כיצד ללמוד בלט לשיפור הגמישות?

ריקוד בלט הוא חלומם של ילדות צעירות רבות שרוצות לנוע בחינניות על הבמה כשהן לובשות טוטו. אך ישנם גם מבוגרים רבים שרוצים ללמוד בלט כדרך לשפר את גמישות גופם. אם אתה אחד האנשים האלה, הנה כמה צעדים שיעזרו לך ללמוד בלט.

• בחר כיתה. ישנם כמה דברים שתוכלו ללמוד על ידי קריאה או על ידי צפייה בהדרכות וידאו, אך כשמדובר בבלט, עליכם לבצע את הכישורים שלמדתם. הדרך היחידה לעשות זאת היא על ידי הרשמה לחוג בלט. רוב הערים הגדולות יציעו שיעורי בלט. אם אין באזור שלך, כדאי לשקול להירשם לאוניברסיטאות המציעות שיעורי בלט כחלק מתוכנית הלימודים לחינוך גופני.
• בחר מדריך. לאחר שבחרתם בכיתה, עליכם לחפש מדריך טוב. ישנם מדריכים המציעים את שירותיהם כמעט לכל אחד, אך לעיתים קרובות יש לשלם עמלות יקרות. היתרון בבחירת המדריך שלך, לעומת זאת, הוא שתוכל לבדוק את הרקע שלהם ואת כישוריהם ההוראתיים והמקצועיים בתחום הבלט. כשאתה מסתכל על רקע המדריך, וודא שהרקע עבר הכשרה מתאימה בבלט, היה בעל ניסיון של שנים וידע ללמד. אפילו רקדן הבלט הטוב ביותר מועיל אם הוא לא יודע להעביר את מה שהוא יודע על בלט.
• הקשיבו לטכניקה הנכונה. לאחר תחילת השיעור, הקפד להקשיב למדריך שלך בזהירות רבה. בלט אולי נראה קל בהתחלה, אך מה שמקשה על ריקוד כל כך היא העובדה שאתה זקוק לצורה נכונה בזמן ביצוע הריקוד. זה אומר שאתה צריך לתאם את הידיים, הרגליים, הגב, היציבה, הירכיים והראש שלך. בדוק בדיוק כיצד מדריך הבלט שלך מבצע את כל השלבים הנלמדים. הכל מאופן הזזת הירכיים, דרך ביצוע ההשתתפות ותנועת הגוף היא חלק מהצעד.

  

• להתאמן בבית. כדאי גם לוודא שאתה מתרגל את הצעדים שלומדים בבית. דרושה התמדה כדי להיות רקדנית בלט גמישה ומקצועית, ואתה צריך להיות מוכן לעשות את התרגילים שלך בבית. אם יש לך עבודה או בית ספר, עליך למצוא זמן לכלול תרגילי בלט בלוח הזמנים שלך.
• התקן בר. לבסוף, שקול להתקין חבית בביתך שלך. הקנה הוא מעקה בו רוב תרגילי הבלט מבוצעים זה עוזר לך לשמור על איזון והוא מאוד שימושי לרקדני בלט מתחילים. ישנם Barres ניידים שתוכלו לרכוש, אך ככל שניתן, עליכם להתקין חבית אמיתית בביתכם, מכיוון ש- barre המותקן בקיר הוא תמיד יציב יותר.

לרקוד את הבלט על מנת לשפר את הגמישות אינו קל. אבל עם הזמן והרבה תרגול, אתה אמור להיות מסוגל לעשות הצהרות של 180 מעלות בתוך זמן קצר.