאמן, להתאמן.

ריקוד הולה הוא כמו לרכוב על אופניים; ברגע שלומדים איך לעשות את זה, לעולם לא תשכחו איך זה נעשה. עם קצת סבלנות, וקצת התמדה, בקרוב תוכלו לרקוד חישוק עם הולה-חישוק מבלי שייפול לקרקע.