כיצד להתגבר על סטיגמת ההנקה בציבור?

עצם המחשבה על הנקה בציבור יכולה להטיל אימה על אם טרייה. אולם הסטיגמה התרבותית להנקה בציבור יכולה לגרום לחרדה עוד יותר. להלן מספר דרכים להתגבר על האתגר.

1. לממש את היתרונות של הנקה. להנקה יש כל כך הרבה יתרונות בריאותיים: זה מגביר את המערכת החיסונית של התינוק שלך ויכול למנוע נגד מחלות מסוימות והתפתחות של אלרגיות. מלבד סיבות בריאותיות, זה נוח יותר מהאכלת בקבוקים ויכול ליצור קשר חזק בין אם לילד.
2. עקוב אחר האינסטינקטים האימהיים שלך. תינוק רעב הוא לא תינוק מאושר. התינוק שלך צריך לאכול והעולם לא עומד במקום לתינוק רעב ומטריד. ללא מאמץ רב תוכל להאכיל ולהרגיע את תינוקך בן רגע על ידי הנקה. התינוק שלך זקוק גם לעקביות עם ההנקה. לשבור את ההרגל על ידי החדרת בקבוק לנוחיותך עלול לגרום לבלבול אצל ילדך.
3. להבין את הנושאים. בתרבות שלנו, חשיפת שד נתפסת כטאבו והיא קשורה בעיקר למשהו שיש לעשות באופן פרטי. שדיים נתפסים כאובייקטים מיניים ומשמשים למכירה. אולם ככל שאנשים מודעים יותר ליתרונות ההנקה, בעולם של היום זה הופך לאט לאט למקובל יותר. תרבויות אחרות רואות בשדיים אך ורק מקור לאוכל ולנוחות עבור תינוקותיהם. הם לא חושבים פעמיים על הנקה ציבורית. ככל שאמהות נוספות מגלות ביטחון בהנקה, המודעות הציבורית תעלה ובסופו של דבר היא תתקבל יותר.
4. דע את זכויותיך. זה לא חוקי בשום מדינה להניק בפומבי. יש לך את הזכות לחיות חיים נורמליים ולא לדלג על הפעילויות היומיומיות שלך כי בחרת באפשרות התזונה הטובה ביותר לילדך.
5. לצבור בטחון. התגאה במה שאתה עושה. היו בטוחים בהחלטה שלכם ואל תהססו מפחד ממה שאחרים חושבים. התעמת עם העכבות שלך ודאג רק מה הכי מתאים לתינוק שלך, ולא מה חושב הזר בשולחן לידך.

   

6. הכן. תכנן את אסטרטגיית ההנקה שלך. לבוש כדי לאפשר גישה נוחה להאכלה. ישנן מספר אפשרויות לבגדי הנקה מסוגננים כיום עם פתחים קלים. נשא את התינוק במתלה בכדי להאכיל או אפילו לעטוף צעיף או שמיכה מעל התינוק אם זה גורם לך להיות יותר נוח.
7. תרגול! שלטו באמנות ההנקה בפומבי. השקיעו זמן בבית בהיכרות עם אופן העבודה של הבגדים או כיצד להתאים את המתלה להנקה. נסה את זה כמה פעמים לפני שאתה יוצא לעולם.
8. לתכנן מראש. האכילו את תינוקכם לפני שאתם עוזבים כדי לתת לעצמכם זמן רב יותר. אם אתה מתכנן לצאת לדרך למשך זמן ממושך, קבע היכן תהיה כאשר הגיע הזמן להאכיל. מצבים מסוימים עשויים להיות נוחים יותר מאחרים.
9. האכילו את התינוק. העריך את הסביבה שלך ומצא מקום נוח להאכיל. התנהג טבעי ואם אתה רוצה להיות דיסקרטי, אל תחכה שהתינוק שלך יהיה רעב מכיוון שזה רק ימשוך יותר תשומת לב לתהליך. התעלם ממבטים שליליים וזכור, היה גאה!
10. מצא תמיכה מקומית. חפשו תמיכה למשפחה, חברים ואמהות מניקות אחרות או השתתפו במפגש של ליגת לה לצ'ה באזורכם לקבלת תמיכה ועידוד. יציאה לארוחת צהריים או קניות עם תומך יכולה אפילו לעזור להקל על כמה מהחרדות שלך ויהיה לך גיבוי כל הזמן!

ביצוע צעדים אלה יעזור לך להתגבר על הפחדים שלך. רק תחשוב, ככל שאמהות יותר שיעשו את זה, כך זה יהפוך למקובל יותר מהר!