כיצד ללמוד ריקודים סלוניים ומדרגות ריקודים סלוניים?

ריקודים סלוניים מורכב ממספר ריקודי פרטנר שונים ומחולק לשתי קטגוריות. הקטגוריה הראשונה נקראת הקבוצה הסטנדרטית וכוללת את foxtrot, וואלס, טנגו, quickstep וואלס וינאי. קטגוריה זו היא מה שרוב האנשים חושבים עליהם כאשר הם שומעים "ריקודים סלוניים". הקטגוריה השנייה נקראת הקבוצה הלטינית וכוללת את הרומבה, צ'ה צ'ה, ממבו, סמבה וסוגים שונים של נדנדה. לכל אחד מהריקודים הללו יש הרבה דפוסים שונים עם מספר וריאציות לכל תבנית. על מנת לרקוד דפוסים אלה בנוחות, יש ללמוד כמה אלמנטים של ריקודים סלוניים. אלמנטים אלה כוללים טכניקה נכונה לפיתוח סגנון הריקוד, תזמון נכון, עבודת רגליים נקייה, והובלה נכונה ועוקבת שנוצרה על ידי עמדת ריקוד טובה.

טכניקה וסגנון

על מנת לפתח את הטכניקה הנכונה ולעשות עבודת כף רגל נקייה בריקודים סלוניים, חשוב להבין את ההבדל בין כף הרגל הנעית לבין כף הרגל העומדת. כף הרגל הנעה היא כף הרגל אליה אתה מעביר את משקלך, ללא קשר למידת הצעד גדולה או קטנה, והרגל העומדת היא כף הרגל התומכת במשקלך בזמן שאתה בתהליך צעד. כאשר אתה עושה צעד כלשהו בריקודים סלוניים, אתה רוצה להשתמש בכף הרגל התומכת כדי לדחוף את עצמך אל כף הרגל הנעית. זה אמור לקרות בכל הדפוסים שאתה רוקד.

עבודת רגליים

עבודת הרגליים עבור דפוסים רבים זהה למספר ריקודים, עם זאת, העיתוי והסגנון של התבנית משתנים כדי לתת לדפוס את מאפייני הריקוד. שלב אחד כזה הוא שלב התיבה. זהו שלב ריקוד בסיסי שניתן לרקוד בפוקסטרוט, וולס, רומבה וסמבה. אתן תיאור לשלב התיבה בפוקסטרוט ובוואלס מכיוון שמדובר בשניים מריקודים סלוניים פופולריים.

שלב תיבה - החלק של איש פוקסטרוט

1. צעד קדימה ברגל שמאל (ספירה 1)
2. הברשת רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 2)
3. צעד לצד הרגל הימנית (ספירה 3)
4. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 4)
5. צעד אחורה ברגל ימין (ספירה 1)
6. מברישים את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 2)
7. צעד לצד הרגל השמאלית (ספירה 3)
8. סגור את רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 4)

החלק של הגברת

1. צעד אחורה ברגל ימין (ספירה 1)
2. מברישים את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 2)
3. צעד לצד הרגל השמאלית (ספירה 3)
4. סגור את רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 4)
5. צעד קדימה ברגל שמאל (ספירה 1)
6. הברשת רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 2)
7. צעד לצד הרגל הימנית (ספירה 3)
8. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 4)

שלב תיבה - החלק של ואלס מן

1. צעד קדימה ברגל שמאל (ספירה 1)
2. צעד לצד הרגל הימנית (ספירה 2)
3. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 3)
4. צעד אחורה ברגל ימין (ספירה 1)
5. צעד לצד רגל שמאל (ספירה 2)
6. סגור את רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 3)

החלק של הגברת

1. צעד אחורה ברגל ימין (ספירה 1)
2. צעד לצד רגל שמאל (ספירה 2)
3. סגור את רגל ימין לרגל שמאל (ספירה 3)
4. צעד קדימה ברגל שמאל (ספירה 1)
5. צעד לצד הרגל הימנית (ספירה 2)
6. סגור את רגל שמאל לרגל ימין (ספירה 3)

ההבדל העיקרי בין שלב התיבה בפוקסטרוט לוואלס הוא העיתוי, שמשנה מעט את העיצוב של הצעד. ה- Foxtrot הוא שלב של ארבעה ספירות וכתוצאה מכך, יש פעולת צחצוח המתרחשת כאשר כפות הרגליים חולפות זו על גבי זו. על כל צעד ברגל, הרגל הנעה צריכה תמיד לצחצח את כף הרגל התומכת לפני שהיא עוברת למצב הבא שלה, ללא קשר אם היא נעה קדימה, אחורה או לרוחב. הצחצוח ייקח ספירה נוספת בעיתוי התבנית. זה עוזר לשמור על הרגליים מתחת לגופך וכתוצאה מכך עבודת הרגליים תהיה יותר מסודרת והאיזון שלך יהיה טוב יותר. הוואלס הוא שלב של שלוש ספירות ובגלל זה, כף הרגל הנעית תעבור ישירות למקומה הבא מבלי להבריש. למרות זאת,עבודת הרגליים עדיין צריכה להיות מסודרת והרגליים צריכות להישאר מתחת לגוף כדי לעזור לאיזון.

עמדת ריקוד

ריקודים סלוניים רוקדים בעיקר במצב ריקוד סגור. עמדת הריקוד הנכונה היא מאוד חשוב כדי לעזור שני בני הזוג לרקוד בנוחות רבה יותר ביחד. עמדת ריקוד טוב עזר האיש שיוביל את השותף שלו ועוזרת הגברת להרגיש את ההובלה. זה יעזור לזוג לרקוד יחד והריקוד יתחיל לזרום. כדי לקבל תנוחת ריקוד טובה, הגבר צריך למקם את ידו הימנית על החלק התחתון של השכמה השמאלית של האישה. על הגבר להפעיל לחץ עם ידו הימנית על שכמה ועל האישה להניח את שכמה על ידו של הגבר. זה ייצור חיבור טוב.

על הגברת להניח את זרועה השמאלית על זרועו הימנית של הגבר כשידה השמאלית על זרועו העליונה של הגבר. הזרוע השמאלית של הגברת וזרועו הימנית של הגבר צריכות להישאר מחוברות ובמגע לאורך כל הריקוד. לפעמים האיש מפיל את מרפקו או שהגברת תרים את מרפקה וזה ישבור את הקשר ויהיה קשה להוביל וללכת. כף היד השמאלית של הגבר וכף היד הימנית של האישה יתחברו בלחץ קל אחד כלפי השני ויוחזקו בערך בגובה העיניים. האישה תעמוד מעט לצד ימין של הגבר ועליה להישאר שם לאורך הריקוד. האיש יכול לעזור בכך בכך שהוא מוודא כי ידו הימנית, למרות שהיא נמצאת על גבה של הגברת, נשארת ישירות מול צדו הימני של חזהו.