אם אתם סובלים מכאבים של דלקת פרקים באופן קבוע, שקול לנסות כמה מהתוספים הפופולריים הקיימים. תוכל למצוא מגוון רחב של אפשרויות על היום בשוק וחלקם נמצא כיעיל כדי להקל על הכאב. אם אתה רוצה לנסות תוסף כדי לראות אם זה יכול לעזור לך, הנה כמה דברים שכדאי לדעת:
- גלה עוד אודות שניים מתוספי המזון הפופולריים ביותר, הנקראים גלוקוזאמין וכונדרויטין. הבן שיש תוצאות סותרות לגבי מידת היעילות של תרופות אלו, מכיוון שמחקרים מסוימים הראו שהם עשו שינוי, בעוד שאחרים לא הראו יתרון מדיד.
- למידע נוסף על מתיל סולפונילמתאן, או MSM, שהוא גם אפשרות לדלקת פרקים אך אינו ידוע ולא נבדק היטב.
- שים לב שתוספים אלה ואחרים לדלקת פרקים נחשבים לבטוחים, אך טרם נעשו מחקרים ארוכי טווח כדי לאשר עובדה זו. החלט אם ברצונך לראות בעצמך אם אחת מהאפשרויות הללו תפעל עבורך כדי להקל על אי הנוחות שלך.
- התוודע למגוון המותגים הקיימים המייצרים תוספי דלקת פרקים.
- הבין כי אין תקנות ממשלתיות לגבי תוספים אלה בשלב זה כדי להבטיח את טוהרן של רבות מהאפשרויות הללו, לכן קרא בעיון את תוויות המרכיבים.
- חפש מוצרים המיוצרים על ידי חברות מבוססות. כאשר אתה מחליט בין שני מוצרים, אם אחד הוא מחברה שאתה מכיר וסומך עליה, הישאר עם המוכר.
- אל תפחד לשאול שאלות על מותגים שאינך מכיר. גלה כמה זמן החברה קיימת וכמה זמן החנות מלאי את המוצרים שלהם.
- בקש המלצות מהרופא או מהרוקח.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף כלשהו כדי לברר אם הוא מתאים לצרכים שלך.
- שים לב שתוספי דלקת פרקים עלולים לגרום לתופעות לוואי, אך הם בדרך כלל קלים. אל תיקח תוספי מזון אלה אם יש לך מצבים בריאותיים מסוימים, כגון סוכרת, או אם הינך בהריון או אם אתה נמצא בתרופות מדללות דם, מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי. ודא שכל תוסף שתבחר לא יקיים אינטראקציה עם שום תרופה אחרת שאתה נוטל.
- קרא את ההוראות על תווית התוסף כדי לברר כיצד ליטול את התרופה בצורה נכונה.
- השווה את העלויות של תוספים שונים. הבין כי נטילת תוספי דלקת פרקים יכולה להיות יקרה, אך היתרונות עשויים להיות שווים להשקעה אם תקבל הקלה בכאבים שלך.
